Categorie: Plat chaud

• Kcal

  512

• IG

  25

• Fibres

  4 gr

• Protéines

  55 gr

• Lipides

  13 gr

• Glucides

  44 gr

• Portions

  12 x 530 gr

• Prep/cuiss

  60 / 30 min

Paëlla

Ingredients:
800.0  gr  Riz calories
500.0  gr  Encornet calories
2.0  kg  Moule (avec coquille) calories
800.0  gr  Poulet (Blanc) calories
2.0    Poivron rouge calories
6.0    Tomate calories
3.0    Oignon calories
500.0  gr  Crevettes roses décortiquées calories
300.0  gr  Petit pois calories
4.0    gousse ail calories
4.0    Paëlla (Epices) calories
1.0  pincée  Sel calories
1.0  pincée  Poivre calories
5.0  cs  Huile d'Olive calories
20.0  cl  Eau calories

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• Il y a 96 calories (Kcal) dans 100 gr de Paëlla. Une portion de Paëlla (soit 529 gr) contient 435 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Paëlla sont de 55gr de proteines, 43gr de glucides et 12 gr de lipides

• La forte de teneur en sucre du Paëlla l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

• 100 gr de Paëlla a un apport calorique modéré, il peut être consommé avec attention lors d´un régime.
  Il est déconseillé de consommer du Paëlla lors d'un régime montignac à cause sa charge élevé glycémique 25