Poulet curry et banane - 454 calories (Kcal)

Categorie > Plat chaud

  • Kcal

    454
  • IG

    10
  • Fibres

    2 gr
  • Protéines

    53 gr
  • Lipides

    19 gr
  • Glucides

    18 gr
  • Portions

    4 x 330 gr
  • Prep/cuiss

    60 / 15 min
Poulet curry et banane
Poulet curry et banane

Ingredients:
1.0    Poulet calories
1.0    Pomme calories
1.0    Banane calories
1.5  cc  Curry calories
1.0  cc  Huile calories
1.5  cs  Miel calories
1.0  pincée  Sel calories
1.0  pincée  Poivre calories

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Une recette de poulet simple et rapide aux saveurs exotiques.

Etape 1:Préparation de la farce
Eplucher la pomme et la banane puis les couper en fines lamelles. Mélanger une cuillère de curry aux fruits et saler.

Etape 2:Préparation de la viande
Saler et poivrer l'intérieur ainsi que  l'extérieur du poulet, puis le farcir. Enduire une feuille d'aluminium d'huile puis emballer le poulet avec. Mettre la papillote à cuire au four à 250-275°c (Termostat 8)  pendant 1 heure.
Ouvrir la papillote 15 minutes avant la fin de la cuisson. Dans un bol mélanger le miel et le reste du curry puis enduire le poulet.

Etape 3: Présentation
Sortir le poulet de sa papillote et le découper.

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Les commentaires sur Poulet curry et banane

Détails nutritionnel et calories pour Poulet curry et banane

Combien de calories dans 100gr de Poulet curry et banane?

  • Il y a 137 calories (Kcal) dans 100 gr de Poulet curry et banane. Une portion de Poulet curry et banane (soit 329 gr) contient 431 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Poulet curry et banane sont de 53gr de proteines, 18gr de glucides et 18 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Poulet curry et banane a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.

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