Des calories à surveiller

Dans cette catégorie se cotoient l'indispensable avec certains féculents comme les pâtes et le plus discutable comme le fromage. Les pâtes comportent beaucoup de calories sous forme sec mais on en consomme assez peu de l'ordre de 60gr par portion lors d'un repas. Ce n'est évidement pas le cas des frites qui sont souvent elles consommées en portions allant de 150 gr à 200 gr.

Tous les aliments caloriques

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Tomate sechée
Légumes		 201 calories (Kcal)
35 4.1

gr proteines

 8.1

gr glucides

 17.0

gr lipides

 NC
Tranche pain de mie
Pains / Patisseries / Vienoiseries 		242 calories (Kcal)
85 8.7

gr proteines

 46.0

gr glucides

 2.6

gr lipides

 3.3

gr fibres
Truffe au chocolat
Chocolat		 287 calories (Kcal)
NC 4.2

gr proteines

 42.1

gr glucides

 11.4

gr lipides

 3.5

gr fibres
Vache qui rit
Fromages		 275 calories (Kcal)
NC 11.0

gr proteines

 6.0

gr glucides

 23.0

gr lipides

 NC
vinaigrette allégé
Autres		 237 calories (Kcal)
20 0.0

gr proteines

 3.0

gr glucides

 25.0

gr lipides

 1.5

gr fibres
wasa léger
Pains / Patisseries / Vienoiseries 		310 calories (Kcal)
50 10.0

gr proteines

 63.8

gr glucides

 1.7

gr lipides

 16.0

gr fibres
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