Des calories à surveiller

Dans cette catégorie se cotoient l'indispensable avec certains féculents comme les pâtes et le plus discutable comme le fromage. Les pâtes comportent beaucoup de calories sous forme sec mais on en consomme assez peu de l'ordre de 60gr par portion lors d'un repas. Ce n'est évidement pas le cas des frites qui sont souvent elles consommées en portions allant de 150 gr à 200 gr.

Tous les aliments caloriques

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
McFlurry M&M's -McDonald's
Dessert glacés		 200 calories (Kcal)
NC 4.0 28.0 8.0 NC
Knacki herta poulet
Viandes		 200 calories (Kcal)
NC 12.9 2.0 15.68 0.0
Tomate sechée
Légumes		 201 calories (Kcal)
35 4.1 8.1 17.0 NC
Gésier confits
Viandes		 202 calories (Kcal)
0 24.0 0.2 11.7 0.0
Entrecôte de boeuf
Viandes		 203 calories (Kcal)
0 24.3 0.0 11.8 0.0
Bifteck haché pur boeuf 10%
Viandes		 204 calories (Kcal)
0 28.0 0.7 10.0 0.0
Araignée de boeuf
Viandes		 205 calories (Kcal)
0 19.3 0.0 14.21 0.0
Olive verte
Légumes		 205 calories (Kcal)
15 1.6 2.0 21.2 2.6
Olives noires
Légumes		 205 calories (Kcal)
15 1.6 2.0 21.2 2.6
cannelloni
Pâtes / Riz / Légumineux		 205 calories (Kcal)
55 11.2 9.8 13.5 2.6
Pizza jambon - fromage sodebo
Plats Preparés		 206 calories (Kcal)
60 10.0 28.0 6.0 NC
Glace chocolat blanc
Dessert glacés		 206 calories (Kcal)
NC 2.0 26.2 10.4 NC
Côtes d'Agneau
Viandes		 208 calories (Kcal)
0 15.0 0.0 16.5 NC
Cordon bleu
Plats Preparés		 209 calories (Kcal)
NC 15.0 17.0 9.0 NC
Boeuf haché
Viandes		 210 calories (Kcal)
0 15.0 15.0 10.0 0.0
Lait de coco
Laitages / Crémerie		 210 calories (Kcal)
40 2.0 2.8 21.3 0.2
Chataigne grillée
Fruits / Fruits secs		 211 calories (Kcal)
60 4.0 42.0 3.0 NC
Glace Nougat
Dessert glacés		 211 calories (Kcal)
NC 4.5 23.5 11.0 NC
Steack haché 10%
Viandes		 212 calories (Kcal)
0 24.2 0.0 12.8 0.0
Filet colin pané
Poissons		 212 calories (Kcal)
NC 13.0 8.6 14.0 NC
Club poulet Quick
Plats Preparés		 213 calories (Kcal)
NC 8.2 26.2 8.4 NC
Glace Café
Dessert glacés		 214 calories (Kcal)
NC 4.0 31.1 8.2 NC
Big Mac McDonald's - pain complet
Plats Preparés		 215 calories (Kcal)
NC 13.0 16.0 11.0 2.0
Gigot d'agneau
Viandes		 216 calories (Kcal)
0 18.0 0.0 16.0 0.0
Paleron (boeuf)
Viandes		 216 calories (Kcal)
0 18.0 0.0 16.0 0.0
Pâte de fruit
Sucre / Confiserie		 217 calories (Kcal)
70 1.0 53.3 0.0 0.0
Avocat
Fruits / Fruits secs		 220 calories (Kcal)
10 2.0 3.5 22.0 5.1
Tarte chèvre / Epinard Marie
Plats Preparés		 220 calories (Kcal)
NC 7.5 22.2 11.3 NC
Big Mac McDonald's
Plats Preparés		 221 calories (Kcal)
NC 12.0 18.0 11.3 NC
Chartreuse
Apéritifs / Digestifs		 223 calories (Kcal)
NC 0.0 40.0 0.0 NC
Oeuf de lump
Poissons		 225 calories (Kcal)
NC 25.0 2.0 13.0 0.0
Pain au son
Pains / Patisseries / Vienoiseries 		226 calories (Kcal)
NC 9.5 44.5 1.2 NC
Pain complet
Pains / Patisseries / Vienoiseries 		229 calories (Kcal)
65 9.0 44.2 1.8 8.8
Margarine 25%
Laitages / Crémerie		 229 calories (Kcal)
0 0.0 1.0 25.0 NC
Saucisse de morteau
Viandes		 229 calories (Kcal)
0 14.0 0.6 19.0 0.0
Riz
Pâtes / Riz / Légumineux		 230 calories (Kcal)
70 5.0 51.0 0.7 1.0
Roti de veau
Viandes		 230 calories (Kcal)
0 29.5 0.0 12.5 0.0
Chicken McNuggets (4 pc)
Plats Preparés		 232 calories (Kcal)
NC 16.0 15.0 12.0 NC
Pizza chèvre lardon sodebo
Plats Preparés		 233 calories (Kcal)
60 11.0 27.0 9.0 NC
Long chicken Quick
Plats Preparés		 233 calories (Kcal)
NC 10.7 22.7 11.1 NC
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