Les calories en question

Plus de doutes on se situe ici dans une catégorie d'aliment ou une extréme vigilence est de mise. Une faible quantité inférieure à 100gr devra être consommée. Surveillez encore une fois les fibres (le plus grand est le meilleur) et l'indice glycémique (le plus faible et le meilleur) garantie d'une bonne satiété. Dans les bons éléves ont pourra noter le quinoa, les lentilles et globalement tous les légumineux source de fibres qui se consomment souvent en portion de 60gr.

Tous les aliments très caloriques

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Jaune d'oeuf
null
350 calories (Kcal)
0 16.5

gr proteines

0.2

gr glucides

31.5

gr lipides

0.0

gr fibres

Lentilles brunes
null
350 calories (Kcal)
30 28.0

gr proteines

57.0

gr glucides

1.2

gr lipides

9.1

gr fibres

Bleu de bresse
null
351 calories (Kcal)
0 17.1

gr proteines

1.0

gr glucides

31.0

gr lipides

NC
Gingembre confit
null
351 calories (Kcal)
NC 0.3

gr proteines

87.1

gr glucides

0.2

gr lipides

NC
Maasdam
null
352 calories (Kcal)
0 25.0

gr proteines

0.0

gr glucides

28.0

gr lipides

NC
Nouilles asiatiques
null
352 calories (Kcal)
70 12.0

gr proteines

76.0

gr glucides

0.0

gr lipides

NC
vermicelle de soja
null
352 calories (Kcal)
35 0.1

gr proteines

88.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.9

gr fibres

quinoa
null
352 calories (Kcal)
20 13.0

gr proteines

65.0

gr glucides

4.5

gr lipides

3.0

gr fibres

Fromage à raclette
null
353 calories (Kcal)
0 23.0

gr proteines

0.0

gr glucides

29.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Edam
null
353 calories (Kcal)
NC 29.0

gr proteines

3.0

gr glucides

25.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Muesli aux fruits
null
353 calories (Kcal)
NC 9.0

gr proteines

68.0

gr glucides

5.0

gr lipides

NC
Raclette (Fromage)
null
353 calories (Kcal)
0 23.0

gr proteines

0.0

gr glucides

29.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Farine d'avoine
null
353 calories (Kcal)
NC 12.0

gr proteines

65.0

gr glucides

5.0

gr lipides

NC
Fécule de maïs
null
353 calories (Kcal)
85 0.3

gr proteines

88.0

gr glucides

0.0

gr lipides

6.8

gr fibres

Polenta
null
353 calories (Kcal)
70 6.7

gr proteines

79.0

gr glucides

1.2

gr lipides

1.3

gr fibres

Reblochon
null
354 calories (Kcal)
0 31.0

gr proteines

8.0

gr glucides

22.0

gr lipides

0.0

gr fibres

mascarpone
null
354 calories (Kcal)
NC 5.8

gr proteines

3.0

gr glucides

35.5

gr lipides

NC
Spaghetti
null
355 calories (Kcal)
NC 11.5

gr proteines

75.0

gr glucides

1.0

gr lipides

2.2

gr fibres

Pois cassés (crus)
null
355 calories (Kcal)
25 22.5

gr proteines

63.0

gr glucides

1.5

gr lipides

7.5

gr fibres

Riz complet
null
355 calories (Kcal)
50 7.0

gr proteines

77.0

gr glucides

2.2

gr lipides

NC
Cracotte
null
355 calories (Kcal)
NC 12.0

gr proteines

70.0

gr glucides

3.1

gr lipides

NC
Crozet
null
356 calories (Kcal)
70 10.0

gr proteines

79.0

gr glucides

0.0

gr lipides

NC
Farine de maïs
null
357 calories (Kcal)
85 2.0

gr proteines

85.0

gr glucides

1.0

gr lipides

NC
Pesto
null
357 calories (Kcal)
NC 5.5

gr proteines

4.3

gr glucides

35.4

gr lipides

NC
Churros
null
358 calories (Kcal)
60 4.6

gr proteines

40.0

gr glucides

20.0

gr lipides

NC
Glace vanille noix de pécan
null
359 calories (Kcal)
NC 6.2

gr proteines

33.5

gr glucides

22.3

gr lipides

NC
Saint-nectaire
null
360 calories (Kcal)
0 25.0

gr proteines

2.0

gr glucides

28.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Leerdammer
null
360 calories (Kcal)
0 27.0

gr proteines

0.1

gr glucides

28.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Petit pain grillé
null
360 calories (Kcal)
45 12.0

gr proteines

59.0

gr glucides

8.5

gr lipides

NC
Vermicelle de riz
null
361 calories (Kcal)
70 7.6

gr proteines

80.6

gr glucides

1.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Noix de coco
null
362 calories (Kcal)
35 4.1

gr proteines

10.0

gr glucides

34.0

gr lipides

9.0

gr fibres

Crumble Mangue passion Quick
null
363 calories (Kcal)
NC 4.4

gr proteines

49.9

gr glucides

16.3

gr lipides

NC
Flocons d'avoine
null
364 calories (Kcal)
40 11.0

gr proteines

62.0

gr glucides

8.0

gr lipides

NC
Ovomaltine barre céréales
null
364 calories (Kcal)
NC 11.5

gr proteines

75.0

gr glucides

2.0

gr lipides

NC
Tomme de chèvre
null
364 calories (Kcal)
10 21.5

gr proteines

2.5

gr glucides

29.8

gr lipides

0.0

gr fibres

Pain au lait
null
364 calories (Kcal)
NC 9.0

gr proteines

54.0

gr glucides

12.5

gr lipides

NC
Saint-agur
null
365 calories (Kcal)
0 16.0

gr proteines

1.0

gr glucides

33.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Camembert 60%
null
365 calories (Kcal)
0 17.0

gr proteines

0.0

gr glucides

33.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Biscotte sans sel
null
365 calories (Kcal)
NC 10.0

gr proteines

70.0

gr glucides

5.0

gr lipides

7.5

gr fibres

Capuccino (poudre)
null
366 calories (Kcal)
NC 9.3

gr proteines

61.0

gr glucides

9.5

gr lipides

NC
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