Index des recettes par viandes
Qu'elle soit rouge ou blanche, la viande est un aliment de grande valeur nutritionnelle par sa richesse en protéine (environ 20 à 30 %) et ses apports en acides aminés essentiels (indispensable à notre développement). La viande rouge est également une source importante de fer d'origine animale (facilement assimilable) et de vitamines du groupe B, notamment la vitamine B12. Elle apporte également des quantités notables de lipides (10,7 % en moyenne) et de cholestérol (74,3 % en moyenne). Voici une sélection des recettes classées par grande famille de viandes.
Boite à Outils
![](http://static.monmenu.fr/s/img/calculette.png)
Calculer
les calories
![](http://static.monmenu.fr/s/img/fleche.png)
![](http://static.monmenu.fr/s/img/livre.png)
Trouver
recettes
![](http://static.monmenu.fr/s/img/fleche.png)
![](http://static.monmenu.fr/s/img/fermier.png)
Trouver
un producteur
![](http://static.monmenu.fr/s/img/fleche.png)
![](http://static.monmenu.fr/s/img/coeur.png)
Calcul de
dépenses
![](http://static.monmenu.fr/s/img/fleche.png)
![](http://static.monmenu.fr/s/img/coeur.png)
Calcul
métabolique
![](http://static.monmenu.fr/s/img/fleche.png)
![](http://static.monmenu.fr/s/img/graphique.png)
Analyse
caloriques
![](http://static.monmenu.fr/s/img/fleche.png)