Lentilles à la tomate - 334 calories (Kcal)
Categorie: Plat chaud
-
Kcal
334 -
IG
8 -
Fibres
7 gr -
Protéines
24 gr -
Lipides
13 gr -
Glucides
30 gr -
Portions
4 x 296 gr -
Prep/cuiss
15 / 10 min
Lentilles à la tomate
Ingredients:
240.0 gr Lentilles vertes calories
4.0 Tomate calories
1.0 Oignon calories
200.0 gr Lardons calories
1.0 pincée Thym calories
1.0 pincée Romarin calories
1.0 pincée Laurier feuille calories
1.0 pincée Sel calories
1.0 pincée Poivre calories
24.0 cl Eau calories
Puis mettre dans une casserole avec un grand volume d'eau (1L) et portez à ébullition, puis égouttez les.
Préparation légumes
Couper en dés les tomates. Éplucher et hacher finement l'oignon.
Cuisson
Dans une casserole, mettre l'eau, les lentilles, les dés de tomates, l'oignon émincé, les lardons, le bouquet garni. Assaisonner à votre convenance.
Présentation
Les commentaires sur Lentilles à la tomate
Détails nutritionnel et calories pour Lentilles à la tomate
- Il y a 112 calories (Kcal) dans 100 gr de Lentilles à la tomate. Une portion de Lentilles à la tomate (soit 296 gr) contient 333 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Lentilles à la tomate sont de 24gr de proteines, 29gr de glucides et 13 gr de lipides
- La forte de teneur en sucre du Lentilles à la tomate l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.
- 100 gr de Lentilles à la tomate a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
La faible charge glycémique 8du Lentilles à la tomate l'indique pour un régime Montignac
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