Simplement dans la moyenne

Dans cette catégorie les aliments ne sont dit bon ni mauvais mais il est sage de regarder un peu le détail des constituant. Il sera toujours préférable de consommer un aliment riche en protéines qu'un aliment riche en lipide ou en glucide. Les fibres sont aussi un paramètre intéressant à prendre en compte celles ci joueront sur votre niveau de satiété.

Tous les aliments moyennement caloriques

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
beurre bridelight
Laitages / Crémerie		 157 calories (Kcal)
20 0.0

gr proteines

 5.7

gr glucides

 15.0

gr lipides

 0.0

gr fibres
tzatziki
Sauces / Assaisonnements		 180 calories (Kcal)
NC 6.1

gr proteines

 4.5

gr glucides

 15.3

gr lipides

 NC
Cervelle d'agneau
Viandes		 191 calories (Kcal)
0 11.8

gr proteines

 0.0

gr glucides

 16.0

gr lipides

 NC
cinnamon roll ikea
Gâteaux / Biscuits		 194 calories (Kcal)
20 3.34

gr proteines

 1.56

gr glucides

 19.41

gr lipides

 0.0

gr fibres
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