A bloc les protéines et de fibres

Vous chercher un aliment vous permettant de manger pas mal de protéine mais aussi de fibres pour vous rassasiez ? alors arrêtez vous 2 min sur cette page pour consulter une liste d'aliments qui pourrait vous intéresser.

Tous les aliments riches en protéines et en fibres

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Muesli Bjorg
Céréales		 342 calories (Kcal)
20 10.1

gr proteines

 61.3

gr glucides

 6.3

gr lipides

 9.2

gr fibres
Noix de pecan
Fruits / Fruits secs		 690 calories (Kcal)
15 10.0

gr proteines

 14.0

gr glucides

 66.0

gr lipides

 9.5

gr fibres
Pain de seigle au noix
Pains / Patisseries / Vienoiseries 		336 calories (Kcal)
NC 11.0

gr proteines

 46.0

gr glucides

 12.0

gr lipides

 8.0

gr fibres
Pistache
Fruits / Fruits secs		 630 calories (Kcal)
15 21.0

gr proteines

 15.0

gr glucides

 54.0

gr lipides

 10.1

gr fibres
Pois cassés (crus)
Légumes		 355 calories (Kcal)
25 22.5

gr proteines

 63.0

gr glucides

 1.5

gr lipides

 7.5

gr fibres
Quinoa
Pâtes / Riz / Légumineux		 380 calories (Kcal)
35 13.1

gr proteines

 68.9

gr glucides

 5.8

gr lipides

 6.6

gr fibres
Son d'avoine
Farines / Levures		 283 calories (Kcal)
15 13.0

gr proteines

 51.0

gr glucides

 3.0

gr lipides

 15.0

gr fibres
wasa léger
Pains / Patisseries / Vienoiseries 		310 calories (Kcal)
50 10.0

gr proteines

 63.8

gr glucides

 1.7

gr lipides

 16.0

gr fibres
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