Un maximum de protéines et peu de sucre

Vous êtes à la recherche d'aliments vous permettant d'absorder un maximum de protéines avec un impact minime sur votre glycémie? Cette page est faite pour vous.

Tous les aliments hyperprotéiné avec un ig modéré

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Feuille gélatine
Base pour préparation
344 calories (Kcal)
0 86.0

gr proteines

0.0

gr glucides

0.1

gr lipides

NC
Parmesan
Fromages
381 calories (Kcal)
0 35.7

gr proteines

0.0

gr glucides

26.5

gr lipides

0.0

gr fibres

Grana padano
Fromages
373 calories (Kcal)
0 33.7

gr proteines

0.0

gr glucides

26.5

gr lipides

NC
Morue salée
Poissons
139 calories (Kcal)
0 32.5

gr proteines

0.0

gr glucides

1.0

gr lipides

NC
Escalope de veau
Viandes
151 calories (Kcal)
0 31.0

gr proteines

0.0

gr glucides

3.0

gr lipides

NC
Escalope de Veau
Viandes
151 calories (Kcal)
0 31.0

gr proteines

0.0

gr glucides

3.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Reblochon
Fromages
354 calories (Kcal)
0 31.0

gr proteines

8.0

gr glucides

22.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Rouelle de Porc
Viandes
164 calories (Kcal)
0 30.9

gr proteines

0.0

gr glucides

4.5

gr lipides

0.0

gr fibres

Caviar
Poissons
330 calories (Kcal)
5 30.0

gr proteines

7.5

gr glucides

20.0

gr lipides

NC
Roti de veau
Viandes
230 calories (Kcal)
0 29.5

gr proteines

0.0

gr glucides

12.5

gr lipides

0.0

gr fibres

Gruyère
Fromages
376 calories (Kcal)
0 29.4

gr proteines

0.0

gr glucides

28.8

gr lipides

0.0

gr fibres

Gruyère rapé
Fromages
376 calories (Kcal)
0 29.4

gr proteines

0.0

gr glucides

28.8

gr lipides

0.0

gr fibres

Travers de Proc
Viandes
389 calories (Kcal)
0 29.1

gr proteines

0.0

gr glucides

30.3

gr lipides

0.0

gr fibres

Dinde
Viandes
152 calories (Kcal)
0 29.0

gr proteines

0.0

gr glucides

4.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Roti de veau
Viandes
242 calories (Kcal)
0 29.0

gr proteines

0.0

gr glucides

14.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Oie
Viandes
273 calories (Kcal)
0 29.0

gr proteines

0.0

gr glucides

17.5

gr lipides

0.0

gr fibres

RAPE BRIDELIGHT
Fromages
206 calories (Kcal)
20 29.0

gr proteines

9.0

gr glucides

6.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Filet de porc
Viandes
158 calories (Kcal)
0 28.8

gr proteines

0.0

gr glucides

4.8

gr lipides

0.0

gr fibres

Filet de veau
Viandes
160 calories (Kcal)
0 28.4

gr proteines

0.0

gr glucides

5.2

gr lipides

0.0

gr fibres

Steak de boeuf
Viandes
148 calories (Kcal)
0 28.0

gr proteines

0.0

gr glucides

4.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Roti de Boeuf
Viandes
148 calories (Kcal)
0 28.0

gr proteines

0.0

gr glucides

4.1

gr lipides

0.0

gr fibres

Côte de Porc
Viandes
247 calories (Kcal)
0 28.0

gr proteines

0.0

gr glucides

15.0

gr lipides

NC
Tournedos de Boeuf
Viandes
148 calories (Kcal)
0 28.0

gr proteines

0.0

gr glucides

4.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Boeuf
Viandes
148 calories (Kcal)
0 28.0

gr proteines

0.0

gr glucides

4.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Comte
Fromages
418 calories (Kcal)
0 28.0

gr proteines

0.0

gr glucides

34.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Emmental
Fromages
373 calories (Kcal)
0 28.0

gr proteines

0.0

gr glucides

29.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Bifteck de boeuf
Viandes
157 calories (Kcal)
0 28.0

gr proteines

0.0

gr glucides

5.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Bifteck haché pur boeuf 5%
Viandes
159 calories (Kcal)
0 28.0

gr proteines

0.7

gr glucides

5.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Bifteck haché pur boeuf 10%
Viandes
204 calories (Kcal)
0 28.0

gr proteines

0.7

gr glucides

10.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Bifteck haché pur boeuf 15%
Viandes
249 calories (Kcal)
0 28.0

gr proteines

0.7

gr glucides

15.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Carpaccio boeuf
Viandes
238 calories (Kcal)
0 28.0

gr proteines

0.0

gr glucides

14.1

gr lipides

0.0

gr fibres

Rosbif de boeuf
Viandes
148 calories (Kcal)
0 28.0

gr proteines

0.0

gr glucides

4.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Roti de Porc
Viandes
246 calories (Kcal)
0 27.8

gr proteines

0.0

gr glucides

15.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Leerdammer
Fromages
360 calories (Kcal)
0 27.0

gr proteines

0.1

gr glucides

28.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Beaufort
Fromages
400 calories (Kcal)
0 26.6

gr proteines

0.0

gr glucides

32.7

gr lipides

0.0

gr fibres

Cuisse poulet
Viandes
161 calories (Kcal)
0 26.4

gr proteines

0.0

gr glucides

6.2

gr lipides

0.0

gr fibres

Poulet (Blanc)
Viandes
161 calories (Kcal)
0 26.4

gr proteines

0.0

gr glucides

6.2

gr lipides

0.0

gr fibres

Langue de boeuf
Viandes
261 calories (Kcal)
0 26.0

gr proteines

0.0

gr glucides

17.5

gr lipides

0.0

gr fibres

Foie de veau
Viandes
149 calories (Kcal)
0 25.1

gr proteines

1.0

gr glucides

5.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Foie de volaille (cuit)
Viandes
169 calories (Kcal)
0 25.1

gr proteines

1.0

gr glucides

7.2

gr lipides

0.0

gr fibres

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