Un maximum de protéines et peu de sucre

Vous êtes à la recherche d'aliments vous permettant d'absorder un maximum de protéines avec un impact minime sur votre glycémie? Cette page est faite pour vous.

Tous les aliments hyperprotéiné avec un ig modéré

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Feuille gélatine
Base pour préparation		 344 calories (Kcal)
0 86.0 0.0 0.1 NC
Parmesan
Fromages		 381 calories (Kcal)
0 35.7 0.0 26.5 0.0
Grana padano
Fromages		 373 calories (Kcal)
0 33.7 0.0 26.5 NC
Morue salée
Poissons		 139 calories (Kcal)
0 32.5 0.0 1.0 NC
Escalope de veau
Viandes		 151 calories (Kcal)
0 31.0 0.0 3.0 NC
Escalope de Veau
Viandes		 151 calories (Kcal)
0 31.0 0.0 3.0 0.0
Reblochon
Fromages		 354 calories (Kcal)
0 31.0 8.0 22.0 0.0
Rouelle de Porc
Viandes		 164 calories (Kcal)
0 30.9 0.0 4.5 0.0
Caviar
Poissons		 330 calories (Kcal)
5 30.0 7.5 20.0 NC
Roti de veau
Viandes		 230 calories (Kcal)
0 29.5 0.0 12.5 0.0
Gruyère
Fromages		 376 calories (Kcal)
0 29.4 0.0 28.8 0.0
Gruyère rapé
Fromages		 376 calories (Kcal)
0 29.4 0.0 28.8 0.0
Travers de Proc
Viandes		 389 calories (Kcal)
0 29.1 0.0 30.3 0.0
Dinde
Viandes		 152 calories (Kcal)
0 29.0 0.0 4.0 0.0
Roti de veau
Viandes		 242 calories (Kcal)
0 29.0 0.0 14.0 0.0
Oie
Viandes		 273 calories (Kcal)
0 29.0 0.0 17.5 0.0
Filet de porc
Viandes		 158 calories (Kcal)
0 28.8 0.0 4.8 0.0
Filet de veau
Viandes		 160 calories (Kcal)
0 28.4 0.0 5.2 0.0
Steak de boeuf
Viandes		 148 calories (Kcal)
0 28.0 0.0 4.0 0.0
Roti de Boeuf
Viandes		 148 calories (Kcal)
0 28.0 0.0 4.1 0.0
Côte de Porc
Viandes		 247 calories (Kcal)
0 28.0 0.0 15.0 NC
Tournedos de Boeuf
Viandes		 148 calories (Kcal)
0 28.0 0.0 4.0 0.0
Boeuf
Viandes		 148 calories (Kcal)
0 28.0 0.0 4.0 0.0
Comte
Fromages		 418 calories (Kcal)
0 28.0 0.0 34.0 0.0
Emmental
Fromages		 373 calories (Kcal)
0 28.0 0.0 29.0 0.0
Bifteck de boeuf
Viandes		 157 calories (Kcal)
0 28.0 0.0 5.0 0.0
Bifteck haché pur boeuf 5%
Viandes		 159 calories (Kcal)
0 28.0 0.7 5.0 0.0
Bifteck haché pur boeuf 10%
Viandes		 204 calories (Kcal)
0 28.0 0.7 10.0 0.0
Bifteck haché pur boeuf 15%
Viandes		 249 calories (Kcal)
0 28.0 0.7 15.0 0.0
Carpaccio boeuf
Viandes		 238 calories (Kcal)
0 28.0 0.0 14.1 0.0
Rosbif de boeuf
Viandes		 148 calories (Kcal)
0 28.0 0.0 4.0 0.0
Roti de Porc
Viandes		 246 calories (Kcal)
0 27.8 0.0 15.0 0.0
Leerdammer
Fromages		 360 calories (Kcal)
0 27.0 0.1 28.0 0.0
Beaufort
Fromages		 400 calories (Kcal)
0 26.6 0.0 32.7 0.0
Cuisse poulet
Viandes		 161 calories (Kcal)
0 26.4 0.0 6.2 0.0
Poulet (Blanc)
Viandes		 161 calories (Kcal)
0 26.4 0.0 6.2 0.0
Langue de boeuf
Viandes		 261 calories (Kcal)
0 26.0 0.0 17.5 0.0
Foie de veau
Viandes		 149 calories (Kcal)
0 25.1 1.0 5.0 0.0
Foie de volaille (cuit)
Viandes		 169 calories (Kcal)
0 25.1 1.0 7.2 0.0
Saint-nectaire
Fromages		 360 calories (Kcal)
0 25.0 2.0 28.0 0.0
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