Simplement dans la moyenne

Dans cette catégorie les aliments ne sont dit bon ni mauvais mais il est sage de regarder un peu le détail des constituant. Il sera toujours préférable de consommer un aliment riche en protéines qu'un aliment riche en lipide ou en glucide. Les fibres sont aussi un paramètre intéressant à prendre en compte celles ci joueront sur votre niveau de satiété.

Tous les aliments moyennement caloriques

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Glace Marrons
Dessert glacés		 198 calories (Kcal)
NC 2.3

gr proteines

 33.0

gr glucides

 6.4

gr lipides

 NC
Abricot sec
Fruits / Fruits secs		 153 calories (Kcal)
35 3.4

gr proteines

 33.8

gr glucides

 0.5

gr lipides

 8.1

gr fibres
Sundae nappage caramel McDonald's
Dessert glacés		 197 calories (Kcal)
NC 3.0

gr proteines

 35.0

gr glucides

 5.0

gr lipides

 NC
Marrons grillés
Fruits / Fruits secs		 181 calories (Kcal)
NC 3.0

gr proteines

 36.3

gr glucides

 2.7

gr lipides

 NC
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