Les féculentes

Le plein d'énergie

Tous les féculents

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Fève
Pâtes / Riz / Légumineux		 84 calories (Kcal)
15 6.0

gr proteines

 14.0

gr glucides

 0.5

gr lipides

 4.1

gr fibres
Pommes dauphine
Pâtes / Riz / Légumineux		 254 calories (Kcal)
NC 5.5

gr proteines

 22.0

gr glucides

 16.0

gr lipides

 1.4

gr fibres
Haricot rouge (cuit)
Pâtes / Riz / Légumineux		 84 calories (Kcal)
35 5.2

gr proteines

 14.5

gr glucides

 0.6

gr lipides

 6.5

gr fibres
Quinoa (cuit)
Pâtes / Riz / Légumineux		 151 calories (Kcal)
35 5.2

gr proteines

 27.6

gr glucides

 2.3

gr lipides

 NC
Riz
Pâtes / Riz / Légumineux		 230 calories (Kcal)
70 5.0

gr proteines

 51.0

gr glucides

 0.7

gr lipides

 1.0

gr fibres
Flageolets (cuits)
Pâtes / Riz / Légumineux		 80 calories (Kcal)
25 4.7

gr proteines

 14.0

gr glucides

 0.6

gr lipides

 NC
Penne (cuite)
Pâtes / Riz / Légumineux		 110 calories (Kcal)
55 4.0

gr proteines

 22.2

gr glucides

 0.6

gr lipides

 NC
Conchiglie (pate)
Pâtes / Riz / Légumineux		 158 calories (Kcal)
NC 4.0

gr proteines

 22.2

gr glucides

 6.0

gr lipides

 NC
gnocchi
Pâtes / Riz / Légumineux		 145 calories (Kcal)
68 3.2

gr proteines

 32.0

gr glucides

 0.5

gr lipides

 NC
Pommes noisettes
Pâtes / Riz / Légumineux		 188 calories (Kcal)
NC 3.0

gr proteines

 26.0

gr glucides

 8.0

gr lipides

 1.7

gr fibres
Riz sauvage
Pâtes / Riz / Légumineux		 115 calories (Kcal)
35 2.5

gr proteines

 24.6

gr glucides

 0.8

gr lipides

 NC
Pommes rissolées
Pâtes / Riz / Légumineux		 147 calories (Kcal)
NC 2.5

gr proteines

 23.0

gr glucides

 5.0

gr lipides

 NC
Patate douce
Pâtes / Riz / Légumineux		 108 calories (Kcal)
NC 2.0

gr proteines

 25.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 1.7

gr fibres
Pâte cuite
Pâtes / Riz / Légumineux		 88 calories (Kcal)
70 2.0

gr proteines

 20.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 1.0

gr fibres
Topinambour
Pâtes / Riz / Légumineux		 61 calories (Kcal)
15 1.6

gr proteines

 13.8

gr glucides

 0.0

gr lipides

 0.0

gr fibres
vermicelle de soja
Pâtes / Riz / Légumineux		 352 calories (Kcal)
35 0.1

gr proteines

 88.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 0.9

gr fibres
Boulghour
Pâtes / Riz / Légumineux		 80 calories (Kcal)
55 0.0

gr proteines

 19.5

gr glucides

 0.3

gr lipides

 0.0

gr fibres
Billes de tapioca
Pâtes / Riz / Légumineux		 344 calories (Kcal)
70 0.0

gr proteines

 86.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 0.0

gr fibres
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