Les légumes c'est bien

Les légumes

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Les légumes

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Ail
Légumes		 130 calories (Kcal)
30 7.0 24.5 0.5 1.5
Artichaut
Légumes		 18 calories (Kcal)
15 3.0 1.2 0.2 7.7
Artichaut (coeur)
Légumes		 23 calories (Kcal)
20 0.9 3.8 0.5 7.7
Asperge
Légumes		 19 calories (Kcal)
15 2.7 1.5 0.3 2.0
Asperge blanche
Légumes		 19 calories (Kcal)
15 2.7 1.5 0.3 2.0
Aubergine
Légumes		 18 calories (Kcal)
20 1.0 3.2 0.2 3.5
Bambou - pousses
Légumes		 35 calories (Kcal)
20 2.3 6.0 0.2 1.5
betterave crue
Légumes		 45 calories (Kcal)
30 1.6 9.5 0.17 2.0
betterave crue
Légumes		 40 calories (Kcal)
30 1.5 8.4 0.1 2.0
Betterave cuite
Légumes		 37 calories (Kcal)
65 1.5 7.6 0.1 2.0
Bettes
Légumes		 17 calories (Kcal)
15 1.8 2.3 0.1 NC
Brocolis
Légumes		 20 calories (Kcal)
15 0.0 5.0 0.0 3.2
Carotte
Légumes		 26 calories (Kcal)
35 0.8 5.1 0.3 2.7
Céleri branche
Légumes		 12 calories (Kcal)
15 1.0 2.0 0.0 NC
Céleri-rave
Légumes		 18 calories (Kcal)
35 1.5 2.5 0.3 NC
Cêpes
Légumes		 28 calories (Kcal)
15 3.0 4.0 0.0 NC
Cerfeuil
Légumes		 43 calories (Kcal)
NC 3.6 6.2 0.5 NC
champignon
Légumes		 14 calories (Kcal)
0 2.1 0.5 0.5 2.5
Chicorée rouge
Légumes		 22 calories (Kcal)
0 1.2 3.6 0.4 3.2
Choux blanc
Légumes		 24 calories (Kcal)
15 1.4 4.0 0.3 NC
Choux chinois
Légumes		 11 calories (Kcal)
15 1.0 1.2 0.3 NC
Choux de bruxelles
Légumes		 25 calories (Kcal)
15 2.6 2.8 0.4 NC
Choux fleur
Légumes		 14 calories (Kcal)
15 1.4 2.0 0.1 2.2
Choux romanesco
Légumes		 29 calories (Kcal)
15 3.0 2.0 1.0 NC
Choux rouge
Légumes		 36 calories (Kcal)
15 2.0 7.0 0.0 2.6
Choux vert
Légumes		 52 calories (Kcal)
15 3.0 1.0 4.0 NC
Coeur de palmier
Légumes		 56 calories (Kcal)
20 3.5 10.5 0.0 NC
Concombre
Légumes		 11 calories (Kcal)
15 0.7 2.0 0.1 0.8
Cornichon
Légumes		 12 calories (Kcal)
15 1.0 2.0 0.0 NC
Cotes de blette
Légumes		 21 calories (Kcal)
0 2.1 2.7 0.2 1.0
Courgette
Légumes		 13 calories (Kcal)
15 0.6 2.5 0.1 0.9
Courgette ronde
Légumes		 13 calories (Kcal)
15 0.6 2.5 0.1 NC
Cresson
Légumes		 16 calories (Kcal)
15 2.0 2.0 0.0 NC
Deluxe patatoes grande McDonald's
Légumes		 189 calories (Kcal)
NC 3.0 24.0 9.0 NC
Deluxe Patatoes moyenne - McDoanld's
Légumes		 189 calories (Kcal)
NC 3.0 24.0 9.0 NC
Echalote
Légumes		 35 calories (Kcal)
15 1.3 7.0 0.2 2.4
Endive
Légumes		 20 calories (Kcal)
15 1.0 4.0 0.0 1.4
épinard
Légumes		 20 calories (Kcal)
15 2.0 3.0 0.0 2.8
Fane de radis
Légumes		 28 calories (Kcal)
0 2.8 3.6 0.3 2.3
Fenouil
Légumes		 32 calories (Kcal)
15 2.4 5.0 0.3 2.2
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