Les proteines mais pas le gras

Les protéines c'est bien mais manger 1 kg de gruyère c'est riche en protéines et en lipide. Pour maigrir ce n'est pas forcément une bonne idée. Dans ce classement vous retrouverez les recettes les plus riches en protéines (plus de 10g de protéines par portions) et avec un faible pourcentage de lipide ( <10 gr par portion).

Les recettes riches en protéines et pauvres en lipide

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Nom Note Kcal IG
  • 171 kcal. Poivronade au thon

    171 kcal.Poivronade au thon

  • 226 kcal. Lotte à l'armoricaine

    226 kcal.Lotte à l'armoricaine

  • 170 kcal. Papillote de colin à la tomate

    170 kcal.Papillote de colin à la tomate

  • 216 kcal. Truites en chemise à la plancha

    216 kcal.Truites en chemise à la plancha

  • 119 kcal. Oeuf Mimosa

    119 kcal.Oeuf Mimosa

  • 290 kcal. Brochette de Crevette à l'ananas

    290 kcal.Brochette de Crevette à l'ananas

  • 173 kcal. Pétoncles et Crevettes façon méditérannée

    173 kcal.Pétoncles et Crevettes façon méditérannée

  • 333 kcal. Taboulé

    333 kcal.Taboulé

  • 86 kcal. Salade de roquette aux pétoncle

    86 kcal.Salade de roquette aux pétoncle

  • 244 kcal. Cake chèvre - poivron rouge

    244 kcal.Cake chèvre - poivron rouge

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