Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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Nom Note Kcal IG
  • 411 kcal. Chili con carne (express)
    411 kcal.Chili con carne (express)
  • 574 kcal. Sauté de Saucisses aux lentilles
    574 kcal.Sauté de Saucisses aux lentilles
  • 573 kcal. Gratin de potiron
    573 kcal.Gratin de potiron
  • 73 kcal. Velouté d'artichaut
    73 kcal.Velouté d'artichaut
  • 514 kcal. Paupiettes aux petits pois
    514 kcal.Paupiettes aux petits pois
  • 380 kcal. Aubergines farcies au boulghour
    380 kcal.Aubergines farcies au boulghour
  • 381 kcal. Choux rouge aux pommes
    381 kcal.Choux rouge aux pommes
  • 676 kcal. Flan d'aubergines
    676 kcal.Flan d'aubergines
  • 112 kcal. Carottes forestières
    112 kcal.Carottes forestières
  • 263 kcal. Aubergine farcie
    263 kcal.Aubergine farcie
  • 484 kcal. Moussaka au bœuf et au porc
    484 kcal.Moussaka au bœuf et au porc
  • 676 kcal. Fondant au coulis de chocolat
    676 kcal.Fondant au coulis de chocolat
  • 388 kcal. Gratin de choux fleur
    388 kcal.Gratin de choux fleur
  • 333 kcal. Lentilles à la tomate
    333 kcal.Lentilles à la tomate
  • 512 kcal. Salade de pomme de terre à l'oeuf
    512 kcal.Salade de pomme de terre à l'oeuf
  • 87 kcal. Flan aux aubergines et aux olives
    87 kcal.Flan aux aubergines et aux olives
  • 184 kcal. Cocotte piquante au chorizo
    184 kcal.Cocotte piquante au chorizo
  • 665 kcal. Doigts amandes / sesame
    665 kcal.Doigts amandes / sesame
  • 125 kcal. Soupe de tomate
    125 kcal.Soupe de tomate
  • 211 kcal. Purée de carottes en gratin
    211 kcal.Purée de carottes en gratin
  • 149 kcal. Aubergine à l'ail
    149 kcal.Aubergine à l'ail
  • 288 kcal. Gratin d'aubergines
    288 kcal.Gratin d'aubergines
  • 340 kcal. Tajine de boeuf
    340 kcal.Tajine de boeuf
  • 181 kcal. Velouté de potiron
    181 kcal.Velouté de potiron
  • 146 kcal. Jardinière de Légumes frais
    146 kcal.Jardinière de Légumes frais
  • 508 kcal. Couscous poulet / agneau
    508 kcal.Couscous poulet / agneau
  • 699 kcal. Agneau à l'Italienne
    699 kcal.Agneau à l'Italienne
  • 561 kcal. Salade de pommes de terre/ comté/ jambon cru
    561 kcal.Salade de pommes de terre/ comté/ jambon cru
  • 196 kcal. Brocoli aux lardons
    196 kcal.Brocoli aux lardons
  • 81 kcal. Salade carottes
    81 kcal.Salade carottes
  • 551 kcal. Tartiflette d'endives
    551 kcal.Tartiflette d'endives
  • 285 kcal. Lentilles corail aux crevettes et curcuma
    285 kcal.Lentilles corail aux crevettes et curcuma
  • 67 kcal. Choux fleur à la tomate
    67 kcal.Choux fleur à la tomate
  • 160 kcal. Poireaux au beurre
    160 kcal.Poireaux au beurre
  • 147 kcal. Curry de Légumes
    147 kcal.Curry de Légumes
  • 880 kcal. Croque monsieur
    880 kcal.Croque monsieur
  • 330 kcal. Petit gratin de courgette
    330 kcal.Petit gratin de courgette
  • 286 kcal. Avocat au crabe
    286 kcal.Avocat au crabe
  • 619 kcal. Lasagne aux épinards
    619 kcal.Lasagne aux épinards
  • 165 kcal. Aubergines au bleu et aux noix
    165 kcal.Aubergines au bleu et aux noix
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