Les féculentes

Le plein d'énergie

Tous les féculents

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Haricot noir (sec)
Pâtes / Riz / Légumineux		 348 calories (Kcal)
35 21.6

gr proteines

 62.3

gr glucides

 1.4

gr lipides

 6.9

gr fibres
Haricot noir (cuit)
Pâtes / Riz / Légumineux		 170 calories (Kcal)
35 8.9

gr proteines

 23.7

gr glucides

 0.55

gr lipides

 6.9

gr fibres
Haricot blanc (sec)
Pâtes / Riz / Légumineux		 337 calories (Kcal)
15 21.0

gr proteines

 60.0

gr glucides

 1.5

gr lipides

 6.8

gr fibres
gnocchi
Pâtes / Riz / Légumineux		 145 calories (Kcal)
68 3.2

gr proteines

 32.0

gr glucides

 0.5

gr lipides

 NC
Flageolets (cuits)
Pâtes / Riz / Légumineux		 80 calories (Kcal)
25 4.7

gr proteines

 14.0

gr glucides

 0.6

gr lipides

 NC
Flageolet cuit
Pâtes / Riz / Légumineux		 74 calories (Kcal)
25 6.3

gr proteines

 11.2

gr glucides

 0.5

gr lipides

 NC
Fève
Pâtes / Riz / Légumineux		 84 calories (Kcal)
15 6.0

gr proteines

 14.0

gr glucides

 0.5

gr lipides

 4.1

gr fibres
Farfale
Pâtes / Riz / Légumineux		 349 calories (Kcal)
55 12.0

gr proteines

 72.0

gr glucides

 1.5

gr lipides

 2.4

gr fibres
Ebly
Pâtes / Riz / Légumineux		 341 calories (Kcal)
NC 12.0

gr proteines

 70.0

gr glucides

 1.5

gr lipides

 2.4

gr fibres
Crozet
Pâtes / Riz / Légumineux		 356 calories (Kcal)
70 10.0

gr proteines

 79.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 NC
Coquillettes cuites
Pâtes / Riz / Légumineux		 122 calories (Kcal)
55 13.0

gr proteines

 13.0

gr glucides

 2.0

gr lipides

 NC
Coquillettes
Pâtes / Riz / Légumineux		 349 calories (Kcal)
55 12.0

gr proteines

 72.0

gr glucides

 1.5

gr lipides

 NC
Conchiglie (pate)
Pâtes / Riz / Légumineux		 158 calories (Kcal)
NC 4.0

gr proteines

 22.2

gr glucides

 6.0

gr lipides

 NC
cannelloni
Pâtes / Riz / Légumineux		 205 calories (Kcal)
55 11.2

gr proteines

 9.8

gr glucides

 13.5

gr lipides

 2.6

gr fibres
boulgour cru
Pâtes / Riz / Légumineux		 331 calories (Kcal)
40 11.0

gr proteines

 68.0

gr glucides

 1.7

gr lipides

 7.2

gr fibres
Boulghour
Pâtes / Riz / Légumineux		 80 calories (Kcal)
55 0.0

gr proteines

 19.5

gr glucides

 0.3

gr lipides

 0.0

gr fibres
Blè - germe
Pâtes / Riz / Légumineux		 322 calories (Kcal)
NC 25.0

gr proteines

 33.0

gr glucides

 10.0

gr lipides

 NC
Billes de tapioca
Pâtes / Riz / Légumineux		 344 calories (Kcal)
70 0.0

gr proteines

 86.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 0.0

gr fibres
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