Les féculentes

Le plein d'énergie

Tous les féculents

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Flageolet cuit
Pâtes / Riz / Légumineux		 74 calories (Kcal)
25 6.3

gr proteines

 11.2

gr glucides

 0.5

gr lipides

 NC
paella Picard
Pâtes / Riz / Légumineux		 128 calories (Kcal)
20 8.2

gr proteines

 13.5

gr glucides

 4.6

gr lipides

 0.0

gr fibres
tagliatelle fraiche
Pâtes / Riz / Légumineux		 275 calories (Kcal)
20 10.4

gr proteines

 53.0

gr glucides

 2.4

gr lipides

 0.0

gr fibres
quinoa
Pâtes / Riz / Légumineux		 352 calories (Kcal)
20 13.0

gr proteines

 65.0

gr glucides

 4.5

gr lipides

 3.0

gr fibres
Lentilles cuites
Pâtes / Riz / Légumineux		 98 calories (Kcal)
20 7.5

gr proteines

 16.0

gr glucides

 0.5

gr lipides

 2.0

gr fibres
Fève
Pâtes / Riz / Légumineux		 84 calories (Kcal)
15 6.0

gr proteines

 14.0

gr glucides

 0.5

gr lipides

 4.1

gr fibres
Topinambour
Pâtes / Riz / Légumineux		 61 calories (Kcal)
15 1.6

gr proteines

 13.8

gr glucides

 0.0

gr lipides

 0.0

gr fibres
Haricot blanc (sec)
Pâtes / Riz / Légumineux		 337 calories (Kcal)
15 21.0

gr proteines

 60.0

gr glucides

 1.5

gr lipides

 6.8

gr fibres
Pate feuilletée Marie
Pâtes / Riz / Légumineux		 393 calories (Kcal)
1 6.4

gr proteines

 42.8

gr glucides

 21.9

gr lipides

 2.1

gr fibres
Conchiglie (pate)
Pâtes / Riz / Légumineux		 158 calories (Kcal)
NC 4.0

gr proteines

 22.2

gr glucides

 6.0

gr lipides

 NC
Patate douce
Pâtes / Riz / Légumineux		 108 calories (Kcal)
NC 2.0

gr proteines

 25.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 1.7

gr fibres
Spaghetti
Pâtes / Riz / Légumineux		 355 calories (Kcal)
NC 11.5

gr proteines

 75.0

gr glucides

 1.0

gr lipides

 2.2

gr fibres
Pommes dauphine
Pâtes / Riz / Légumineux		 254 calories (Kcal)
NC 5.5

gr proteines

 22.0

gr glucides

 16.0

gr lipides

 1.4

gr fibres
Pommes noisettes
Pâtes / Riz / Légumineux		 188 calories (Kcal)
NC 3.0

gr proteines

 26.0

gr glucides

 8.0

gr lipides

 1.7

gr fibres
Pommes rissolées
Pâtes / Riz / Légumineux		 147 calories (Kcal)
NC 2.5

gr proteines

 23.0

gr glucides

 5.0

gr lipides

 NC
Ebly
Pâtes / Riz / Légumineux		 341 calories (Kcal)
NC 12.0

gr proteines

 70.0

gr glucides

 1.5

gr lipides

 2.4

gr fibres
vermicelle
Pâtes / Riz / Légumineux		 373 calories (Kcal)
NC 13.0

gr proteines

 77.0

gr glucides

 1.5

gr lipides

 NC
Blè - germe
Pâtes / Riz / Légumineux		 322 calories (Kcal)
NC 25.0

gr proteines

 33.0

gr glucides

 10.0

gr lipides

 NC
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