Un maximum de protéines et peu de sucre

Vous êtes à la recherche d'aliments vous permettant d'absorder un maximum de protéines avec un impact minime sur votre glycémie? Cette page est faite pour vous.

Tous les aliments hyperprotéiné avec un ig modéré

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Nom / Categorie	Calories 100gr	IG	Proteines	Glucides	Lipides	Fibres
Côte de boeuf Viandes	261 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	21.0 gr lipides	NC
Faux-fillet de boeuf Viandes	147 calories (Kcal)	0	23.0 gr proteines	0.0 gr glucides	6.2 gr lipides	0.0 gr fibres
Foie de boeuf Viandes	131 calories (Kcal)	0	21.0 gr proteines	0.0 gr glucides	5.3 gr lipides	0.0 gr fibres
Gîte de boeuf Viandes	158 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	9.6 gr lipides	0.0 gr fibres
Hampe de boeuf Viandes	113 calories (Kcal)	0	17.0 gr proteines	0.0 gr glucides	5.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Langue de boeuf Viandes	261 calories (Kcal)	0	26.0 gr proteines	0.0 gr glucides	17.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Rosbif de boeuf Viandes	148 calories (Kcal)	0	28.0 gr proteines	0.0 gr glucides	4.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Rumsteck de boeuf Viandes	122 calories (Kcal)	0	25.0 gr proteines	0.0 gr glucides	2.5 gr lipides	0.0 gr fibres
écrevisse Poissons	64 calories (Kcal)	0	15.0 gr proteines	0.0 gr glucides	0.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Farce de porc Viandes	192 calories (Kcal)	0	21.5 gr proteines	1.0 gr glucides	11.4 gr lipides	NC
Foie de volaille (cuit) Viandes	169 calories (Kcal)	0	25.1 gr proteines	1.0 gr glucides	7.2 gr lipides	0.0 gr fibres
Grana padano Fromages	373 calories (Kcal)	0	33.7 gr proteines	0.0 gr glucides	26.5 gr lipides	NC
Grondin Poissons	93 calories (Kcal)	0	16.6 gr proteines	0.0 gr glucides	3.0 gr lipides	NC
Jambon de dinde Viandes	108 calories (Kcal)	0	22.5 gr proteines	0.8 gr glucides	1.7 gr lipides	0.0 gr fibres
Langoustine Poissons	87 calories (Kcal)	0	20.5 gr proteines	0.1 gr glucides	0.6 gr lipides	0.0 gr fibres
Marcassin Viandes	102 calories (Kcal)	0	21.0 gr proteines	0.0 gr glucides	2.0 gr lipides	NC
Merlan nature Poissons	79 calories (Kcal)	0	18.7 gr proteines	0.5 gr glucides	0.3 gr lipides	NC
Museau de porc Viandes	342 calories (Kcal)	0	17.0 gr proteines	1.0 gr glucides	30.0 gr lipides	NC
Poule Viandes	158 calories (Kcal)	0	17.0 gr proteines	0.0 gr glucides	10.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Perdreau Viandes	113 calories (Kcal)	0	25.0 gr proteines	0.0 gr glucides	1.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Port-salut Fromages	333 calories (Kcal)	0	20.5 gr proteines	1.0 gr glucides	27.5 gr lipides	NC
Sandre Poissons	112 calories (Kcal)	0	19.0 gr proteines	0.0 gr glucides	4.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Canard (cuisse) Viandes	173 calories (Kcal)	0	17.2 gr proteines	0.2 gr glucides	11.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Merlu Poissons	91 calories (Kcal)	0	17.0 gr proteines	0.0 gr glucides	2.6 gr lipides	0.0 gr fibres
Mont d'Or Fromages	287 calories (Kcal)	0	20.0 gr proteines	0.0 gr glucides	23.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Chair de crabe Poissons	127 calories (Kcal)	0	20.0 gr proteines	0.0 gr glucides	5.3 gr lipides	0.0 gr fibres
Rouelle de Porc Viandes	164 calories (Kcal)	0	30.9 gr proteines	0.0 gr glucides	4.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Saucisse chinoise Viandes	324 calories (Kcal)	0	13.0 gr proteines	0.6 gr glucides	30.0 gr lipides	0.0 gr fibres
aiguillette canard Viandes	190 calories (Kcal)	0	25.0 gr proteines	0.0 gr glucides	10.0 gr lipides	0.0 gr fibres
steack haché 8% Viandes	156 calories (Kcal)	0	20.5 gr proteines	0.5 gr glucides	8.0 gr lipides	0.0 gr fibres
chocolat noir Lindt 85% Chocolat	534 calories (Kcal)	0	10.0 gr proteines	20.0 gr glucides	46.0 gr lipides	6.0 gr fibres
Agneau (épaule) Viandes	289 calories (Kcal)	0	16.0 gr proteines	0.0 gr glucides	25.0 gr lipides	0.0 gr fibres
truite fumée Poissons	156 calories (Kcal)	0	23.1 gr proteines	0.2 gr glucides	7.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Rôti de chevreuil Viandes	119 calories (Kcal)	0	22.0 gr proteines	0.0 gr glucides	3.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Congre Poissons	107 calories (Kcal)	0	20.0 gr proteines	0.1 gr glucides	3.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Carrelet Poissons	64 calories (Kcal)	0	15.0 gr proteines	0.0 gr glucides	0.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Roussette Poissons	105 calories (Kcal)	0	24.0 gr proteines	0.0 gr glucides	1.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Tacaud (filet) Poissons	76 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	0.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Grenadier (filet) Poissons	70 calories (Kcal)	0	16.5 gr proteines	0.0 gr glucides	0.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Cardine Poissons	78 calories (Kcal)	0	15.0 gr proteines	0.0 gr glucides	2.0 gr lipides	0.0 gr fibres
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