Un maximum de protéines et peu de sucre

Vous êtes à la recherche d'aliments vous permettant d'absorder un maximum de protéines avec un impact minime sur votre glycémie? Cette page est faite pour vous.

Tous les aliments hyperprotéiné avec un ig modéré

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Nom / Categorie	Calories 100gr	IG	Proteines	Glucides	Lipides	Fibres
Chair de crabe Poissons	127 calories (Kcal)	0	20.0 gr proteines	0.0 gr glucides	5.3 gr lipides	0.0 gr fibres
Chair à saucisse Viandes	375 calories (Kcal)	0	14.0 gr proteines	1.0 gr glucides	35.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Cervelle d'agneau Viandes	191 calories (Kcal)	0	11.8 gr proteines	0.0 gr glucides	16.0 gr lipides	NC
Cerneaux de noix Fruits / Fruits secs	662 calories (Kcal)	15	14.4 gr proteines	10.6 gr glucides	62.5 gr lipides	4.9 gr fibres
Céréale extra fibre Céréales	205 calories (Kcal)	20	14.6 gr proteines	27.5 gr glucides	4.1 gr lipides	37.7 gr fibres
Caviar Poissons	330 calories (Kcal)	5	30.0 gr proteines	7.5 gr glucides	20.0 gr lipides	NC
Carrelet Poissons	64 calories (Kcal)	0	15.0 gr proteines	0.0 gr glucides	0.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Carpe Poissons	110 calories (Kcal)	0	18.5 gr proteines	0.0 gr glucides	4.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Carpaccio boeuf Viandes	238 calories (Kcal)	0	28.0 gr proteines	0.0 gr glucides	14.1 gr lipides	0.0 gr fibres
Cardine Poissons	78 calories (Kcal)	0	15.0 gr proteines	0.0 gr glucides	2.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Cancoillotte Fromages	159 calories (Kcal)	0	15.0 gr proteines	0.1 gr glucides	11.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Canard (cuisse) Viandes	173 calories (Kcal)	0	17.2 gr proteines	0.2 gr glucides	11.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Canard Viandes	186 calories (Kcal)	0	24.0 gr proteines	0.0 gr glucides	10.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Camembert 60% Fromages	365 calories (Kcal)	0	17.0 gr proteines	0.0 gr glucides	33.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Camembert 50% Fromages	313 calories (Kcal)	0	20.5 gr proteines	0.0 gr glucides	25.75 gr lipides	0.0 gr fibres
Camembert Fromages	282 calories (Kcal)	0	21.0 gr proteines	0.0 gr glucides	22.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Café moulu Café / Cacao / Thé	184 calories (Kcal)	15	13.0 gr proteines	1.5 gr glucides	14.0 gr lipides	NC
Cacao en poudre - Van houten Café / Cacao / Thé	289 calories (Kcal)	20	18.0 gr proteines	25.0 gr glucides	13.0 gr lipides	29.8 gr fibres
Cacahuete Fruits / Fruits secs	533 calories (Kcal)	15	23.0 gr proteines	11.4 gr glucides	44.0 gr lipides	6.8 gr fibres
Cabillaud Poissons	78 calories (Kcal)	0	18.1 gr proteines	0.0 gr glucides	0.7 gr lipides	0.0 gr fibres
Bulot Poissons	90 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	2.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Brochet Poissons	76 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	0.5 gr lipides	NC
Brie Fromages	329 calories (Kcal)	0	20.5 gr proteines	0.0 gr glucides	27.5 gr lipides	NC
Boursin Fromages	405 calories (Kcal)	0	7.0 gr proteines	2.0 gr glucides	41.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Boudin noir Viandes	367 calories (Kcal)	0	12.0 gr proteines	1.0 gr glucides	35.0 gr lipides	0.0 gr fibres
bonjour Café / Cacao / Thé	406 calories (Kcal)	20	14.5 gr proteines	51.2 gr glucides	16.0 gr lipides	8.7 gr fibres
Boeuf haché Viandes	210 calories (Kcal)	0	15.0 gr proteines	15.0 gr glucides	10.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Boeuf filet Viandes	156 calories (Kcal)	0	21.0 gr proteines	0.0 gr glucides	8.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Boeuf Viandes	148 calories (Kcal)	0	28.0 gr proteines	0.0 gr glucides	4.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Bleu de bresse Fromages	351 calories (Kcal)	0	17.1 gr proteines	1.0 gr glucides	31.0 gr lipides	NC
Blanc d'oeuf Viandes	44 calories (Kcal)	0	10.5 gr proteines	0.3 gr glucides	0.1 gr lipides	NC
Bifteck haché pur boeuf 5% Viandes	159 calories (Kcal)	0	28.0 gr proteines	0.7 gr glucides	5.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Bifteck haché pur boeuf 15% Viandes	249 calories (Kcal)	0	28.0 gr proteines	0.7 gr glucides	15.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Bifteck haché pur boeuf 10% Viandes	204 calories (Kcal)	0	28.0 gr proteines	0.7 gr glucides	10.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Bifteck de boeuf Viandes	157 calories (Kcal)	0	28.0 gr proteines	0.0 gr glucides	5.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Beurre allégé Laitages / Crémerie	401 calories (Kcal)	0	7.0 gr proteines	1.0 gr glucides	41.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Beaufort Fromages	400 calories (Kcal)	0	26.6 gr proteines	0.0 gr glucides	32.7 gr lipides	0.0 gr fibres
Bavette de boeuf Viandes	137 calories (Kcal)	0	22.0 gr proteines	0.0 gr glucides	5.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Barbue Poissons	117 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	5.0 gr lipides	NC
Bar Poissons	102 calories (Kcal)	0	21.0 gr proteines	0.0 gr glucides	2.0 gr lipides	0.0 gr fibres
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