Les calories en question

Plus de doutes on se situe ici dans une catégorie d'aliment ou une extréme vigilence est de mise. Une faible quantité inférieure à 100gr devra être consommée. Surveillez encore une fois les fibres (le plus grand est le meilleur) et l'indice glycémique (le plus faible et le meilleur) garantie d'une bonne satiété. Dans les bons éléves ont pourra noter le quinoa, les lentilles et globalement tous les légumineux source de fibres qui se consomment souvent en portion de 60gr.

Tous les aliments très caloriques

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Nom / Categorie	Calories 100gr	IG	Proteines	Glucides	Lipides	Fibres
Brownie Gâteaux / Biscuits	463 calories (Kcal)	NC	5.0 gr proteines	59.0 gr glucides	23.0 gr lipides	NC
Meringue Pains / Patisseries / Vienoiseries	400 calories (Kcal)	NC	5.0 gr proteines	95.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Magnum double chocolat Dessert glacés	443 calories (Kcal)	60	5.1 gr proteines	42.2 gr glucides	28.2 gr lipides	NC
Magnum Dessert glacés	411 calories (Kcal)	60	5.2 gr proteines	37.1 gr glucides	26.9 gr lipides	NC
Savane chocolat noir Pâtisseries industrielles	432 calories (Kcal)	NC	5.3 gr proteines	50.0 gr glucides	23.5 gr lipides	NC
Galette frangipane Pains / Patisseries / Vienoiseries	481 calories (Kcal)	NC	5.4 gr proteines	52.0 gr glucides	28.0 gr lipides	NC
Pesto Sauces / Assaisonnements	357 calories (Kcal)	NC	5.5 gr proteines	4.3 gr glucides	35.4 gr lipides	NC
Magnum chocolat Dessert glacés	412 calories (Kcal)	60	5.5 gr proteines	37.0 gr glucides	26.9 gr lipides	NC
Moelleux fondant au chocolat Cakes / Moelleux / Madeleines	444 calories (Kcal)	NC	5.5 gr proteines	47.0 gr glucides	26.0 gr lipides	NC
Quatre quart Pâtisseries industrielles	438 calories (Kcal)	NC	5.5 gr proteines	50.0 gr glucides	24.0 gr lipides	2.6 gr fibres
Moelleux citron Cakes / Moelleux / Madeleines	442 calories (Kcal)	NC	5.7 gr proteines	51.0 gr glucides	24.0 gr lipides	NC
Pate feuilletée Base pour préparation	383 calories (Kcal)	NC	5.8 gr proteines	36.0 gr glucides	24.0 gr lipides	NC
mascarpone Fromages	354 calories (Kcal)	NC	5.8 gr proteines	3.0 gr glucides	35.5 gr lipides	NC
Pâte brisèe Base pour préparation	410 calories (Kcal)	NC	6.0 gr proteines	47.0 gr glucides	22.0 gr lipides	NC
Biscuit fourré chocolat Gâteaux / Biscuits	460 calories (Kcal)	55	6.0 gr proteines	73.0 gr glucides	16.0 gr lipides	NC
Magnum amandes Dessert glacés	410 calories (Kcal)	60	6.0 gr proteines	36.2 gr glucides	26.9 gr lipides	NC
Moelleux nature Cakes / Moelleux / Madeleines	448 calories (Kcal)	NC	6.0 gr proteines	52.0 gr glucides	24.0 gr lipides	NC
Pate sablée Base pour préparation	442 calories (Kcal)	NC	6.0 gr proteines	55.0 gr glucides	22.0 gr lipides	NC
Donuts Pâtisseries industrielles	399 calories (Kcal)	60	6.0 gr proteines	42.0 gr glucides	23.0 gr lipides	NC
Kinder pingui cacao Pâtisseries industrielles	436 calories (Kcal)	NC	6.0 gr proteines	40.0 gr glucides	28.0 gr lipides	NC
Madeleine Pâtisseries industrielles	472 calories (Kcal)	65	6.0 gr proteines	49.0 gr glucides	28.0 gr lipides	NC
Cookie Gâteaux / Biscuits	480 calories (Kcal)	70	6.2 gr proteines	64.3 gr glucides	22.0 gr lipides	NC
Glace vanille noix de pécan Dessert glacés	359 calories (Kcal)	NC	6.2 gr proteines	33.5 gr glucides	22.3 gr lipides	NC
Cookie crisp Céréales	378 calories (Kcal)	70	6.4 gr proteines	80.4 gr glucides	3.5 gr lipides	NC
Mars amandes Barres chocolatés et céréales	495 calories (Kcal)	70	6.4 gr proteines	57.2 gr glucides	26.8 gr lipides	NC
Pate feuilletée Marie Pâtes / Riz / Légumineux	393 calories (Kcal)	1	6.4 gr proteines	42.8 gr glucides	21.9 gr lipides	2.1 gr fibres
Chocolat en poudre Café / Cacao / Thé	409 calories (Kcal)	NC	6.5 gr proteines	80.0 gr glucides	7.0 gr lipides	NC
Barre de céréales Barres chocolatés et céréales	406 calories (Kcal)	60	6.5 gr proteines	64.5 gr glucides	13.6 gr lipides	NC
Beignet Pains / Patisseries / Vienoiseries	395 calories (Kcal)	NC	6.6 gr proteines	45.0 gr glucides	21.0 gr lipides	1.4 gr fibres
Polenta Pâtes / Riz / Légumineux	353 calories (Kcal)	70	6.7 gr proteines	79.0 gr glucides	1.2 gr lipides	1.3 gr fibres
Granola Gâteaux / Biscuits	499 calories (Kcal)	NC	6.7 gr proteines	62.0 gr glucides	25.0 gr lipides	NC
Pépito Gâteaux / Biscuits	488 calories (Kcal)	NC	6.7 gr proteines	66.0 gr glucides	22.0 gr lipides	NC
Coeurs de beignet Quick Cakes / Moelleux / Madeleines	425 calories (Kcal)	NC	6.7 gr proteines	42.9 gr glucides	25.2 gr lipides	NC
Gaufre au sucre Cakes / Moelleux / Madeleines	370 calories (Kcal)	NC	6.9 gr proteines	49.0 gr glucides	16.3 gr lipides	0.7 gr fibres
Riz complet Pâtes / Riz / Légumineux	355 calories (Kcal)	50	7.0 gr proteines	77.0 gr glucides	2.2 gr lipides	NC
Beurre allégé Laitages / Crémerie	401 calories (Kcal)	0	7.0 gr proteines	1.0 gr glucides	41.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Boursin Fromages	405 calories (Kcal)	0	7.0 gr proteines	2.0 gr glucides	41.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Barquettes lu chocolat Gâteaux / Biscuits	486 calories (Kcal)	70	7.0 gr proteines	65.0 gr glucides	22.0 gr lipides	NC
Boudoir Gâteaux / Biscuits	395 calories (Kcal)	NC	7.0 gr proteines	85.0 gr glucides	3.1 gr lipides	1.1 gr fibres
Chocolat aux noisettes Chocolat	490 calories (Kcal)	NC	7.0 gr proteines	66.0 gr glucides	22.0 gr lipides	NC
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