Les calories en question

Plus de doutes on se situe ici dans une catégorie d'aliment ou une extréme vigilence est de mise. Une faible quantité inférieure à 100gr devra être consommée. Surveillez encore une fois les fibres (le plus grand est le meilleur) et l'indice glycémique (le plus faible et le meilleur) garantie d'une bonne satiété. Dans les bons éléves ont pourra noter le quinoa, les lentilles et globalement tous les légumineux source de fibres qui se consomment souvent en portion de 60gr.

Tous les aliments très caloriques

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Nom / Categorie	Calories 100gr	IG	Proteines	Glucides	Lipides	Fibres
Speculoos Biscuits / Confiserie	485 calories (Kcal)	70	4.7 gr proteines	71.7 gr glucides	20.0 gr lipides	NC
Frites maison Légumes	408 calories (Kcal)	95	5.0 gr proteines	52.0 gr glucides	20.0 gr lipides	2.2 gr fibres
Macaron Biscuits / Confiserie	445 calories (Kcal)	NC	9.2 gr proteines	57.2 gr glucides	20.0 gr lipides	NC
Churros Dessert glacés	358 calories (Kcal)	60	4.6 gr proteines	40.0 gr glucides	20.0 gr lipides	NC
Beignet Pains / Patisseries / Vienoiseries	395 calories (Kcal)	NC	6.6 gr proteines	45.0 gr glucides	21.0 gr lipides	1.4 gr fibres
cacahuète enrobée de chocolat Biscuits / Confiserie	485 calories (Kcal)	33	4.0 gr proteines	70.0 gr glucides	21.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Pate feuilletée Marie Pâtes / Riz / Légumineux	393 calories (Kcal)	1	6.4 gr proteines	42.8 gr glucides	21.9 gr lipides	2.1 gr fibres
Pâte brisèe Base pour préparation	410 calories (Kcal)	NC	6.0 gr proteines	47.0 gr glucides	22.0 gr lipides	NC
Reblochon Fromages	354 calories (Kcal)	0	31.0 gr proteines	8.0 gr glucides	22.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Barquettes lu chocolat Gâteaux / Biscuits	486 calories (Kcal)	70	7.0 gr proteines	65.0 gr glucides	22.0 gr lipides	NC
Cookie Gâteaux / Biscuits	480 calories (Kcal)	70	6.2 gr proteines	64.3 gr glucides	22.0 gr lipides	NC
Pépito Gâteaux / Biscuits	488 calories (Kcal)	NC	6.7 gr proteines	66.0 gr glucides	22.0 gr lipides	NC
Pate sablée Base pour préparation	442 calories (Kcal)	NC	6.0 gr proteines	55.0 gr glucides	22.0 gr lipides	NC
Chocolat aux noisettes Chocolat	490 calories (Kcal)	NC	7.0 gr proteines	66.0 gr glucides	22.0 gr lipides	NC
Glace vanille noix de pécan Dessert glacés	359 calories (Kcal)	NC	6.2 gr proteines	33.5 gr glucides	22.3 gr lipides	NC
Brownie Gâteaux / Biscuits	463 calories (Kcal)	NC	5.0 gr proteines	59.0 gr glucides	23.0 gr lipides	NC
Fondant chocolat Quick Cakes / Moelleux / Madeleines	405 calories (Kcal)	NC	9.5 gr proteines	40.0 gr glucides	23.0 gr lipides	NC
Donuts Pâtisseries industrielles	399 calories (Kcal)	60	6.0 gr proteines	42.0 gr glucides	23.0 gr lipides	NC
Brioche Pâtisseries industrielles	411 calories (Kcal)	NC	10.0 gr proteines	40.5 gr glucides	23.25 gr lipides	NC
Snickers Barres chocolatés et céréales	470 calories (Kcal)	70	9.5 gr proteines	55.4 gr glucides	23.4 gr lipides	NC
Savane chocolat noir Pâtisseries industrielles	432 calories (Kcal)	NC	5.3 gr proteines	50.0 gr glucides	23.5 gr lipides	NC
Bounty - au lait Barres chocolatés et céréales	464 calories (Kcal)	70	3.8 gr proteines	58.8 gr glucides	23.8 gr lipides	NC
Pate feuilletée Base pour préparation	383 calories (Kcal)	NC	5.8 gr proteines	36.0 gr glucides	24.0 gr lipides	NC
Moelleux citron Cakes / Moelleux / Madeleines	442 calories (Kcal)	NC	5.7 gr proteines	51.0 gr glucides	24.0 gr lipides	NC
Moelleux nature Cakes / Moelleux / Madeleines	448 calories (Kcal)	NC	6.0 gr proteines	52.0 gr glucides	24.0 gr lipides	NC
Quatre quart Pâtisseries industrielles	438 calories (Kcal)	NC	5.5 gr proteines	50.0 gr glucides	24.0 gr lipides	2.6 gr fibres
Lion Barres chocolatés et céréales	495 calories (Kcal)	70	4.5 gr proteines	65.3 gr glucides	24.0 gr lipides	NC
Pâte d'amande Base pour préparation	448 calories (Kcal)	NC	9.0 gr proteines	49.0 gr glucides	24.0 gr lipides	10.7 gr fibres
Twix 2 barres Barres chocolatés et céréales	492 calories (Kcal)	70	4.8 gr proteines	64.0 gr glucides	24.1 gr lipides	NC
Nuts nestle Barres chocolatés et céréales	488 calories (Kcal)	70	4.5 gr proteines	62.2 gr glucides	24.6 gr lipides	NC
Maltesers Barres chocolatés et céréales	469 calories (Kcal)	NC	8.1 gr proteines	53.8 gr glucides	24.6 gr lipides	NC
Edam Fromages	353 calories (Kcal)	NC	29.0 gr proteines	3.0 gr glucides	25.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Barre glacée snickers Dessert glacés	407 calories (Kcal)	65	7.7 gr proteines	38.0 gr glucides	25.0 gr lipides	NC
Curly Biscuits salés	481 calories (Kcal)	NC	13.0 gr proteines	51.0 gr glucides	25.0 gr lipides	NC
Granola Gâteaux / Biscuits	499 calories (Kcal)	NC	6.7 gr proteines	62.0 gr glucides	25.0 gr lipides	NC
Coeurs de beignet Quick Cakes / Moelleux / Madeleines	425 calories (Kcal)	NC	6.7 gr proteines	42.9 gr glucides	25.2 gr lipides	NC
Moelleux fondant au chocolat Cakes / Moelleux / Madeleines	444 calories (Kcal)	NC	5.5 gr proteines	47.0 gr glucides	26.0 gr lipides	NC
Pépito chocolat Gâteaux / Biscuits	474 calories (Kcal)	NC	4.0 gr proteines	56.0 gr glucides	26.0 gr lipides	NC
Lait en poudre Laitages / Crémerie	490 calories (Kcal)	30	26.0 gr proteines	38.0 gr glucides	26.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Parmesan Fromages	381 calories (Kcal)	0	35.7 gr proteines	0.0 gr glucides	26.5 gr lipides	0.0 gr fibres
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