Les féculentes

Le plein d'énergie

Tous les féculents

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Riz
Pâtes / Riz / Légumineux		 230 calories (Kcal)
70 5.0

gr proteines

 51.0

gr glucides

 0.7

gr lipides

 1.0

gr fibres
Flageolets (cuits)
Pâtes / Riz / Légumineux		 80 calories (Kcal)
25 4.7

gr proteines

 14.0

gr glucides

 0.6

gr lipides

 NC
Penne (cuite)
Pâtes / Riz / Légumineux		 110 calories (Kcal)
55 4.0

gr proteines

 22.2

gr glucides

 0.6

gr lipides

 NC
Haricot rouge (cuit)
Pâtes / Riz / Légumineux		 84 calories (Kcal)
35 5.2

gr proteines

 14.5

gr glucides

 0.6

gr lipides

 6.5

gr fibres
riz thaï
Pâtes / Riz / Légumineux		 347 calories (Kcal)
70 7.5

gr proteines

 78.0

gr glucides

 0.6

gr lipides

 0.0

gr fibres
Haricot noir (cuit)
Pâtes / Riz / Légumineux		 170 calories (Kcal)
35 8.9

gr proteines

 23.7

gr glucides

 0.55

gr lipides

 6.9

gr fibres
gnocchi
Pâtes / Riz / Légumineux		 145 calories (Kcal)
68 3.2

gr proteines

 32.0

gr glucides

 0.5

gr lipides

 NC
Flageolet cuit
Pâtes / Riz / Légumineux		 74 calories (Kcal)
25 6.3

gr proteines

 11.2

gr glucides

 0.5

gr lipides

 NC
Fève
Pâtes / Riz / Légumineux		 84 calories (Kcal)
15 6.0

gr proteines

 14.0

gr glucides

 0.5

gr lipides

 4.1

gr fibres
Lentilles cuites
Pâtes / Riz / Légumineux		 98 calories (Kcal)
20 7.5

gr proteines

 16.0

gr glucides

 0.5

gr lipides

 2.0

gr fibres
Boulghour
Pâtes / Riz / Légumineux		 80 calories (Kcal)
55 0.0

gr proteines

 19.5

gr glucides

 0.3

gr lipides

 0.0

gr fibres
Patate douce
Pâtes / Riz / Légumineux		 108 calories (Kcal)
NC 2.0

gr proteines

 25.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 1.7

gr fibres
Nouilles asiatiques
Pâtes / Riz / Légumineux		 352 calories (Kcal)
70 12.0

gr proteines

 76.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 NC
Crozet
Pâtes / Riz / Légumineux		 356 calories (Kcal)
70 10.0

gr proteines

 79.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 NC
Billes de tapioca
Pâtes / Riz / Légumineux		 344 calories (Kcal)
70 0.0

gr proteines

 86.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 0.0

gr fibres
Pâte cuite
Pâtes / Riz / Légumineux		 88 calories (Kcal)
70 2.0

gr proteines

 20.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 1.0

gr fibres
Topinambour
Pâtes / Riz / Légumineux		 61 calories (Kcal)
15 1.6

gr proteines

 13.8

gr glucides

 0.0

gr lipides

 0.0

gr fibres
vermicelle de soja
Pâtes / Riz / Légumineux		 352 calories (Kcal)
35 0.1

gr proteines

 88.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 0.9

gr fibres
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