Un maximum de protéines et peu de sucre
Vous êtes à la recherche d'aliments vous permettant d'absorder un maximum de protéines avec un impact minime sur votre glycémie? Cette page est faite pour vous.
Tous les aliments hyperprotéiné avec un ig modéré
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Nom / Categorie | Calories 100gr | IG | Proteines | Glucides | Lipides | Fibres | |
Collier de mouton
Viandes |
248 calories (Kcal) |
0 | 25.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
16.5 gr lipides |
NC | |
Thon a l'huile de tournesol
Poissons |
241 calories (Kcal) |
0 | 23.1 gr proteines |
0.5 gr glucides |
16.3 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Gigot d'agneau
Viandes |
216 calories (Kcal) |
0 | 18.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
16.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Paleron (boeuf)
Viandes |
216 calories (Kcal) |
0 | 18.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
16.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Cervelle d'agneau
Viandes |
191 calories (Kcal) |
0 | 11.8 gr proteines |
0.0 gr glucides |
16.0 gr lipides |
NC | |
bonjour
Café / Cacao / Thé |
406 calories (Kcal) |
20 | 14.5 gr proteines |
51.2 gr glucides |
16.0 gr lipides |
8.7 gr fibres |
|
Côte de Porc
Viandes |
247 calories (Kcal) |
0 | 28.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
15.0 gr lipides |
NC | |
Roti de Porc
Viandes |
246 calories (Kcal) |
0 | 27.8 gr proteines |
0.0 gr glucides |
15.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Bifteck haché pur boeuf 15%
Viandes |
249 calories (Kcal) |
0 | 28.0 gr proteines |
0.7 gr glucides |
15.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
saucisson de cheval
Viandes |
259 calories (Kcal) |
20 | 10.0 gr proteines |
21.0 gr glucides |
15.0 gr lipides |
1.0 gr fibres |
|
steak haché 15%
Viandes |
213 calories (Kcal) |
20 | 19.0 gr proteines |
0.5 gr glucides |
15.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Araignée de boeuf
Viandes |
205 calories (Kcal) |
0 | 19.3 gr proteines |
0.0 gr glucides |
14.21 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Carpaccio boeuf
Viandes |
238 calories (Kcal) |
0 | 28.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
14.1 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Roti de veau
Viandes |
242 calories (Kcal) |
0 | 29.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
14.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Café moulu
Café / Cacao / Thé |
184 calories (Kcal) |
15 | 13.0 gr proteines |
1.5 gr glucides |
14.0 gr lipides |
NC | |
Fromage frais
Fromages |
159 calories (Kcal) |
0 | 7.8 gr proteines |
1.1 gr glucides |
13.8 gr lipides |
NC | |
Cacao en poudre - Van houten
Café / Cacao / Thé |
289 calories (Kcal) |
20 | 18.0 gr proteines |
25.0 gr glucides |
13.0 gr lipides |
29.8 gr fibres |
|
Steack haché 10%
Viandes |
212 calories (Kcal) |
0 | 24.2 gr proteines |
0.0 gr glucides |
12.8 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Roti de veau
Viandes |
230 calories (Kcal) |
0 | 29.5 gr proteines |
0.0 gr glucides |
12.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Filet maquereau
Poissons |
184 calories (Kcal) |
0 | 19.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
12.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Entrecôte de boeuf
Viandes |
203 calories (Kcal) |
0 | 24.3 gr proteines |
0.0 gr glucides |
11.8 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Gésier confits
Viandes |
202 calories (Kcal) |
0 | 24.0 gr proteines |
0.2 gr glucides |
11.7 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Canard (cuisse)
Viandes |
173 calories (Kcal) |
0 | 17.2 gr proteines |
0.2 gr glucides |
11.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Farce de porc
Viandes |
192 calories (Kcal) |
0 | 21.5 gr proteines |
1.0 gr glucides |
11.4 gr lipides |
NC | |
Saumon fumé
Poissons |
184 calories (Kcal) |
0 | 21.3 gr proteines |
0.0 gr glucides |
11.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Cancoillotte
Fromages |
159 calories (Kcal) |
0 | 15.0 gr proteines |
0.1 gr glucides |
11.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Filet de saumon
Poissons |
171 calories (Kcal) |
0 | 18.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
11.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Oeuf de caille
Viandes |
153 calories (Kcal) |
0 | 13.0 gr proteines |
0.5 gr glucides |
11.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Pavé saumon
Poissons |
179 calories (Kcal) |
0 | 20.8 gr proteines |
0.0 gr glucides |
10.7 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Hareng
Poissons |
174 calories (Kcal) |
0 | 18.7 gr proteines |
1.1 gr glucides |
10.6 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Oeuf
Viandes |
145 calories (Kcal) |
0 | 12.5 gr proteines |
0.3 gr glucides |
10.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Sardine à l'huile
Poissons |
184 calories (Kcal) |
0 | 22.6 gr proteines |
0.0 gr glucides |
10.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Boeuf haché
Viandes |
210 calories (Kcal) |
0 | 15.0 gr proteines |
15.0 gr glucides |
10.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Veau (épaule)
Viandes |
166 calories (Kcal) |
0 | 19.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
10.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Canard
Viandes |
186 calories (Kcal) |
0 | 24.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
10.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Magret canard
Viandes |
178 calories (Kcal) |
0 | 22.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
10.0 gr lipides |
NC | |
Bifteck haché pur boeuf 10%
Viandes |
204 calories (Kcal) |
0 | 28.0 gr proteines |
0.7 gr glucides |
10.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Poule
Viandes |
158 calories (Kcal) |
0 | 17.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
10.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
aiguillette canard
Viandes |
190 calories (Kcal) |
0 | 25.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
10.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Gîte de boeuf
Viandes |
158 calories (Kcal) |
0 | 18.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
9.6 gr lipides |
0.0 gr fibres |
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