Un maximum de protéines et peu de sucre

Vous êtes à la recherche d'aliments vous permettant d'absorder un maximum de protéines avec un impact minime sur votre glycémie? Cette page est faite pour vous.

Tous les aliments hyperprotéiné avec un ig modéré

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Nom / Categorie	Calories 100gr	IG	Proteines	Glucides	Lipides	Fibres
Boeuf filet Viandes	156 calories (Kcal)	0	21.0 gr proteines	0.0 gr glucides	8.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Anchois Poissons	160 calories (Kcal)	0	21.7 gr proteines	0.3 gr glucides	8.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Gésier de volaille Viandes	174 calories (Kcal)	0	25.0 gr proteines	0.5 gr glucides	8.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Anchois à l'huile Poissons	160 calories (Kcal)	0	22.0 gr proteines	0.0 gr glucides	8.0 gr lipides	0.0 gr fibres
steack haché 8% Viandes	156 calories (Kcal)	0	20.5 gr proteines	0.5 gr glucides	8.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Vache qui rit légère Fromages	156 calories (Kcal)	7	14.0 gr proteines	7.0 gr glucides	8.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Foie de volaille (cuit) Viandes	169 calories (Kcal)	0	25.1 gr proteines	1.0 gr glucides	7.2 gr lipides	0.0 gr fibres
Côte de veau Viandes	143 calories (Kcal)	0	20.0 gr proteines	0.0 gr glucides	7.0 gr lipides	NC
Poulet (Cuisse) Viandes	147 calories (Kcal)	0	21.0 gr proteines	0.0 gr glucides	7.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Poulet Viandes	147 calories (Kcal)	0	21.0 gr proteines	0.0 gr glucides	7.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Poulet (pilon) Viandes	147 calories (Kcal)	0	21.0 gr proteines	0.0 gr glucides	7.0 gr lipides	0.0 gr fibres
McFish - McDonald's Plats Preparés	247 calories (Kcal)	0	12.0 gr proteines	34.0 gr glucides	7.0 gr lipides	NC
truite fumée Poissons	156 calories (Kcal)	0	23.1 gr proteines	0.2 gr glucides	7.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Poitrine de Veau Viandes	136 calories (Kcal)	0	19.5 gr proteines	0.0 gr glucides	6.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Jambon blanc Viandes	135 calories (Kcal)	0	18.4 gr proteines	0.8 gr glucides	6.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Dés de jambon Viandes	133 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.8 gr glucides	6.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Pintade Viandes	150 calories (Kcal)	0	23.2 gr proteines	0.0 gr glucides	6.4 gr lipides	0.0 gr fibres
filet mignon Porc Sucre / Confiserie	97 calories (Kcal)	0	10.3 gr proteines	0.0 gr glucides	6.3 gr lipides	0.0 gr fibres
Muesli Bjorg Céréales	342 calories (Kcal)	20	10.1 gr proteines	61.3 gr glucides	6.3 gr lipides	9.2 gr fibres
Cuisse poulet Viandes	161 calories (Kcal)	0	26.4 gr proteines	0.0 gr glucides	6.2 gr lipides	0.0 gr fibres
Poulet (Blanc) Viandes	161 calories (Kcal)	0	26.4 gr proteines	0.0 gr glucides	6.2 gr lipides	0.0 gr fibres
Faux-fillet de boeuf Viandes	147 calories (Kcal)	0	23.0 gr proteines	0.0 gr glucides	6.2 gr lipides	0.0 gr fibres
Gingembre Epices	374 calories (Kcal)	15	9.0 gr proteines	71.0 gr glucides	6.0 gr lipides	9.3 gr fibres
Turbot Poissons	118 calories (Kcal)	0	16.0 gr proteines	0.1 gr glucides	6.0 gr lipides	0.0 gr fibres
RAPE BRIDELIGHT Fromages	206 calories (Kcal)	20	29.0 gr proteines	9.0 gr glucides	6.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Foie d'agneau Viandes	143 calories (Kcal)	0	23.0 gr proteines	0.0 gr glucides	5.7 gr lipides	0.0 gr fibres
Lapin Viandes	129 calories (Kcal)	0	20.0 gr proteines	0.0 gr glucides	5.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Bavette de boeuf Viandes	137 calories (Kcal)	0	22.0 gr proteines	0.0 gr glucides	5.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Foie de boeuf Viandes	131 calories (Kcal)	0	21.0 gr proteines	0.0 gr glucides	5.3 gr lipides	0.0 gr fibres
Chair de crabe Poissons	127 calories (Kcal)	0	20.0 gr proteines	0.0 gr glucides	5.3 gr lipides	0.0 gr fibres
Filet de veau Viandes	160 calories (Kcal)	0	28.4 gr proteines	0.0 gr glucides	5.2 gr lipides	0.0 gr fibres
Flétan (filet) Poissons	135 calories (Kcal)	0	22.5 gr proteines	0.0 gr glucides	5.0 gr lipides	NC
Sardine Poissons	125 calories (Kcal)	0	20.0 gr proteines	0.0 gr glucides	5.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Foie de veau Viandes	149 calories (Kcal)	0	25.1 gr proteines	1.0 gr glucides	5.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Barbue Poissons	117 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	5.0 gr lipides	NC
Bifteck de boeuf Viandes	157 calories (Kcal)	0	28.0 gr proteines	0.0 gr glucides	5.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Bifteck haché pur boeuf 5% Viandes	159 calories (Kcal)	0	28.0 gr proteines	0.7 gr glucides	5.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Hampe de boeuf Viandes	113 calories (Kcal)	0	17.0 gr proteines	0.0 gr glucides	5.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Chinchard Poissons	121 calories (Kcal)	0	19.0 gr proteines	0.0 gr glucides	5.0 gr lipides	0.0 gr fibres
pain hamburger complet Pains / Patisseries / Vienoiseries	277 calories (Kcal)	20	10.5 gr proteines	47.5 gr glucides	5.0 gr lipides	0.0 gr fibres
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