Les calories en question

Plus de doutes on se situe ici dans une catégorie d'aliment ou une extréme vigilence est de mise. Une faible quantité inférieure à 100gr devra être consommée. Surveillez encore une fois les fibres (le plus grand est le meilleur) et l'indice glycémique (le plus faible et le meilleur) garantie d'une bonne satiété. Dans les bons éléves ont pourra noter le quinoa, les lentilles et globalement tous les légumineux source de fibres qui se consomment souvent en portion de 60gr.

Tous les aliments très caloriques

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Nom / Categorie	Calories 100gr	IG	Proteines	Glucides	Lipides	Fibres
Quinoa Pâtes / Riz / Légumineux	380 calories (Kcal)	35	13.1 gr proteines	68.9 gr glucides	5.8 gr lipides	6.6 gr fibres
Curly Biscuits salés	481 calories (Kcal)	NC	13.0 gr proteines	51.0 gr glucides	25.0 gr lipides	NC
vermicelle Pâtes / Riz / Légumineux	373 calories (Kcal)	NC	13.0 gr proteines	77.0 gr glucides	1.5 gr lipides	NC
Mousse de foie Viandes	410 calories (Kcal)	NC	13.0 gr proteines	4.0 gr glucides	38.0 gr lipides	NC
Krisprolls blé complet Pains / Patisseries / Vienoiseries	392 calories (Kcal)	NC	13.0 gr proteines	67.0 gr glucides	8.0 gr lipides	NC
Krisprolls sans sucre ajouté Pains / Patisseries / Vienoiseries	379 calories (Kcal)	NC	13.0 gr proteines	66.0 gr glucides	7.0 gr lipides	NC
Bouchée à la reine Base pour préparation	462 calories (Kcal)	60	13.0 gr proteines	35.0 gr glucides	30.0 gr lipides	1.0 gr fibres
quinoa Pâtes / Riz / Légumineux	352 calories (Kcal)	20	13.0 gr proteines	65.0 gr glucides	4.5 gr lipides	3.0 gr fibres
Galette de mais Pains / Patisseries / Vienoiseries	384 calories (Kcal)	70	12.7 gr proteines	74.3 gr glucides	4.1 gr lipides	NC
galette de mais Pains / Patisseries / Vienoiseries	384 calories (Kcal)	0	12.7 gr proteines	74.3 gr glucides	4.1 gr lipides	0.0 gr fibres
Chapelure Autres, Poudres, Cubes	382 calories (Kcal)	70	12.5 gr proteines	73.0 gr glucides	4.5 gr lipides	NC
Petit pain grillé Pains / Patisseries / Vienoiseries	360 calories (Kcal)	45	12.0 gr proteines	59.0 gr glucides	8.5 gr lipides	NC
Boudin noir Viandes	367 calories (Kcal)	0	12.0 gr proteines	1.0 gr glucides	35.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Cracotte Pains / Patisseries / Vienoiseries	355 calories (Kcal)	NC	12.0 gr proteines	70.0 gr glucides	3.1 gr lipides	NC
Nouilles asiatiques Pâtes / Riz / Légumineux	352 calories (Kcal)	70	12.0 gr proteines	76.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Farine d'avoine Farines / Levures	353 calories (Kcal)	NC	12.0 gr proteines	65.0 gr glucides	5.0 gr lipides	NC
Spaghetti Pâtes / Riz / Légumineux	355 calories (Kcal)	NC	11.5 gr proteines	75.0 gr glucides	1.0 gr lipides	2.2 gr fibres
Ovomaltine barre céréales Barres chocolatés et céréales	364 calories (Kcal)	NC	11.5 gr proteines	75.0 gr glucides	2.0 gr lipides	NC
spaghetti quinoa Pâtes / Riz / Légumineux	369 calories (Kcal)	50	11.5 gr proteines	75.9 gr glucides	2.2 gr lipides	4.7 gr fibres
Pop-corn sucré Plats Preparés	393 calories (Kcal)	NC	11.0 gr proteines	76.0 gr glucides	5.0 gr lipides	NC
Flocons d'avoine Céréales	364 calories (Kcal)	40	11.0 gr proteines	62.0 gr glucides	8.0 gr lipides	NC
Ovomaltine chocolat Chocolat	375 calories (Kcal)	NC	11.0 gr proteines	76.0 gr glucides	3.0 gr lipides	NC
Sauge (feuille) Epices	394 calories (Kcal)	40	10.6 gr proteines	60.0 gr glucides	12.5 gr lipides	NC
Pâté de foie Viandes	374 calories (Kcal)	0	10.0 gr proteines	2.6 gr glucides	36.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Biscottes Pains / Patisseries / Vienoiseries	403 calories (Kcal)	NC	10.0 gr proteines	75.0 gr glucides	7.0 gr lipides	7.5 gr fibres
Brioche Pâtisseries industrielles	411 calories (Kcal)	NC	10.0 gr proteines	40.5 gr glucides	23.25 gr lipides	NC
Biscotte sans sel Pains / Patisseries / Vienoiseries	365 calories (Kcal)	NC	10.0 gr proteines	70.0 gr glucides	5.0 gr lipides	7.5 gr fibres
galette de riz Gâteaux / Biscuits	376 calories (Kcal)	NC	10.0 gr proteines	75.0 gr glucides	4.0 gr lipides	NC
Mousse de canard Viandes	390 calories (Kcal)	NC	10.0 gr proteines	2.0 gr glucides	38.0 gr lipides	NC
Crozet Pâtes / Riz / Légumineux	356 calories (Kcal)	70	10.0 gr proteines	79.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
cereales fruits et fibres auchan Céréales	420 calories (Kcal)	23	10.0 gr proteines	66.0 gr glucides	9.0 gr lipides	9.0 gr fibres
Snickers Barres chocolatés et céréales	470 calories (Kcal)	70	9.5 gr proteines	55.4 gr glucides	23.4 gr lipides	NC
Fondant chocolat Quick Cakes / Moelleux / Madeleines	405 calories (Kcal)	NC	9.5 gr proteines	40.0 gr glucides	23.0 gr lipides	NC
Capuccino (poudre) Café / Cacao / Thé	366 calories (Kcal)	NC	9.3 gr proteines	61.0 gr glucides	9.5 gr lipides	NC
Macaron Biscuits / Confiserie	445 calories (Kcal)	NC	9.2 gr proteines	57.2 gr glucides	20.0 gr lipides	NC
Pop-corn salé Plats Preparés	477 calories (Kcal)	NC	9.0 gr proteines	47.2 gr glucides	28.1 gr lipides	NC
Gingembre Epices	374 calories (Kcal)	15	9.0 gr proteines	71.0 gr glucides	6.0 gr lipides	9.3 gr fibres
Pain au lait Gâteaux / Biscuits	364 calories (Kcal)	NC	9.0 gr proteines	54.0 gr glucides	12.5 gr lipides	NC
Muesli aux fruits Céréales	353 calories (Kcal)	NC	9.0 gr proteines	68.0 gr glucides	5.0 gr lipides	NC
Pâte d'amande Base pour préparation	448 calories (Kcal)	NC	9.0 gr proteines	49.0 gr glucides	24.0 gr lipides	10.7 gr fibres
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