Les légumes c'est bien

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Les légumes

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Pousses de soja
Légumes		 14 calories (Kcal)
NC 1.0

gr proteines

 2.4

gr glucides

 0.1

gr lipides

 1.8

gr fibres
Bettes
Légumes		 17 calories (Kcal)
15 1.8

gr proteines

 2.3

gr glucides

 0.1

gr lipides

 NC
Salade
Légumes		 15 calories (Kcal)
15 1.2

gr proteines

 2.2

gr glucides

 0.2

gr lipides

 1.2

gr fibres
Concombre
Légumes		 11 calories (Kcal)
15 0.7

gr proteines

 2.0

gr glucides

 0.1

gr lipides

 0.8

gr fibres
Olive verte
Légumes		 205 calories (Kcal)
15 1.6

gr proteines

 2.0

gr glucides

 21.2

gr lipides

 2.6

gr fibres
Olives noires
Légumes		 205 calories (Kcal)
15 1.6

gr proteines

 2.0

gr glucides

 21.2

gr lipides

 2.6

gr fibres
Choux fleur
Légumes		 14 calories (Kcal)
15 1.4

gr proteines

 2.0

gr glucides

 0.1

gr lipides

 2.2

gr fibres
Cresson
Légumes		 16 calories (Kcal)
15 2.0

gr proteines

 2.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 NC
Cornichon
Légumes		 12 calories (Kcal)
15 1.0

gr proteines

 2.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 NC
Salade laitue
Légumes		 14 calories (Kcal)
15 1.0

gr proteines

 2.0

gr glucides

 0.3

gr lipides

 1.2

gr fibres
Céleri branche
Légumes		 12 calories (Kcal)
15 1.0

gr proteines

 2.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 NC
Choux romanesco
Légumes		 29 calories (Kcal)
15 3.0

gr proteines

 2.0

gr glucides

 1.0

gr lipides

 NC
Salade mesclun
Légumes		 14 calories (Kcal)
15 1.3

gr proteines

 1.8

gr glucides

 0.2

gr lipides

 NC
Salade feuille de chêne
Légumes		 19 calories (Kcal)
15 0.8

gr proteines

 1.7

gr glucides

 1.0

gr lipides

 1.2

gr fibres
Asperge
Légumes		 19 calories (Kcal)
15 2.7

gr proteines

 1.5

gr glucides

 0.3

gr lipides

 2.0

gr fibres
Asperge blanche
Légumes		 19 calories (Kcal)
15 2.7

gr proteines

 1.5

gr glucides

 0.3

gr lipides

 2.0

gr fibres
Persil
Légumes		 27 calories (Kcal)
0 4.4

gr proteines

 1.4

gr glucides

 0.5

gr lipides

 NC
Salade frisée
Légumes		 12 calories (Kcal)
15 1.2

gr proteines

 1.3

gr glucides

 0.3

gr lipides

 1.2

gr fibres
Artichaut
Légumes		 18 calories (Kcal)
15 3.0

gr proteines

 1.2

gr glucides

 0.2

gr lipides

 7.7

gr fibres
Choux chinois
Légumes		 11 calories (Kcal)
15 1.0

gr proteines

 1.2

gr glucides

 0.3

gr lipides

 NC
Choux vert
Légumes		 52 calories (Kcal)
15 3.0

gr proteines

 1.0

gr glucides

 4.0

gr lipides

 NC
Salade mache
Légumes		 14 calories (Kcal)
15 1.8

gr proteines

 0.8

gr glucides

 0.4

gr lipides

 1.6

gr fibres
champignon
Légumes		 14 calories (Kcal)
0 2.1

gr proteines

 0.5

gr glucides

 0.5

gr lipides

 2.5

gr fibres
Olives vertes farcies au poivron
Légumes		 125 calories (Kcal)
0 1.8

gr proteines

 0.2

gr glucides

 13.1

gr lipides

 NC
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