Un maximum de protéines et peu de sucre

Vous êtes à la recherche d'aliments vous permettant d'absorder un maximum de protéines avec un impact minime sur votre glycémie? Cette page est faite pour vous.

Tous les aliments hyperprotéiné avec un ig modéré

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Nom / Categorie	Calories 100gr	IG	Proteines	Glucides	Lipides	Fibres
Beaufort Fromages	400 calories (Kcal)	0	26.6 gr proteines	0.0 gr glucides	32.7 gr lipides	0.0 gr fibres
Brie Fromages	329 calories (Kcal)	0	20.5 gr proteines	0.0 gr glucides	27.5 gr lipides	NC
Emmental Fromages	373 calories (Kcal)	0	28.0 gr proteines	0.0 gr glucides	29.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Maasdam Fromages	352 calories (Kcal)	0	25.0 gr proteines	0.0 gr glucides	28.0 gr lipides	NC
Maroilles Fromages	341 calories (Kcal)	0	20.0 gr proteines	0.0 gr glucides	29.0 gr lipides	NC
Gruyère rapé Fromages	376 calories (Kcal)	0	29.4 gr proteines	0.0 gr glucides	28.8 gr lipides	0.0 gr fibres
Bar Poissons	102 calories (Kcal)	0	21.0 gr proteines	0.0 gr glucides	2.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Brochet Poissons	76 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	0.5 gr lipides	NC
Bulot Poissons	90 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	2.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Carpe Poissons	110 calories (Kcal)	0	18.5 gr proteines	0.0 gr glucides	4.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Colin Poissons	91 calories (Kcal)	0	17.0 gr proteines	0.0 gr glucides	2.6 gr lipides	NC
Filet de saumon Poissons	171 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	11.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Filet de lotte Poissons	81 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	1.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Lieu noir Poissons	85 calories (Kcal)	0	19.0 gr proteines	0.0 gr glucides	1.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Filet maquereau Poissons	184 calories (Kcal)	0	19.0 gr proteines	0.0 gr glucides	12.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Thon au naturel Poissons	118 calories (Kcal)	0	25.0 gr proteines	0.0 gr glucides	2.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Truite Poissons	122 calories (Kcal)	0	22.5 gr proteines	0.0 gr glucides	3.6 gr lipides	0.0 gr fibres
Canard Viandes	186 calories (Kcal)	0	24.0 gr proteines	0.0 gr glucides	10.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Dinde Viandes	152 calories (Kcal)	0	29.0 gr proteines	0.0 gr glucides	4.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Dinde escalope Viandes	114 calories (Kcal)	0	24.0 gr proteines	0.0 gr glucides	2.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Faisan Viandes	106 calories (Kcal)	0	22.0 gr proteines	0.0 gr glucides	2.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Mouton gigot Viandes	248 calories (Kcal)	0	17.0 gr proteines	0.0 gr glucides	20.0 gr lipides	NC
Roti de veau Viandes	242 calories (Kcal)	0	29.0 gr proteines	0.0 gr glucides	14.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Rognon de porc Viandes	102 calories (Kcal)	0	16.5 gr proteines	0.0 gr glucides	4.0 gr lipides	NC
Confit de canard Viandes	330 calories (Kcal)	0	19.5 gr proteines	0.0 gr glucides	28.0 gr lipides	NC
Crevettes grises Poissons	100 calories (Kcal)	0	21.8 gr proteines	0.0 gr glucides	1.5 gr lipides	NC
Cuisse de grenouille Viandes	70 calories (Kcal)	0	16.4 gr proteines	0.0 gr glucides	0.5 gr lipides	NC
Lapin Viandes	129 calories (Kcal)	0	20.0 gr proteines	0.0 gr glucides	5.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Raclette (Fromage) Fromages	353 calories (Kcal)	0	23.0 gr proteines	0.0 gr glucides	29.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Poulet Viandes	147 calories (Kcal)	0	21.0 gr proteines	0.0 gr glucides	7.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Poulet (pilon) Viandes	147 calories (Kcal)	0	21.0 gr proteines	0.0 gr glucides	7.0 gr lipides	0.0 gr fibres
filet mignon Porc Sucre / Confiserie	97 calories (Kcal)	0	10.3 gr proteines	0.0 gr glucides	6.3 gr lipides	0.0 gr fibres
Paleron (boeuf) Viandes	216 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	16.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Dorade Poissons	91 calories (Kcal)	0	16.0 gr proteines	0.0 gr glucides	3.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Magret canard Viandes	178 calories (Kcal)	0	22.0 gr proteines	0.0 gr glucides	10.0 gr lipides	NC
Anguille Poissons	248 calories (Kcal)	0	17.0 gr proteines	0.0 gr glucides	20.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Camembert 50% Fromages	313 calories (Kcal)	0	20.5 gr proteines	0.0 gr glucides	25.75 gr lipides	0.0 gr fibres
Camembert 60% Fromages	365 calories (Kcal)	0	17.0 gr proteines	0.0 gr glucides	33.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Pintade Viandes	150 calories (Kcal)	0	23.2 gr proteines	0.0 gr glucides	6.4 gr lipides	0.0 gr fibres
Morbier Fromages	346 calories (Kcal)	0	23.5 gr proteines	0.0 gr glucides	28.0 gr lipides	NC
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