Les légumes c'est bien

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Les légumes

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Oignon rouge
Légumes		 32 calories (Kcal)
NC 1.2

gr proteines

 6.5

gr glucides

 0.2

gr lipides

 2.4

gr fibres
oignon nouveau
Légumes		 46 calories (Kcal)
NC 1.5

gr proteines

 10.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 2.4

gr fibres
champignon
Légumes		 14 calories (Kcal)
0 2.1

gr proteines

 0.5

gr glucides

 0.5

gr lipides

 2.5

gr fibres
Olive verte
Légumes		 205 calories (Kcal)
15 1.6

gr proteines

 2.0

gr glucides

 21.2

gr lipides

 2.6

gr fibres
Olives noires
Légumes		 205 calories (Kcal)
15 1.6

gr proteines

 2.0

gr glucides

 21.2

gr lipides

 2.6

gr fibres
Choux rouge
Légumes		 36 calories (Kcal)
15 2.0

gr proteines

 7.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 2.6

gr fibres
Carotte
Légumes		 26 calories (Kcal)
35 0.8

gr proteines

 5.1

gr glucides

 0.3

gr lipides

 2.7

gr fibres
purée trio vert
Légumes		 49 calories (Kcal)
20 2.2

gr proteines

 5.3

gr glucides

 2.2

gr lipides

 2.7

gr fibres
épinard
Légumes		 20 calories (Kcal)
15 2.0

gr proteines

 3.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 2.8

gr fibres
Haricot vert
Légumes		 20 calories (Kcal)
30 1.6

gr proteines

 3.2

gr glucides

 0.1

gr lipides

 3.0

gr fibres
Maxi Frite Rustique Quick
Légumes		 192 calories (Kcal)
95 3.1

gr proteines

 26.5

gr glucides

 8.2

gr lipides

 3.0

gr fibres
Petite Frite Rustique Quick
Légumes		 191 calories (Kcal)
95 3.1

gr proteines

 26.5

gr glucides

 8.1

gr lipides

 3.0

gr fibres
Brocolis
Légumes		 20 calories (Kcal)
15 0.0

gr proteines

 5.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 3.2

gr fibres
Chicorée rouge
Légumes		 22 calories (Kcal)
0 1.2

gr proteines

 3.6

gr glucides

 0.4

gr lipides

 3.2

gr fibres
Aubergine
Légumes		 18 calories (Kcal)
20 1.0

gr proteines

 3.2

gr glucides

 0.2

gr lipides

 3.5

gr fibres
Panais (cru)
Légumes		 79 calories (Kcal)
20 1.14

gr proteines

 18.0

gr glucides

 0.3

gr lipides

 3.5

gr fibres
céleri-rave rapé
Légumes		 32 calories (Kcal)
20 2.0

gr proteines

 6.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 4.5

gr fibres
Petit pois
Légumes		 67 calories (Kcal)
35 4.9

gr proteines

 10.5

gr glucides

 0.6

gr lipides

 6.0

gr fibres
Haricot blanc (cuit)
Légumes		 100 calories (Kcal)
35 7.0

gr proteines

 16.9

gr glucides

 0.5

gr lipides

 6.3

gr fibres
Pois cassés (crus)
Légumes		 355 calories (Kcal)
25 22.5

gr proteines

 63.0

gr glucides

 1.5

gr lipides

 7.5

gr fibres
Artichaut (coeur)
Légumes		 23 calories (Kcal)
20 0.9

gr proteines

 3.8

gr glucides

 0.5

gr lipides

 7.7

gr fibres
Artichaut
Légumes		 18 calories (Kcal)
15 3.0

gr proteines

 1.2

gr glucides

 0.2

gr lipides

 7.7

gr fibres
Lentilles vertes
Légumes		 270 calories (Kcal)
30 24.0

gr proteines

 40.0

gr glucides

 1.6

gr lipides

 9.1

gr fibres
Haricot rouge (sec)
Légumes		 346 calories (Kcal)
35 22.1

gr proteines

 61.3

gr glucides

 1.4

gr lipides

 10.4

gr fibres
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