Les Pâtes

Stop aux idées reçues, les pâtes ne sont pas en elles-mêmes responsable d'une trop grande prise de poids.... mais regardez plus leur accompagnement (gruyère, crème, lardons, ...). Bien au contraire, elles sont indispensables à un régime équilibré car elles présentent de nombreux atouts santé: pauvres en graisse (< 2%) mais riche en glucide complexe. Elles sont donc tout particulèrement rassasiantes car elles augmentent la satiété et évitent le grignoatge !! Par ailleurs, si vous choissisez des pâtes complètes (les meilleures au plan nutritionnel) alors sachez qu'elles sont une éxcellente source de protéines végétales, de minéraux et de fibres. Alors n'hésitez plus et laissez vous tenter par les pâtes !!

Toutes nos recettes de pâtes

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289 kcal.Coquillettes aux courgettes et poivron rouge 515 kcal.Gratin de pâtes 552 kcal.Gratin de pâtes aux 3 fromages 551 kcal.Gratin de pates aux courgettes 577 kcal.Gratin de ravioles 626 kcal.Gratin de ravioles au roquefort 522 kcal.Lasagne à la Bolognaise 490 kcal.Lasagne au Saumon et aux épinards 619 kcal.Lasagne aux épinards 438 kcal.Lasagnes au bacon et à la brousse 189 kcal.Minestrone 555 kcal.Pates à la courgette et au saumon 381 kcal.Pâtes à la crème d'avocat et de tomates 576 kcal.Pâtes au melon 607 kcal.Pâtes au saumon 209 kcal.Pâtes au thon 456 kcal.Pâtes aux brocolis et jambon 494 kcal.Pâtes aux coeurs d'artichauts 576 kcal.Pâtes aux noix et au mascarpone 429 kcal.Raviolis frais à la sauce tomate maison
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