Des calories à surveiller

Dans cette catégorie se cotoient l'indispensable avec certains féculents comme les pâtes et le plus discutable comme le fromage. Les pâtes comportent beaucoup de calories sous forme sec mais on en consomme assez peu de l'ordre de 60gr par portion lors d'un repas. Ce n'est évidement pas le cas des frites qui sont souvent elles consommées en portions allant de 150 gr à 200 gr.

Tous les aliments caloriques

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Nom / Categorie	Calories 100gr	IG	Proteines	Glucides	Lipides	Fibres
Céréale extra fibre Céréales	205 calories (Kcal)	20	14.6 gr proteines	27.5 gr glucides	4.1 gr lipides	37.7 gr fibres
Pâtes complètes Pâtes / Riz / Légumineux	331 calories (Kcal)	50	14.5 gr proteines	63.2 gr glucides	2.3 gr lipides	NC
Pâtes intégrales Pains / Patisseries / Vienoiseries	331 calories (Kcal)	40	14.5 gr proteines	63.2 gr glucides	2.3 gr lipides	NC
Pâté de campagne Viandes	328 calories (Kcal)	0	14.4 gr proteines	2.4 gr glucides	29.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Saucisse de Montbéliard Viandes	337 calories (Kcal)	0	14.0 gr proteines	0.6 gr glucides	31.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Saucisse de morteau Viandes	229 calories (Kcal)	0	14.0 gr proteines	0.6 gr glucides	19.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Pâté Viandes	329 calories (Kcal)	NC	14.0 gr proteines	3.0 gr glucides	29.0 gr lipides	NC
Royal Deluxe McDonald Plats Preparés	238 calories (Kcal)	NC	14.0 gr proteines	14.0 gr glucides	14.0 gr lipides	NC
Saint marcelin Fromages	245 calories (Kcal)	NC	13.8 gr proteines	2.6 gr glucides	20.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Suprême Cheese Quick Plats Preparés	251 calories (Kcal)	NC	13.5 gr proteines	17.8 gr glucides	14.0 gr lipides	NC
Long fish quick Plats Preparés	265 calories (Kcal)	NC	13.5 gr proteines	20.5 gr glucides	14.4 gr lipides	NC
Marron glacé Fruits / Fruits secs	245 calories (Kcal)	NC	13.3 gr proteines	48.1 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Ravioles Pâtes / Riz / Légumineux	292 calories (Kcal)	70	13.0 gr proteines	33.0 gr glucides	12.0 gr lipides	NC
Filet colin pané Poissons	212 calories (Kcal)	NC	13.0 gr proteines	8.6 gr glucides	14.0 gr lipides	NC
Merguez Viandes	279 calories (Kcal)	0	13.0 gr proteines	0.5 gr glucides	25.0 gr lipides	NC
Big Mac McDonald's - pain complet Plats Preparés	215 calories (Kcal)	NC	13.0 gr proteines	16.0 gr glucides	11.0 gr lipides	2.0 gr fibres
Cheeseburger - McDonald's Plats Preparés	251 calories (Kcal)	NC	13.0 gr proteines	25.0 gr glucides	11.0 gr lipides	NC
Son d'avoine Farines / Levures	283 calories (Kcal)	15	13.0 gr proteines	51.0 gr glucides	3.0 gr lipides	15.0 gr fibres
Fond de veau Autres, Poudres, Cubes	329 calories (Kcal)	NC	13.0 gr proteines	60.0 gr glucides	4.2 gr lipides	NC
Saucisse chinoise Viandes	324 calories (Kcal)	0	13.0 gr proteines	0.6 gr glucides	30.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Knacki herta poulet Viandes	200 calories (Kcal)	NC	12.9 gr proteines	2.0 gr glucides	15.68 gr lipides	0.0 gr fibres
Gougère Plats Preparés	328 calories (Kcal)	NC	12.9 gr proteines	23.2 gr glucides	20.4 gr lipides	NC
Pop-corn nature Plats Preparés	337 calories (Kcal)	NC	12.0 gr proteines	62.9 gr glucides	4.2 gr lipides	NC
Pâtes Pâtes / Riz / Légumineux	349 calories (Kcal)	55	12.0 gr proteines	72.0 gr glucides	1.5 gr lipides	NC
Lasagne (pâte) Pâtes / Riz / Légumineux	349 calories (Kcal)	55	12.0 gr proteines	72.0 gr glucides	1.5 gr lipides	2.4 gr fibres
Ebly Pâtes / Riz / Légumineux	341 calories (Kcal)	NC	12.0 gr proteines	70.0 gr glucides	1.5 gr lipides	2.4 gr fibres
Knacki Herta Viandes	281 calories (Kcal)	NC	12.0 gr proteines	2.0 gr glucides	25.0 gr lipides	NC
Big Mac McDonald's Plats Preparés	221 calories (Kcal)	NC	12.0 gr proteines	18.0 gr glucides	11.3 gr lipides	NC
Club 3 fromages Quick Plats Preparés	265 calories (Kcal)	NC	12.0 gr proteines	26.0 gr glucides	12.6 gr lipides	NC
McFish - McDonald's Plats Preparés	247 calories (Kcal)	0	12.0 gr proteines	34.0 gr glucides	7.0 gr lipides	NC
Farine de blé intégrale T150 Farines / Levures	322 calories (Kcal)	45	12.0 gr proteines	64.0 gr glucides	2.0 gr lipides	NC
Farine de blé complète T130 Farines / Levures	322 calories (Kcal)	45	12.0 gr proteines	64.0 gr glucides	2.0 gr lipides	NC
Farfale Pâtes / Riz / Légumineux	349 calories (Kcal)	55	12.0 gr proteines	72.0 gr glucides	1.5 gr lipides	2.4 gr fibres
Coquillettes Pâtes / Riz / Légumineux	349 calories (Kcal)	55	12.0 gr proteines	72.0 gr glucides	1.5 gr lipides	NC
Tagliatelle Pâtes / Riz / Légumineux	349 calories (Kcal)	55	12.0 gr proteines	72.0 gr glucides	1.5 gr lipides	NC
Penne rigate Pâtes / Riz / Légumineux	349 calories (Kcal)	55	12.0 gr proteines	72.0 gr glucides	1.5 gr lipides	NC
Farine de sarrasin Farines / Levures	331 calories (Kcal)	NC	12.0 gr proteines	64.5 gr glucides	2.8 gr lipides	10.0 gr fibres
Fricadelle Viandes	246 calories (Kcal)	NC	11.8 gr proteines	8.0 gr glucides	18.6 gr lipides	NC
Knacki ball herta Viandes	322 calories (Kcal)	NC	11.4 gr proteines	13.2 gr glucides	24.9 gr lipides	NC
cannelloni Pâtes / Riz / Légumineux	205 calories (Kcal)	55	11.2 gr proteines	9.8 gr glucides	13.5 gr lipides	2.6 gr fibres
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