Les calories en question
Plus de doutes on se situe ici dans une catégorie d'aliment ou une extréme vigilence est de mise. Une faible quantité inférieure à 100gr devra être consommée. Surveillez encore une fois les fibres (le plus grand est le meilleur) et l'indice glycémique (le plus faible et le meilleur) garantie d'une bonne satiété. Dans les bons éléves ont pourra noter le quinoa, les lentilles et globalement tous les légumineux source de fibres qui se consomment souvent en portion de 60gr.
Tous les aliments très caloriques
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Nom / Categorie | Calories 100gr | IG | Proteines | Glucides | Lipides | Fibres | |
Pate feuilletée Marie
Pâtes / Riz / Légumineux |
393 calories (Kcal) |
1 | 6.4 gr proteines |
42.8 gr glucides |
21.9 gr lipides |
2.1 gr fibres |
|
Pate sablée
Base pour préparation |
442 calories (Kcal) |
NC | 6.0 gr proteines |
55.0 gr glucides |
22.0 gr lipides |
NC | |
Pépito
Gâteaux / Biscuits |
488 calories (Kcal) |
NC | 6.7 gr proteines |
66.0 gr glucides |
22.0 gr lipides |
NC | |
Pépito chocolat
Gâteaux / Biscuits |
474 calories (Kcal) |
NC | 4.0 gr proteines |
56.0 gr glucides |
26.0 gr lipides |
NC | |
Pesto
Sauces / Assaisonnements |
357 calories (Kcal) |
NC | 5.5 gr proteines |
4.3 gr glucides |
35.4 gr lipides |
NC | |
Petit Basque
Fromages |
395 calories (Kcal) |
20 | 22.0 gr proteines |
0.4 gr glucides |
34.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Petit beurre lu
Gâteaux / Biscuits |
437 calories (Kcal) |
55 | 7.3 gr proteines |
75.0 gr glucides |
12.0 gr lipides |
NC | |
Petit pain grillé
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
360 calories (Kcal) |
45 | 12.0 gr proteines |
59.0 gr glucides |
8.5 gr lipides |
NC | |
Pois cassés (crus)
Légumes |
355 calories (Kcal) |
25 | 22.5 gr proteines |
63.0 gr glucides |
1.5 gr lipides |
7.5 gr fibres |
|
Polenta
Pâtes / Riz / Légumineux |
353 calories (Kcal) |
70 | 6.7 gr proteines |
79.0 gr glucides |
1.2 gr lipides |
1.3 gr fibres |
|
Pop-corn salé
Plats Preparés |
477 calories (Kcal) |
NC | 9.0 gr proteines |
47.2 gr glucides |
28.1 gr lipides |
NC | |
Pop-corn sucré
Plats Preparés |
393 calories (Kcal) |
NC | 11.0 gr proteines |
76.0 gr glucides |
5.0 gr lipides |
NC | |
Quatre quart
Pâtisseries industrielles |
438 calories (Kcal) |
NC | 5.5 gr proteines |
50.0 gr glucides |
24.0 gr lipides |
2.6 gr fibres |
|
Quinoa
Pâtes / Riz / Légumineux |
380 calories (Kcal) |
35 | 13.1 gr proteines |
68.9 gr glucides |
5.8 gr lipides |
6.6 gr fibres |
|
quinoa
Pâtes / Riz / Légumineux |
352 calories (Kcal) |
20 | 13.0 gr proteines |
65.0 gr glucides |
4.5 gr lipides |
3.0 gr fibres |
|
Raclette (Fromage)
Fromages |
353 calories (Kcal) |
0 | 23.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
29.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Reblochon
Fromages |
354 calories (Kcal) |
0 | 31.0 gr proteines |
8.0 gr glucides |
22.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Riz complet
Pâtes / Riz / Légumineux |
355 calories (Kcal) |
50 | 7.0 gr proteines |
77.0 gr glucides |
2.2 gr lipides |
NC | |
Roquefort
Fromages |
368 calories (Kcal) |
NC | 21.5 gr proteines |
2.0 gr glucides |
30.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Saint-agur
Fromages |
365 calories (Kcal) |
0 | 16.0 gr proteines |
1.0 gr glucides |
33.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Saint-nectaire
Fromages |
360 calories (Kcal) |
0 | 25.0 gr proteines |
2.0 gr glucides |
28.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Salami
Viandes |
462 calories (Kcal) |
0 | 18.5 gr proteines |
1.5 gr glucides |
42.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Saucisse sèche
Viandes |
465 calories (Kcal) |
NC | 26.0 gr proteines |
2.6 gr glucides |
39.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Saucisson porc cochonoux
Viandes |
423 calories (Kcal) |
NC | 24.0 gr proteines |
3.0 gr glucides |
35.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Sauge (feuille)
Epices |
394 calories (Kcal) |
40 | 10.6 gr proteines |
60.0 gr glucides |
12.5 gr lipides |
NC | |
Savane chocolat noir
Pâtisseries industrielles |
432 calories (Kcal) |
NC | 5.3 gr proteines |
50.0 gr glucides |
23.5 gr lipides |
NC | |
Semoule
Pâtes / Riz / Légumineux |
376 calories (Kcal) |
65 | 13.2 gr proteines |
76.3 gr glucides |
2.0 gr lipides |
2.2 gr fibres |
|
Sirop d'agave
Sucre / Confiserie |
376 calories (Kcal) |
20 | 0.0 gr proteines |
94.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Smarties
Barres chocolatés et céréales |
453 calories (Kcal) |
NC | 4.2 gr proteines |
71.0 gr glucides |
17.0 gr lipides |
NC | |
Snickers
Barres chocolatés et céréales |
470 calories (Kcal) |
70 | 9.5 gr proteines |
55.4 gr glucides |
23.4 gr lipides |
NC | |
Soja
Fruits / Fruits secs |
422 calories (Kcal) |
NC | 35.0 gr proteines |
30.0 gr glucides |
18.0 gr lipides |
NC | |
Spaghetti
Pâtes / Riz / Légumineux |
355 calories (Kcal) |
NC | 11.5 gr proteines |
75.0 gr glucides |
1.0 gr lipides |
2.2 gr fibres |
|
spaghetti quinoa
Pâtes / Riz / Légumineux |
369 calories (Kcal) |
50 | 11.5 gr proteines |
75.9 gr glucides |
2.2 gr lipides |
4.7 gr fibres |
|
Speculoos
Biscuits / Confiserie |
485 calories (Kcal) |
70 | 4.7 gr proteines |
71.7 gr glucides |
20.0 gr lipides |
NC | |
Sucette
Sucre / Confiserie |
380 calories (Kcal) |
90 | 0.0 gr proteines |
95.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Sucre
Sucre / Confiserie |
396 calories (Kcal) |
70 | 0.0 gr proteines |
99.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Sucre canne
Sucre / Confiserie |
396 calories (Kcal) |
70 | 0.0 gr proteines |
99.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Sucre en morceaux
Sucre / Confiserie |
396 calories (Kcal) |
70 | 0.0 gr proteines |
99.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Sucre en poudre
Sucre / Confiserie |
396 calories (Kcal) |
70 | 0.0 gr proteines |
99.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
sucre glace
Sucre / Confiserie |
399 calories (Kcal) |
70 | 0.0 gr proteines |
99.9 gr glucides |
0.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
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