Les recettes entre 100 et 250 kcal

Les recettes légères

Légères mais pas trop voici une petite liste de recettes pour tous les jours.

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231 kcal.Flans aux Champignons 231 kcal.Galette à l'oeuf et aux champignons 231 kcal.Muffins à la poire et aux caramels fondants 231 kcal.Calamars au piment d'Espelette 232 kcal.Velouté de bettes 232 kcal.Panacotta agar-agar et coulis de fraise 234 kcal.Gâteau de Savoie nappé au chocolat 235 kcal.Filet mignon laqué à l'ananas 235 kcal.filet de lieu noir en croûte de noix et comté 235 kcal.Galette forestière: Poulet et Champignons 237 kcal.Mousse de banane 237 kcal.Clafoutis épinards et ricotta 240 kcal.Brochettes au Poulet 240 kcal.Dorade aux agrumes 240 kcal.Tarte aux poireaux et au curry 240 kcal.Riz pilaf au lait de coco, courgette et carotte 240 kcal.Courgettes farcies au poulet 241 kcal.Tartelettes à la Ricotta et aux fruits rouges 241 kcal. Crêpes de sarrasin 241 kcal.Crème à la clémentine
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