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Les aliments commençant par p

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Nom / Categorie	Calories 100gr	IG	Proteines	Glucides	Lipides	Fibres
Poivron jaune Légumes	22 calories (Kcal)	15	0.9 gr proteines	4.0 gr glucides	0.3 gr lipides	1.8 gr fibres
Poireau ( blanc ) Légumes	15 calories (Kcal)	15	1.2 gr proteines	2.4 gr glucides	0.1 gr lipides	2.1 gr fibres
Pistache Fruits / Fruits secs	630 calories (Kcal)	15	21.0 gr proteines	15.0 gr glucides	54.0 gr lipides	10.1 gr fibres
Pissenlit Légumes	40 calories (Kcal)	15	2.8 gr proteines	5.7 gr glucides	0.75 gr lipides	1.6 gr fibres
Poivron vert Légumes	17 calories (Kcal)	15	1.0 gr proteines	2.6 gr glucides	0.3 gr lipides	1.8 gr fibres
palet breton Biscuits / Confiserie	292 calories (Kcal)	20	5.0 gr proteines	62.0 gr glucides	2.7 gr lipides	NC
paella Picard Pâtes / Riz / Légumineux	128 calories (Kcal)	20	8.2 gr proteines	13.5 gr glucides	4.6 gr lipides	0.0 gr fibres
Petit Basque Fromages	395 calories (Kcal)	20	22.0 gr proteines	0.4 gr glucides	34.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Panais (cru) Légumes	79 calories (Kcal)	20	1.14 gr proteines	18.0 gr glucides	0.3 gr lipides	3.5 gr fibres
pain hamburger complet Pains / Patisseries / Vienoiseries	277 calories (Kcal)	20	10.5 gr proteines	47.5 gr glucides	5.0 gr lipides	0.0 gr fibres
purée trio vert Légumes	49 calories (Kcal)	20	2.2 gr proteines	5.3 gr glucides	2.2 gr lipides	2.7 gr fibres
Pois cassés (crus) Légumes	355 calories (Kcal)	25	22.5 gr proteines	63.0 gr glucides	1.5 gr lipides	7.5 gr fibres
Physalis Fruits / Fruits secs	36 calories (Kcal)	25	1.0 gr proteines	5.8 gr glucides	1.0 gr lipides	NC
Poire Fruits / Fruits secs	59 calories (Kcal)	30	0.4 gr proteines	14.0 gr glucides	0.2 gr lipides	3.1 gr fibres
Pulpe Tomate Légumes	23 calories (Kcal)	30	1.1 gr proteines	4.2 gr glucides	0.2 gr lipides	1.9 gr fibres
Pois chiches bouillis Pâtes / Riz / Légumineux	169 calories (Kcal)	30	9.0 gr proteines	27.5 gr glucides	2.6 gr lipides	4.8 gr fibres
Pois chiches cuits Pâtes / Riz / Légumineux	132 calories (Kcal)	30	8.9 gr proteines	18.7 gr glucides	2.5 gr lipides	4.8 gr fibres
Pomme Fruits / Fruits secs	79 calories (Kcal)	35	0.4 gr proteines	19.0 gr glucides	0.2 gr lipides	2.4 gr fibres
Petit pois Légumes	67 calories (Kcal)	35	4.9 gr proteines	10.5 gr glucides	0.6 gr lipides	6.0 gr fibres
Pâtes intégrales Pains / Patisseries / Vienoiseries	331 calories (Kcal)	40	14.5 gr proteines	63.2 gr glucides	2.3 gr lipides	NC
Petit pain grillé Pains / Patisseries / Vienoiseries	360 calories (Kcal)	45	12.0 gr proteines	59.0 gr glucides	8.5 gr lipides	NC
Pâtes complètes Pâtes / Riz / Légumineux	331 calories (Kcal)	50	14.5 gr proteines	63.2 gr glucides	2.3 gr lipides	NC
Penne (cuite) Pâtes / Riz / Légumineux	110 calories (Kcal)	55	4.0 gr proteines	22.2 gr glucides	0.6 gr lipides	NC
Pâtes Pâtes / Riz / Légumineux	349 calories (Kcal)	55	12.0 gr proteines	72.0 gr glucides	1.5 gr lipides	NC
Petit beurre lu Gâteaux / Biscuits	437 calories (Kcal)	55	7.3 gr proteines	75.0 gr glucides	12.0 gr lipides	NC
Penne rigate Pâtes / Riz / Légumineux	349 calories (Kcal)	55	12.0 gr proteines	72.0 gr glucides	1.5 gr lipides	NC
Pizza chèvre lardon sodebo Plats Preparés	233 calories (Kcal)	60	11.0 gr proteines	27.0 gr glucides	9.0 gr lipides	NC
Pizza jambon - fromage sodebo Plats Preparés	206 calories (Kcal)	60	10.0 gr proteines	28.0 gr glucides	6.0 gr lipides	NC
Pizza lardon comtè sodebo Plats Preparés	282 calories (Kcal)	60	21.0 gr proteines	27.0 gr glucides	10.0 gr lipides	NC
Pommes de terre Légumes	86 calories (Kcal)	65	2.1 gr proteines	19.0 gr glucides	0.2 gr lipides	1.9 gr fibres
Pain chocolat Pains / Patisseries / Vienoiseries	278 calories (Kcal)	65	5.0 gr proteines	33.0 gr glucides	14.0 gr lipides	NC
Pain complet Pains / Patisseries / Vienoiseries	229 calories (Kcal)	65	9.0 gr proteines	44.2 gr glucides	1.8 gr lipides	8.8 gr fibres
Pain au seigle Pains / Patisseries / Vienoiseries	242 calories (Kcal)	65	8.3 gr proteines	50.0 gr glucides	1.0 gr lipides	NC
pain aux céréales Pains / Patisseries / Vienoiseries	284 calories (Kcal)	65	9.3 gr proteines	55.0 gr glucides	3.0 gr lipides	7.5 gr fibres
Pâte de fruit Sucre / Confiserie	217 calories (Kcal)	70	1.0 gr proteines	53.3 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Pepsi cola Cola et soda	52 calories (Kcal)	70	0.0 gr proteines	13.0 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Polenta Pâtes / Riz / Légumineux	353 calories (Kcal)	70	6.7 gr proteines	79.0 gr glucides	1.2 gr lipides	1.3 gr fibres
Pain Pains / Patisseries / Vienoiseries	265 calories (Kcal)	70	8.0 gr proteines	56.0 gr glucides	1.0 gr lipides	NC
Pâte cuite Pâtes / Riz / Légumineux	88 calories (Kcal)	70	2.0 gr proteines	20.0 gr glucides	0.0 gr lipides	1.0 gr fibres
Pâtes fraiches Pâtes / Riz / Légumineux	268 calories (Kcal)	75	10.7 gr proteines	51.4 gr glucides	2.2 gr lipides	NC
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