Les calories en question
Plus de doutes on se situe ici dans une catégorie d'aliment ou une extréme vigilence est de mise. Une faible quantité inférieure à 100gr devra être consommée. Surveillez encore une fois les fibres (le plus grand est le meilleur) et l'indice glycémique (le plus faible et le meilleur) garantie d'une bonne satiété. Dans les bons éléves ont pourra noter le quinoa, les lentilles et globalement tous les légumineux source de fibres qui se consomment souvent en portion de 60gr.
Tous les aliments très caloriques
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Nom / Categorie | Calories 100gr | IG | Proteines | Glucides | Lipides | Fibres | |
Barre glacée snickers
Dessert glacés |
407 calories (Kcal) |
65 | 7.7 gr proteines |
38.0 gr glucides |
25.0 gr lipides |
NC | |
Madeleine
Pâtisseries industrielles |
472 calories (Kcal) |
65 | 6.0 gr proteines |
49.0 gr glucides |
28.0 gr lipides |
NC | |
Magnum
Dessert glacés |
411 calories (Kcal) |
60 | 5.2 gr proteines |
37.1 gr glucides |
26.9 gr lipides |
NC | |
Magnum amandes
Dessert glacés |
410 calories (Kcal) |
60 | 6.0 gr proteines |
36.2 gr glucides |
26.9 gr lipides |
NC | |
Magnum chocolat
Dessert glacés |
412 calories (Kcal) |
60 | 5.5 gr proteines |
37.0 gr glucides |
26.9 gr lipides |
NC | |
Magnum double chocolat
Dessert glacés |
443 calories (Kcal) |
60 | 5.1 gr proteines |
42.2 gr glucides |
28.2 gr lipides |
NC | |
Barre de céréales
Barres chocolatés et céréales |
406 calories (Kcal) |
60 | 6.5 gr proteines |
64.5 gr glucides |
13.6 gr lipides |
NC | |
Churros
Dessert glacés |
358 calories (Kcal) |
60 | 4.6 gr proteines |
40.0 gr glucides |
20.0 gr lipides |
NC | |
Donuts
Pâtisseries industrielles |
399 calories (Kcal) |
60 | 6.0 gr proteines |
42.0 gr glucides |
23.0 gr lipides |
NC | |
Bouchée à la reine
Base pour préparation |
462 calories (Kcal) |
60 | 13.0 gr proteines |
35.0 gr glucides |
30.0 gr lipides |
1.0 gr fibres |
|
Biscuit fourré chocolat
Gâteaux / Biscuits |
460 calories (Kcal) |
55 | 6.0 gr proteines |
73.0 gr glucides |
16.0 gr lipides |
NC | |
Petit beurre lu
Gâteaux / Biscuits |
437 calories (Kcal) |
55 | 7.3 gr proteines |
75.0 gr glucides |
12.0 gr lipides |
NC | |
Riz complet
Pâtes / Riz / Légumineux |
355 calories (Kcal) |
50 | 7.0 gr proteines |
77.0 gr glucides |
2.2 gr lipides |
NC | |
spaghetti quinoa
Pâtes / Riz / Légumineux |
369 calories (Kcal) |
50 | 11.5 gr proteines |
75.9 gr glucides |
2.2 gr lipides |
4.7 gr fibres |
|
Petit pain grillé
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
360 calories (Kcal) |
45 | 12.0 gr proteines |
59.0 gr glucides |
8.5 gr lipides |
NC | |
Flocons d'avoine
Céréales |
364 calories (Kcal) |
40 | 11.0 gr proteines |
62.0 gr glucides |
8.0 gr lipides |
NC | |
Sauge (feuille)
Epices |
394 calories (Kcal) |
40 | 10.6 gr proteines |
60.0 gr glucides |
12.5 gr lipides |
NC | |
Quinoa
Pâtes / Riz / Légumineux |
380 calories (Kcal) |
35 | 13.1 gr proteines |
68.9 gr glucides |
5.8 gr lipides |
6.6 gr fibres |
|
Noix de coco
Fruits / Fruits secs |
362 calories (Kcal) |
35 | 4.1 gr proteines |
10.0 gr glucides |
34.0 gr lipides |
9.0 gr fibres |
|
vermicelle de soja
Pâtes / Riz / Légumineux |
352 calories (Kcal) |
35 | 0.1 gr proteines |
88.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
0.9 gr fibres |
|
cacahuète enrobée de chocolat
Biscuits / Confiserie |
485 calories (Kcal) |
33 | 4.0 gr proteines |
70.0 gr glucides |
21.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Lentilles brunes
Pâtes / Riz / Légumineux |
350 calories (Kcal) |
30 | 28.0 gr proteines |
57.0 gr glucides |
1.2 gr lipides |
9.1 gr fibres |
|
Lait en poudre
Laitages / Crémerie |
490 calories (Kcal) |
30 | 26.0 gr proteines |
38.0 gr glucides |
26.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Pois cassés (crus)
Légumes |
355 calories (Kcal) |
25 | 22.5 gr proteines |
63.0 gr glucides |
1.5 gr lipides |
7.5 gr fibres |
|
cereales fruits et fibres auchan
Céréales |
420 calories (Kcal) |
23 | 10.0 gr proteines |
66.0 gr glucides |
9.0 gr lipides |
9.0 gr fibres |
|
Sirop d'agave
Sucre / Confiserie |
376 calories (Kcal) |
20 | 0.0 gr proteines |
94.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Fructose
Sucre / Confiserie |
396 calories (Kcal) |
20 | 0.0 gr proteines |
99.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
NC | |
Petit Basque
Fromages |
395 calories (Kcal) |
20 | 22.0 gr proteines |
0.4 gr glucides |
34.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
cannellé (petit) Picard
Gâteaux / Biscuits |
369 calories (Kcal) |
20 | 4.1 gr proteines |
63.9 gr glucides |
3.8 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
quinoa
Pâtes / Riz / Légumineux |
352 calories (Kcal) |
20 | 13.0 gr proteines |
65.0 gr glucides |
4.5 gr lipides |
3.0 gr fibres |
|
bonjour
Café / Cacao / Thé |
406 calories (Kcal) |
20 | 14.5 gr proteines |
51.2 gr glucides |
16.0 gr lipides |
8.7 gr fibres |
|
Gingembre
Epices |
374 calories (Kcal) |
15 | 9.0 gr proteines |
71.0 gr glucides |
6.0 gr lipides |
9.3 gr fibres |
|
Tomme de chèvre
Fromages |
364 calories (Kcal) |
10 | 21.5 gr proteines |
2.5 gr glucides |
29.8 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Pate feuilletée Marie
Pâtes / Riz / Légumineux |
393 calories (Kcal) |
1 | 6.4 gr proteines |
42.8 gr glucides |
21.9 gr lipides |
2.1 gr fibres |
|
Pâté de foie
Viandes |
374 calories (Kcal) |
0 | 10.0 gr proteines |
2.6 gr glucides |
36.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Saint-nectaire
Fromages |
360 calories (Kcal) |
0 | 25.0 gr proteines |
2.0 gr glucides |
28.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Salami
Viandes |
462 calories (Kcal) |
0 | 18.5 gr proteines |
1.5 gr glucides |
42.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Beurre allégé
Laitages / Crémerie |
401 calories (Kcal) |
0 | 7.0 gr proteines |
1.0 gr glucides |
41.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Travers de Proc
Viandes |
389 calories (Kcal) |
0 | 29.1 gr proteines |
0.0 gr glucides |
30.3 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Gruyère
Fromages |
376 calories (Kcal) |
0 | 29.4 gr proteines |
0.0 gr glucides |
28.8 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
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