Faible Ig

Dans cette liste vous trouverez des aliments avec un faible IG et surtout un peu de glucides. En surveillant les calories de prés ceux ci peuvent être librement consommés.

Tous les aliments à faible IG

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Nom / Categorie	Calories 100gr	IG	Proteines	Glucides	Lipides	Fibres
beurre bridelight Laitages / Crémerie	157 calories (Kcal)	20	0.0 gr proteines	5.7 gr glucides	15.0 gr lipides	0.0 gr fibres
FROMAGE BRIDELIGHT GOUT EMMENTAL 3% Fromages	113 calories (Kcal)	20	13.0 gr proteines	8.5 gr glucides	3.0 gr lipides	0.0 gr fibres
RAPE BRIDELIGHT Fromages	206 calories (Kcal)	20	29.0 gr proteines	9.0 gr glucides	6.0 gr lipides	0.0 gr fibres
FROMAGE BRIDELIGHT 5% Fromages	147 calories (Kcal)	20	25.0 gr proteines	0.5 gr glucides	5.0 gr lipides	0.0 gr fibres
CREME SEMI EPAISSE BRIDELIGHT 4% Laitages / Crémerie	77 calories (Kcal)	20	3.1 gr proteines	7.3 gr glucides	4.0 gr lipides	0.0 gr fibres
steak haché 15% Viandes	213 calories (Kcal)	20	19.0 gr proteines	0.5 gr glucides	15.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Flageolets (cuits) Pâtes / Riz / Légumineux	80 calories (Kcal)	25	4.7 gr proteines	14.0 gr glucides	0.6 gr lipides	NC
Riz sauvage Pâtes / Riz / Légumineux	115 calories (Kcal)	35	2.5 gr proteines	24.6 gr glucides	0.8 gr lipides	NC
citron Fruits / Fruits secs	15 calories (Kcal)	20	0.7 gr proteines	2.5 gr glucides	0.3 gr lipides	NC
Céleri-rave Légumes	18 calories (Kcal)	35	1.5 gr proteines	2.5 gr glucides	0.3 gr lipides	NC
Tomate sechée Légumes	201 calories (Kcal)	35	4.1 gr proteines	8.1 gr glucides	17.0 gr lipides	NC
Sachet levure chimique Farines / Levures	76 calories (Kcal)	35	0.0 gr proteines	19.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Citron Vert Fruits / Fruits secs	32 calories (Kcal)	20	0.7 gr proteines	7.0 gr glucides	0.2 gr lipides	NC
Fraise Fruits / Fruits secs	32 calories (Kcal)	25	1.0 gr proteines	7.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Framboise Fruits / Fruits secs	36 calories (Kcal)	25	1.0 gr proteines	8.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Brugnon Fruits / Fruits secs	60 calories (Kcal)	35	1.0 gr proteines	14.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Coing Fruits / Fruits secs	58 calories (Kcal)	35	0.4 gr proteines	14.1 gr glucides	0.1 gr lipides	NC
Groseilles Fruits / Fruits secs	46 calories (Kcal)	25	1.1 gr proteines	9.5 gr glucides	0.4 gr lipides	NC
Mandarine Fruits / Fruits secs	41 calories (Kcal)	30	0.5 gr proteines	9.4 gr glucides	0.2 gr lipides	NC
Mûre Fruits / Fruits secs	52 calories (Kcal)	25	1.0 gr proteines	12.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Myrtilles Fruits / Fruits secs	52 calories (Kcal)	25	0.6 gr proteines	11.3 gr glucides	0.5 gr lipides	NC
Nectarine Fruits / Fruits secs	59 calories (Kcal)	35	1.0 gr proteines	13.0 gr glucides	0.4 gr lipides	NC
Coeur de palmier Légumes	56 calories (Kcal)	20	3.5 gr proteines	10.5 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Coulis de tomate Sauces / Assaisonnements	27 calories (Kcal)	30	1.7 gr proteines	5.0 gr glucides	0.1 gr lipides	NC
Fromage blanc 0% Laitages / Crémerie	48 calories (Kcal)	30	8.0 gr proteines	4.2 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Fromage blanc 20% Laitages / Crémerie	75 calories (Kcal)	30	8.0 gr proteines	4.0 gr glucides	3.0 gr lipides	NC
Fromage blanc 40% Laitages / Crémerie	114 calories (Kcal)	30	7.0 gr proteines	3.5 gr glucides	8.0 gr lipides	NC
Grenade Fruits / Fruits secs	59 calories (Kcal)	35	1.0 gr proteines	13.5 gr glucides	0.2 gr lipides	NC
Levure de boulanger (sèche) Farines / Levures	515 calories (Kcal)	35	38.3 gr proteines	4.6 gr glucides	38.2 gr lipides	NC
Quinoa (cuit) Pâtes / Riz / Légumineux	151 calories (Kcal)	35	5.2 gr proteines	27.6 gr glucides	2.3 gr lipides	NC
palet breton Biscuits / Confiserie	292 calories (Kcal)	20	5.0 gr proteines	62.0 gr glucides	2.7 gr lipides	NC
Fructose Sucre / Confiserie	396 calories (Kcal)	20	0.0 gr proteines	99.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Groseilles à maquereau Fruits / Fruits secs	28 calories (Kcal)	25	0.6 gr proteines	6.2 gr glucides	0.1 gr lipides	NC
Physalis Fruits / Fruits secs	36 calories (Kcal)	25	1.0 gr proteines	5.8 gr glucides	1.0 gr lipides	NC
Flageolet cuit Pâtes / Riz / Légumineux	74 calories (Kcal)	25	6.3 gr proteines	11.2 gr glucides	0.5 gr lipides	NC
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