Faible Ig
Dans cette liste vous trouverez des aliments avec un faible IG et surtout un peu de glucides. En surveillant les calories de prés ceux ci peuvent être librement consommés.
Tous les aliments à faible IG
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Nom / Categorie | Calories 100gr | IG | Proteines | Glucides | Lipides | Fibres | |
Framboise
Fruits / Fruits secs |
36 calories (Kcal) |
25 | 1.0 gr proteines |
8.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
NC | |
Brugnon
Fruits / Fruits secs |
60 calories (Kcal) |
35 | 1.0 gr proteines |
14.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
NC | |
Cerise
Fruits / Fruits secs |
72 calories (Kcal) |
25 | 1.0 gr proteines |
17.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
1.7 gr fibres |
|
Mûre
Fruits / Fruits secs |
52 calories (Kcal) |
25 | 1.0 gr proteines |
12.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
NC | |
Nectarine
Fruits / Fruits secs |
59 calories (Kcal) |
35 | 1.0 gr proteines |
13.0 gr glucides |
0.4 gr lipides |
NC | |
Grenade
Fruits / Fruits secs |
59 calories (Kcal) |
35 | 1.0 gr proteines |
13.5 gr glucides |
0.2 gr lipides |
NC | |
Physalis
Fruits / Fruits secs |
36 calories (Kcal) |
25 | 1.0 gr proteines |
5.8 gr glucides |
1.0 gr lipides |
NC | |
Artichaut (coeur)
Légumes |
23 calories (Kcal) |
20 | 0.9 gr proteines |
3.8 gr glucides |
0.5 gr lipides |
7.7 gr fibres |
|
Figue noir
Fruits / Fruits secs |
57 calories (Kcal) |
35 | 0.9 gr proteines |
13.0 gr glucides |
0.2 gr lipides |
1.7 gr fibres |
|
Tomate
Légumes |
19 calories (Kcal) |
30 | 0.8 gr proteines |
3.5 gr glucides |
0.3 gr lipides |
0.9 gr fibres |
|
Carotte
Légumes |
26 calories (Kcal) |
35 | 0.8 gr proteines |
5.1 gr glucides |
0.3 gr lipides |
2.7 gr fibres |
|
Abricot
Fruits / Fruits secs |
44 calories (Kcal) |
30 | 0.8 gr proteines |
10.0 gr glucides |
0.1 gr lipides |
1.6 gr fibres |
|
Tomate grappe
Légumes |
19 calories (Kcal) |
30 | 0.8 gr proteines |
3.4 gr glucides |
0.3 gr lipides |
0.9 gr fibres |
|
Clémentine
Fruits / Fruits secs |
39 calories (Kcal) |
30 | 0.8 gr proteines |
9.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
1.4 gr fibres |
|
Jus de tomate
Jus de fruits |
20 calories (Kcal) |
35 | 0.8 gr proteines |
4.0 gr glucides |
0.1 gr lipides |
0.7 gr fibres |
|
Tomate cerise
Légumes |
19 calories (Kcal) |
30 | 0.8 gr proteines |
3.5 gr glucides |
0.3 gr lipides |
0.9 gr fibres |
|
Figue Blanche
Fruits / Fruits secs |
82 calories (Kcal) |
20 | 0.8 gr proteines |
19.2 gr glucides |
0.3 gr lipides |
2.9 gr fibres |
|
citron
Fruits / Fruits secs |
15 calories (Kcal) |
20 | 0.7 gr proteines |
2.5 gr glucides |
0.3 gr lipides |
NC | |
Citron Vert
Fruits / Fruits secs |
32 calories (Kcal) |
20 | 0.7 gr proteines |
7.0 gr glucides |
0.2 gr lipides |
NC | |
Myrtilles
Fruits / Fruits secs |
52 calories (Kcal) |
25 | 0.6 gr proteines |
11.3 gr glucides |
0.5 gr lipides |
NC | |
Groseilles à maquereau
Fruits / Fruits secs |
28 calories (Kcal) |
25 | 0.6 gr proteines |
6.2 gr glucides |
0.1 gr lipides |
NC | |
Mandarine
Fruits / Fruits secs |
41 calories (Kcal) |
30 | 0.5 gr proteines |
9.4 gr glucides |
0.2 gr lipides |
NC | |
Pomme
Fruits / Fruits secs |
79 calories (Kcal) |
35 | 0.4 gr proteines |
19.0 gr glucides |
0.2 gr lipides |
2.4 gr fibres |
|
Poire
Fruits / Fruits secs |
59 calories (Kcal) |
30 | 0.4 gr proteines |
14.0 gr glucides |
0.2 gr lipides |
3.1 gr fibres |
|
Coing
Fruits / Fruits secs |
58 calories (Kcal) |
35 | 0.4 gr proteines |
14.1 gr glucides |
0.1 gr lipides |
NC | |
Jus de citron
Jus de fruits |
37 calories (Kcal) |
20 | 0.4 gr proteines |
8.7 gr glucides |
0.1 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Compote pomme
Fruits / Fruits secs |
76 calories (Kcal) |
35 | 0.3 gr proteines |
17.8 gr glucides |
0.4 gr lipides |
1.1 gr fibres |
|
airelles
Fruits / Fruits secs |
24 calories (Kcal) |
25 | 0.3 gr proteines |
5.0 gr glucides |
0.4 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
airelles au naturel
Fruits / Fruits secs |
15 calories (Kcal) |
25 | 0.1 gr proteines |
3.2 gr glucides |
0.2 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
vermicelle de soja
Pâtes / Riz / Légumineux |
352 calories (Kcal) |
35 | 0.1 gr proteines |
88.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
0.9 gr fibres |
|
Sirop d'agave
Sucre / Confiserie |
376 calories (Kcal) |
20 | 0.0 gr proteines |
94.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Sachet levure chimique
Farines / Levures |
76 calories (Kcal) |
35 | 0.0 gr proteines |
19.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
NC | |
Fructose
Sucre / Confiserie |
396 calories (Kcal) |
20 | 0.0 gr proteines |
99.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
NC | |
beurre bridelight
Laitages / Crémerie |
157 calories (Kcal) |
20 | 0.0 gr proteines |
5.7 gr glucides |
15.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
vinaigrette allégé
Autres |
237 calories (Kcal) |
20 | 0.0 gr proteines |
3.0 gr glucides |
25.0 gr lipides |
1.5 gr fibres |
|
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