Les aliments contenant plus de 15 gr de protéines
Deuxième tranche des aliments classés par protéines cette fois ci les aliments contenant plus de 15 gr autant dire les riches en protéines. N'héssitez pas à utiliser les flèches de tri pour modifier le classement à votre envie.
Tous les aliments contenant plus de 15 gr de protéines
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Nom / Categorie | Calories 100gr | IG | Proteines | Glucides | Lipides | Fibres | |
Munster
Fromages |
320 calories (Kcal) |
NC | 21.0 gr proteines |
5.0 gr glucides |
24.0 gr lipides |
NC | |
Mulet
Poissons |
105 calories (Kcal) |
15 | 20.1 gr proteines |
1.2 gr glucides |
2.2 gr lipides |
NC | |
Mozzarella
Fromages |
286 calories (Kcal) |
NC | 20.0 gr proteines |
2.0 gr glucides |
22.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Mouton gigot
Viandes |
248 calories (Kcal) |
0 | 17.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
20.0 gr lipides |
NC | |
Moule ( chaire)
Poissons |
118 calories (Kcal) |
0 | 20.2 gr proteines |
3.1 gr glucides |
2.8 gr lipides |
NC | |
Morue salée
Poissons |
139 calories (Kcal) |
0 | 32.5 gr proteines |
0.0 gr glucides |
1.0 gr lipides |
NC | |
Morue fraiche
Poissons |
76 calories (Kcal) |
0 | 18.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
0.5 gr lipides |
NC | |
Morbier
Fromages |
346 calories (Kcal) |
0 | 23.5 gr proteines |
0.0 gr glucides |
28.0 gr lipides |
NC | |
Mont d'Or
Fromages |
287 calories (Kcal) |
0 | 20.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
23.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Mimolette
Fromages |
321 calories (Kcal) |
0 | 25.0 gr proteines |
1.2 gr glucides |
24.1 gr lipides |
NC | |
Merlu
Poissons |
91 calories (Kcal) |
0 | 17.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
2.6 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Merlan nature
Poissons |
79 calories (Kcal) |
0 | 18.7 gr proteines |
0.5 gr glucides |
0.3 gr lipides |
NC | |
Merlan frit
Poissons |
177 calories (Kcal) |
NC | 18.1 gr proteines |
3.0 gr glucides |
10.3 gr lipides |
NC | |
Mélange noix
Fruits / Fruits secs |
664 calories (Kcal) |
15 | 16.0 gr proteines |
24.0 gr glucides |
56.0 gr lipides |
NC | |
Maroilles
Fromages |
341 calories (Kcal) |
0 | 20.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
29.0 gr lipides |
NC | |
Marcassin
Viandes |
102 calories (Kcal) |
0 | 21.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
2.0 gr lipides |
NC | |
Magret canard
Viandes |
178 calories (Kcal) |
0 | 22.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
10.0 gr lipides |
NC | |
Maasdam
Fromages |
352 calories (Kcal) |
0 | 25.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
28.0 gr lipides |
NC | |
Long bacon Quick
Plats Preparés |
300 calories (Kcal) |
NC | 17.5 gr proteines |
18.0 gr glucides |
17.6 gr lipides |
NC | |
Lingue (filet)
Poissons |
86 calories (Kcal) |
0 | 17.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
2.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Lieu noir
Poissons |
85 calories (Kcal) |
0 | 19.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
1.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Lieu jaune
Poissons |
90 calories (Kcal) |
0 | 18.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
2.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Levure de boulanger (sèche)
Farines / Levures |
515 calories (Kcal) |
35 | 38.3 gr proteines |
4.6 gr glucides |
38.2 gr lipides |
NC | |
Lentilles vertes
Légumes |
270 calories (Kcal) |
30 | 24.0 gr proteines |
40.0 gr glucides |
1.6 gr lipides |
9.1 gr fibres |
|
Lentilles corail
Pâtes / Riz / Légumineux |
249 calories (Kcal) |
30 | 19.2 gr proteines |
40.8 gr glucides |
1.0 gr lipides |
8.8 gr fibres |
|
Lentilles brunes
Pâtes / Riz / Légumineux |
350 calories (Kcal) |
30 | 28.0 gr proteines |
57.0 gr glucides |
1.2 gr lipides |
9.1 gr fibres |
|
Leerdammer
Fromages |
360 calories (Kcal) |
0 | 27.0 gr proteines |
0.1 gr glucides |
28.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Lardons fumés de volaille
Viandes |
102 calories (Kcal) |
0 | 19.0 gr proteines |
1.0 gr glucides |
2.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Lardons
Viandes |
287 calories (Kcal) |
0 | 17.0 gr proteines |
0.8 gr glucides |
24.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Lapin
Viandes |
129 calories (Kcal) |
0 | 20.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
5.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Langue de boeuf
Viandes |
261 calories (Kcal) |
0 | 26.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
17.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Langoustine
Poissons |
87 calories (Kcal) |
0 | 20.5 gr proteines |
0.1 gr glucides |
0.6 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Langouste
Poissons |
88 calories (Kcal) |
0 | 17.0 gr proteines |
0.5 gr glucides |
2.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Lait en poudre
Laitages / Crémerie |
490 calories (Kcal) |
30 | 26.0 gr proteines |
38.0 gr glucides |
26.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Julienne (filet)
Poissons |
86 calories (Kcal) |
0 | 17.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
2.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Jaune d'oeuf
Viandes |
350 calories (Kcal) |
0 | 16.5 gr proteines |
0.2 gr glucides |
31.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Jambon de poulet
Viandes |
109 calories (Kcal) |
NC | 22.0 gr proteines |
2.0 gr glucides |
1.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Jambon de dinde
Viandes |
108 calories (Kcal) |
0 | 22.5 gr proteines |
0.8 gr glucides |
1.7 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Jambon cru
Viandes |
330 calories (Kcal) |
0 | 15.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
30.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Jambon blanc
Viandes |
135 calories (Kcal) |
0 | 18.4 gr proteines |
0.8 gr glucides |
6.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
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