Les féculentes
Le plein d'énergie
Tous les féculents
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Nom / Categorie | Calories 100gr | IG | Proteines | Glucides | Lipides | Fibres | |
Flageolets (cuits)
Pâtes / Riz / Légumineux |
80 calories (Kcal) |
25 | 4.7 gr proteines |
14.0 gr glucides |
0.6 gr lipides |
NC | |
gnocchi
Pâtes / Riz / Légumineux |
145 calories (Kcal) |
68 | 3.2 gr proteines |
32.0 gr glucides |
0.5 gr lipides |
NC | |
Pâtes fraiches
Pâtes / Riz / Légumineux |
268 calories (Kcal) |
75 | 10.7 gr proteines |
51.4 gr glucides |
2.2 gr lipides |
NC | |
Riz complet
Pâtes / Riz / Légumineux |
355 calories (Kcal) |
50 | 7.0 gr proteines |
77.0 gr glucides |
2.2 gr lipides |
NC | |
Riz sauvage
Pâtes / Riz / Légumineux |
115 calories (Kcal) |
35 | 2.5 gr proteines |
24.6 gr glucides |
0.8 gr lipides |
NC | |
Ravioles
Pâtes / Riz / Légumineux |
292 calories (Kcal) |
70 | 13.0 gr proteines |
33.0 gr glucides |
12.0 gr lipides |
NC | |
Riz rond
Pâtes / Riz / Légumineux |
347 calories (Kcal) |
60 | 6.5 gr proteines |
78.5 gr glucides |
0.8 gr lipides |
NC | |
Penne (cuite)
Pâtes / Riz / Légumineux |
110 calories (Kcal) |
55 | 4.0 gr proteines |
22.2 gr glucides |
0.6 gr lipides |
NC | |
Conchiglie (pate)
Pâtes / Riz / Légumineux |
158 calories (Kcal) |
NC | 4.0 gr proteines |
22.2 gr glucides |
6.0 gr lipides |
NC | |
Pâtes
Pâtes / Riz / Légumineux |
349 calories (Kcal) |
55 | 12.0 gr proteines |
72.0 gr glucides |
1.5 gr lipides |
NC | |
Pommes rissolées
Pâtes / Riz / Légumineux |
147 calories (Kcal) |
NC | 2.5 gr proteines |
23.0 gr glucides |
5.0 gr lipides |
NC | |
Quinoa (cuit)
Pâtes / Riz / Légumineux |
151 calories (Kcal) |
35 | 5.2 gr proteines |
27.6 gr glucides |
2.3 gr lipides |
NC | |
vermicelle
Pâtes / Riz / Légumineux |
373 calories (Kcal) |
NC | 13.0 gr proteines |
77.0 gr glucides |
1.5 gr lipides |
NC | |
Blè - germe
Pâtes / Riz / Légumineux |
322 calories (Kcal) |
NC | 25.0 gr proteines |
33.0 gr glucides |
10.0 gr lipides |
NC | |
Coquillettes cuites
Pâtes / Riz / Légumineux |
122 calories (Kcal) |
55 | 13.0 gr proteines |
13.0 gr glucides |
2.0 gr lipides |
NC | |
Coquillettes
Pâtes / Riz / Légumineux |
349 calories (Kcal) |
55 | 12.0 gr proteines |
72.0 gr glucides |
1.5 gr lipides |
NC | |
Tagliatelle
Pâtes / Riz / Légumineux |
349 calories (Kcal) |
55 | 12.0 gr proteines |
72.0 gr glucides |
1.5 gr lipides |
NC | |
Penne rigate
Pâtes / Riz / Légumineux |
349 calories (Kcal) |
55 | 12.0 gr proteines |
72.0 gr glucides |
1.5 gr lipides |
NC | |
Flageolet cuit
Pâtes / Riz / Légumineux |
74 calories (Kcal) |
25 | 6.3 gr proteines |
11.2 gr glucides |
0.5 gr lipides |
NC | |
Ravioli
Pâtes / Riz / Légumineux |
172 calories (Kcal) |
70 | 12.0 gr proteines |
12.0 gr glucides |
8.5 gr lipides |
NC | |
Nouilles asiatiques
Pâtes / Riz / Légumineux |
352 calories (Kcal) |
70 | 12.0 gr proteines |
76.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
NC | |
Pâtes complètes
Pâtes / Riz / Légumineux |
331 calories (Kcal) |
50 | 14.5 gr proteines |
63.2 gr glucides |
2.3 gr lipides |
NC | |
Crozet
Pâtes / Riz / Légumineux |
356 calories (Kcal) |
70 | 10.0 gr proteines |
79.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
NC | |
Vermicelle de riz
Pâtes / Riz / Légumineux |
361 calories (Kcal) |
70 | 7.6 gr proteines |
80.6 gr glucides |
1.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Boulghour
Pâtes / Riz / Légumineux |
80 calories (Kcal) |
55 | 0.0 gr proteines |
19.5 gr glucides |
0.3 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
riz thaï
Pâtes / Riz / Légumineux |
347 calories (Kcal) |
70 | 7.5 gr proteines |
78.0 gr glucides |
0.6 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Billes de tapioca
Pâtes / Riz / Légumineux |
344 calories (Kcal) |
70 | 0.0 gr proteines |
86.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
paella Picard
Pâtes / Riz / Légumineux |
128 calories (Kcal) |
20 | 8.2 gr proteines |
13.5 gr glucides |
4.6 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
tagliatelle fraiche
Pâtes / Riz / Légumineux |
275 calories (Kcal) |
20 | 10.4 gr proteines |
53.0 gr glucides |
2.4 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Topinambour
Pâtes / Riz / Légumineux |
61 calories (Kcal) |
15 | 1.6 gr proteines |
13.8 gr glucides |
0.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
vermicelle de soja
Pâtes / Riz / Légumineux |
352 calories (Kcal) |
35 | 0.1 gr proteines |
88.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
0.9 gr fibres |
|
Riz
Pâtes / Riz / Légumineux |
230 calories (Kcal) |
70 | 5.0 gr proteines |
51.0 gr glucides |
0.7 gr lipides |
1.0 gr fibres |
|
Pâte cuite
Pâtes / Riz / Légumineux |
88 calories (Kcal) |
70 | 2.0 gr proteines |
20.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
1.0 gr fibres |
|
Polenta
Pâtes / Riz / Légumineux |
353 calories (Kcal) |
70 | 6.7 gr proteines |
79.0 gr glucides |
1.2 gr lipides |
1.3 gr fibres |
|
Pommes dauphine
Pâtes / Riz / Légumineux |
254 calories (Kcal) |
NC | 5.5 gr proteines |
22.0 gr glucides |
16.0 gr lipides |
1.4 gr fibres |
|
Patate douce
Pâtes / Riz / Légumineux |
108 calories (Kcal) |
NC | 2.0 gr proteines |
25.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
1.7 gr fibres |
|
Pommes noisettes
Pâtes / Riz / Légumineux |
188 calories (Kcal) |
NC | 3.0 gr proteines |
26.0 gr glucides |
8.0 gr lipides |
1.7 gr fibres |
|
Lentilles cuites
Pâtes / Riz / Légumineux |
98 calories (Kcal) |
20 | 7.5 gr proteines |
16.0 gr glucides |
0.5 gr lipides |
2.0 gr fibres |
|
Pate feuilletée Marie
Pâtes / Riz / Légumineux |
393 calories (Kcal) |
1 | 6.4 gr proteines |
42.8 gr glucides |
21.9 gr lipides |
2.1 gr fibres |
|
Semoule
Pâtes / Riz / Légumineux |
376 calories (Kcal) |
65 | 13.2 gr proteines |
76.3 gr glucides |
2.0 gr lipides |
2.2 gr fibres |
|
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