Les Courgettes

Polyvalents, les courgettes se prêtent à de nombreuses préparations culinaires: en entrée, en accompagnement, voire même en dessert. Riche en eau, leur chair est très rafraîchissante. La courgette et le pâtisson contiennent plusieurs vitamines (A, B6, B9, C) et minéraux (fer, Magnésium, Potassium). Les courgettes sont une source d'anti-oxydants.

Les recettes à base de courgette

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Nom Note Kcal IG
  • 172 kcal. Blinis de courgette rapée
    172 kcal.Blinis de courgette rapée
  • 301 kcal. Cake au saumon et courgette
    301 kcal.Cake au saumon et courgette
  • 359 kcal. Cake courgette et parmesan
    359 kcal.Cake courgette et parmesan
  • 76 kcal. Carottes et Courgettes à l'ananas
    76 kcal.Carottes et Courgettes à l'ananas
  • 58 kcal. Caviar de Courgettes
    58 kcal.Caviar de Courgettes
  • 184 kcal. Cocotte piquante au chorizo
    184 kcal.Cocotte piquante au chorizo
  • 289 kcal. Coquillettes aux courgettes et poivron rouge
    289 kcal.Coquillettes aux courgettes et poivron rouge
  • 485 kcal. Courgettes et tomates farcies
    485 kcal.Courgettes et tomates farcies
  • 295 kcal. Courgettes Farcies à la Ricotta et aux tomates
    295 kcal.Courgettes Farcies à la Ricotta et aux tomates
  • 81 kcal. Courgettes sautées
    81 kcal.Courgettes sautées
  • 508 kcal. Couscous poulet / agneau
    508 kcal.Couscous poulet / agneau
  • 669 kcal. Crumble de courgette
    669 kcal.Crumble de courgette
  • 147 kcal. Curry de Légumes
    147 kcal.Curry de Légumes
  • 140 kcal. Escalope de Dinde et Courgettes en papilotte
    140 kcal.Escalope de Dinde et Courgettes en papilotte
  • 452 kcal. Flan de riz de courgette
    452 kcal.Flan de riz de courgette
  • 130 kcal. Galette de crabe façon Thaï
    130 kcal.Galette de crabe façon Thaï
  • 563 kcal. Gratin courgette
    563 kcal.Gratin courgette
  • 551 kcal. Gratin de pates aux courgettes
    551 kcal.Gratin de pates aux courgettes
  • 437 kcal. Lapin aux tagliatelles de courgette
    437 kcal.Lapin aux tagliatelles de courgette
  • 312 kcal. Lotte aux spaghetti de carottes et de courgettes
    312 kcal.Lotte aux spaghetti de carottes et de courgettes
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