Trés faible IG

Dans cette catégorie les aliments ont un IG trés faible, cependant il ne fait pas négliger les autres paramétre comme les lipides. Par exemple l'huile à un IG à 0 mais reste à consommer avec modération. Bien souvent un index glycémique à 0 vient de l'absence de sucre dans l'aliment ce qui ne le rend pas forcément bon pour autant.

Tous les aliments à très faible index glycémique

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Hampe de boeuf
Viandes
113 calories (Kcal)
0 17.0

gr proteines

0.0

gr glucides

5.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Langue de boeuf
Viandes
261 calories (Kcal)
0 26.0

gr proteines

0.0

gr glucides

17.5

gr lipides

0.0

gr fibres

Rosbif de boeuf
Viandes
148 calories (Kcal)
0 28.0

gr proteines

0.0

gr glucides

4.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Rumsteck de boeuf
Viandes
122 calories (Kcal)
0 25.0

gr proteines

0.0

gr glucides

2.5

gr lipides

0.0

gr fibres

écrevisse
Poissons
64 calories (Kcal)
0 15.0

gr proteines

0.0

gr glucides

0.5

gr lipides

0.0

gr fibres

Farce de porc
Viandes
192 calories (Kcal)
0 21.5

gr proteines

1.0

gr glucides

11.4

gr lipides

NC
Rutabaga
Légumes
32 calories (Kcal)
0 1.2

gr proteines

7.0

gr glucides

0.0

gr lipides

NC
Foie de volaille (cuit)
Viandes
169 calories (Kcal)
0 25.1

gr proteines

1.0

gr glucides

7.2

gr lipides

0.0

gr fibres

Grana padano
Fromages
373 calories (Kcal)
0 33.7

gr proteines

0.0

gr glucides

26.5

gr lipides

NC
Grondin
Poissons
93 calories (Kcal)
0 16.6

gr proteines

0.0

gr glucides

3.0

gr lipides

NC
Jambon de dinde
Viandes
108 calories (Kcal)
0 22.5

gr proteines

0.8

gr glucides

1.7

gr lipides

0.0

gr fibres

Langoustine
Poissons
87 calories (Kcal)
0 20.5

gr proteines

0.1

gr glucides

0.6

gr lipides

0.0

gr fibres

Marcassin
Viandes
102 calories (Kcal)
0 21.0

gr proteines

0.0

gr glucides

2.0

gr lipides

NC
Merlan nature
Poissons
79 calories (Kcal)
0 18.7

gr proteines

0.5

gr glucides

0.3

gr lipides

NC
Museau de porc
Viandes
342 calories (Kcal)
0 17.0

gr proteines

1.0

gr glucides

30.0

gr lipides

NC
Poule
Viandes
158 calories (Kcal)
0 17.0

gr proteines

0.0

gr glucides

10.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Perdreau
Viandes
113 calories (Kcal)
0 25.0

gr proteines

0.0

gr glucides

1.5

gr lipides

0.0

gr fibres

Port-salut
Fromages
333 calories (Kcal)
0 20.5

gr proteines

1.0

gr glucides

27.5

gr lipides

NC
Sandre
Poissons
112 calories (Kcal)
0 19.0

gr proteines

0.0

gr glucides

4.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Canard (cuisse)
Viandes
173 calories (Kcal)
0 17.2

gr proteines

0.2

gr glucides

11.5

gr lipides

0.0

gr fibres

Quatre-Epices
Epices
0 calories (Kcal)
0 0.0

gr proteines

0.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Merlu
Poissons
91 calories (Kcal)
0 17.0

gr proteines

0.0

gr glucides

2.6

gr lipides

0.0

gr fibres

Mont d'Or
Fromages
287 calories (Kcal)
0 20.0

gr proteines

0.0

gr glucides

23.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Chair de crabe
Poissons
127 calories (Kcal)
0 20.0

gr proteines

0.0

gr glucides

5.3

gr lipides

0.0

gr fibres

Rouelle de Porc
Viandes
164 calories (Kcal)
0 30.9

gr proteines

0.0

gr glucides

4.5

gr lipides

0.0

gr fibres

Cotes de blette
Légumes
21 calories (Kcal)
0 2.1

gr proteines

2.7

gr glucides

0.2

gr lipides

1.0

gr fibres

Pistou
Sauces / Assaisonnements
95 calories (Kcal)
0 1.5

gr proteines

1.1

gr glucides

9.5

gr lipides

0.0

gr fibres

Saucisse chinoise
Viandes
324 calories (Kcal)
0 13.0

gr proteines

0.6

gr glucides

30.0

gr lipides

0.0

gr fibres

aiguillette canard
Viandes
190 calories (Kcal)
0 25.0

gr proteines

0.0

gr glucides

10.0

gr lipides

0.0

gr fibres

steack haché 8%
Viandes
156 calories (Kcal)
0 20.5

gr proteines

0.5

gr glucides

8.0

gr lipides

0.0

gr fibres

sauce à l'arrabiata
Sauces / Assaisonnements
312 calories (Kcal)
0 2.0

gr proteines

7.3

gr glucides

30.6

gr lipides

0.0

gr fibres

chocolat noir Lindt 85%
Chocolat
534 calories (Kcal)
0 10.0

gr proteines

20.0

gr glucides

46.0

gr lipides

6.0

gr fibres

Agneau (épaule)
Viandes
289 calories (Kcal)
0 16.0

gr proteines

0.0

gr glucides

25.0

gr lipides

0.0

gr fibres

truite fumée
Poissons
156 calories (Kcal)
0 23.1

gr proteines

0.2

gr glucides

7.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Rôti de chevreuil
Viandes
119 calories (Kcal)
0 22.0

gr proteines

0.0

gr glucides

3.5

gr lipides

0.0

gr fibres

Congre
Poissons
107 calories (Kcal)
0 20.0

gr proteines

0.1

gr glucides

3.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Carrelet
Poissons
64 calories (Kcal)
0 15.0

gr proteines

0.0

gr glucides

0.5

gr lipides

0.0

gr fibres

Roussette
Poissons
105 calories (Kcal)
0 24.0

gr proteines

0.0

gr glucides

1.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Tacaud (filet)
Poissons
76 calories (Kcal)
0 18.0

gr proteines

0.0

gr glucides

0.5

gr lipides

0.0

gr fibres

Grenadier (filet)
Poissons
70 calories (Kcal)
0 16.5

gr proteines

0.0

gr glucides

0.5

gr lipides

0.0

gr fibres

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