Les recettes entre 100 et 250 kcal

Les recettes légères

Légères mais pas trop voici une petite liste de recettes pour tous les jours.

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194 kcal.Mini pizza 140 kcal.Escalope de Dinde et Courgettes en papilotte 114 kcal.Petits Clafoutis au saumon fumé 240 kcal.Tarte aux poireaux et au curry 119 kcal.Salade d'endives au bleu et aux noix 165 kcal.Aubergines au bleu et aux noix 189 kcal.Gratin d'asperges blanches 216 kcal.Frites de patates douces 108 kcal.Roulés de Jambon aux fines herbe 193 kcal.Salade composée: Salade, Thon, Pousses de soja 145 kcal.Huitres Gratinées 215 kcal.Salade de tomates et avocats 112 kcal.Mousse de chèvre frais aux tomates confites 106 kcal.Gratin d'aubergines au parmesan 226 kcal.Cocotte de crevettes sauce rougail 171 kcal.Poivronade au thon 132 kcal.Bouchée apéro au pesto 235 kcal.filet de lieu noir en croûte de noix et comté 226 kcal.Lotte à l'armoricaine 133 kcal.Bouchée apéro au saumon fumé
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