Les mauvais feculents
Voici une catégorie interéssante de d'aliment les féculents à absorption rapide que l'on consomme majoritairement dans notre alimentation. Souvent composer de farine trés rafinés c'est féculent on le désaventage de ne pas tenir l'estomac occupé assez longtemps avant la prochaine fringale.
Tous les féculents à absorption rapide
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Nom / Categorie | Calories 100gr | IG | Proteines | Glucides | Lipides | Fibres | |
Pâtes complètes
Pâtes / Riz / Légumineux |
331 calories (Kcal) |
50 | 14.5 gr proteines |
63.2 gr glucides |
2.3 gr lipides |
NC | |
Semoule
Pâtes / Riz / Légumineux |
376 calories (Kcal) |
65 | 13.2 gr proteines |
76.3 gr glucides |
2.0 gr lipides |
2.2 gr fibres |
|
Ravioles
Pâtes / Riz / Légumineux |
292 calories (Kcal) |
70 | 13.0 gr proteines |
33.0 gr glucides |
12.0 gr lipides |
NC | |
Bouchée à la reine
Base pour préparation |
462 calories (Kcal) |
60 | 13.0 gr proteines |
35.0 gr glucides |
30.0 gr lipides |
1.0 gr fibres |
|
Galette de mais
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
384 calories (Kcal) |
70 | 12.7 gr proteines |
74.3 gr glucides |
4.1 gr lipides |
NC | |
Chapelure
Autres, Poudres, Cubes |
382 calories (Kcal) |
70 | 12.5 gr proteines |
73.0 gr glucides |
4.5 gr lipides |
NC | |
Pâtes
Pâtes / Riz / Légumineux |
349 calories (Kcal) |
55 | 12.0 gr proteines |
72.0 gr glucides |
1.5 gr lipides |
NC | |
Lasagne (pâte)
Pâtes / Riz / Légumineux |
349 calories (Kcal) |
55 | 12.0 gr proteines |
72.0 gr glucides |
1.5 gr lipides |
2.4 gr fibres |
|
Farfale
Pâtes / Riz / Légumineux |
349 calories (Kcal) |
55 | 12.0 gr proteines |
72.0 gr glucides |
1.5 gr lipides |
2.4 gr fibres |
|
Coquillettes
Pâtes / Riz / Légumineux |
349 calories (Kcal) |
55 | 12.0 gr proteines |
72.0 gr glucides |
1.5 gr lipides |
NC | |
Tagliatelle
Pâtes / Riz / Légumineux |
349 calories (Kcal) |
55 | 12.0 gr proteines |
72.0 gr glucides |
1.5 gr lipides |
NC | |
Penne rigate
Pâtes / Riz / Légumineux |
349 calories (Kcal) |
55 | 12.0 gr proteines |
72.0 gr glucides |
1.5 gr lipides |
NC | |
Nouilles asiatiques
Pâtes / Riz / Légumineux |
352 calories (Kcal) |
70 | 12.0 gr proteines |
76.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
NC | |
spaghetti quinoa
Pâtes / Riz / Légumineux |
369 calories (Kcal) |
50 | 11.5 gr proteines |
75.9 gr glucides |
2.2 gr lipides |
4.7 gr fibres |
|
Raviolis frais
Plats Preparés |
288 calories (Kcal) |
70 | 11.0 gr proteines |
46.2 gr glucides |
6.6 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Pâtes fraiches
Pâtes / Riz / Légumineux |
268 calories (Kcal) |
75 | 10.7 gr proteines |
51.4 gr glucides |
2.2 gr lipides |
NC | |
Farine de blé
Farines / Levures |
337 calories (Kcal) |
85 | 10.0 gr proteines |
71.5 gr glucides |
1.3 gr lipides |
2.8 gr fibres |
|
Farine de blé à levure incorporée
Farines / Levures |
337 calories (Kcal) |
85 | 10.0 gr proteines |
71.5 gr glucides |
1.3 gr lipides |
NC | |
Crouton pain
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
294 calories (Kcal) |
70 | 10.0 gr proteines |
58.0 gr glucides |
2.5 gr lipides |
NC | |
Crozet
Pâtes / Riz / Légumineux |
356 calories (Kcal) |
70 | 10.0 gr proteines |
79.0 gr glucides |
0.0 gr lipides |
NC | |
wasa léger
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
310 calories (Kcal) |
50 | 10.0 gr proteines |
63.8 gr glucides |
1.7 gr lipides |
16.0 gr fibres |
|
Snickers
Barres chocolatés et céréales |
470 calories (Kcal) |
70 | 9.5 gr proteines |
55.4 gr glucides |
23.4 gr lipides |
NC | |
Pain à Hamburger
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
289 calories (Kcal) |
85 | 9.5 gr proteines |
50.0 gr glucides |
5.7 gr lipides |
NC | |
Kinder bueno( une barre )
Barres chocolatés et céréales |
567 calories (Kcal) |
70 | 9.3 gr proteines |
48.2 gr glucides |
37.5 gr lipides |
NC | |
pain aux céréales
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
284 calories (Kcal) |
65 | 9.3 gr proteines |
55.0 gr glucides |
3.0 gr lipides |
7.5 gr fibres |
|
kinder bueno
Barres chocolatés et céréales |
570 calories (Kcal) |
70 | 9.2 gr proteines |
49.5 gr glucides |
37.3 gr lipides |
2.0 gr fibres |
|
Barre Kinder
Barres chocolatés et céréales |
518 calories (Kcal) |
70 | 9.1 gr proteines |
48.6 gr glucides |
32.0 gr lipides |
NC | |
Pain complet
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
229 calories (Kcal) |
65 | 9.0 gr proteines |
44.2 gr glucides |
1.8 gr lipides |
8.8 gr fibres |
|
maïzena
Farines / Levures |
347 calories (Kcal) |
70 | 9.0 gr proteines |
70.0 gr glucides |
3.5 gr lipides |
NC | |
Épices à Guacamol
Epices |
306 calories (Kcal) |
70 | 9.0 gr proteines |
54.0 gr glucides |
6.0 gr lipides |
NC | |
Tranche pain de mie
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
242 calories (Kcal) |
85 | 8.7 gr proteines |
46.0 gr glucides |
2.6 gr lipides |
3.3 gr fibres |
|
Pain au seigle
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
242 calories (Kcal) |
65 | 8.3 gr proteines |
50.0 gr glucides |
1.0 gr lipides |
NC | |
baguette
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
265 calories (Kcal) |
70 | 8.0 gr proteines |
56.0 gr glucides |
1.0 gr lipides |
3.5 gr fibres |
|
Pain
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
265 calories (Kcal) |
70 | 8.0 gr proteines |
56.0 gr glucides |
1.0 gr lipides |
NC | |
Barre glacée snickers
Dessert glacés |
407 calories (Kcal) |
65 | 7.7 gr proteines |
38.0 gr glucides |
25.0 gr lipides |
NC | |
Vermicelle de riz
Pâtes / Riz / Légumineux |
361 calories (Kcal) |
70 | 7.6 gr proteines |
80.6 gr glucides |
1.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Croissant au beurre
Pains / Patisseries / Vienoiseries |
404 calories (Kcal) |
70 | 7.5 gr proteines |
55.0 gr glucides |
17.2 gr lipides |
NC | |
Feuilleté doré - LU
Biscuits / Confiserie |
449 calories (Kcal) |
70 | 7.5 gr proteines |
71.2 gr glucides |
15.0 gr lipides |
NC | |
riz thaï
Pâtes / Riz / Légumineux |
347 calories (Kcal) |
70 | 7.5 gr proteines |
78.0 gr glucides |
0.6 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Chocapic
Céréales |
375 calories (Kcal) |
70 | 7.3 gr proteines |
75.8 gr glucides |
4.8 gr lipides |
NC | |
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