Les mauvais feculents

Voici une catégorie interéssante de d'aliment les féculents à absorption rapide que l'on consomme majoritairement dans notre alimentation. Souvent composer de farine trés rafinés c'est féculent on le désaventage de ne pas tenir l'estomac occupé assez longtemps avant la prochaine fringale.

Tous les féculents à absorption rapide

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Vermicelle de riz
Pâtes / Riz / Légumineux		 361 calories (Kcal)
70 7.6

gr proteines

 80.6

gr glucides

 1.0

gr lipides

 0.0

gr fibres
Barre glacée snickers
Dessert glacés		 407 calories (Kcal)
65 7.7

gr proteines

 38.0

gr glucides

 25.0

gr lipides

 NC
baguette
Pains / Patisseries / Vienoiseries 		265 calories (Kcal)
70 8.0

gr proteines

 56.0

gr glucides

 1.0

gr lipides

 3.5

gr fibres
Pain
Pains / Patisseries / Vienoiseries 		265 calories (Kcal)
70 8.0

gr proteines

 56.0

gr glucides

 1.0

gr lipides

 NC
Pain au seigle
Pains / Patisseries / Vienoiseries 		242 calories (Kcal)
65 8.3

gr proteines

 50.0

gr glucides

 1.0

gr lipides

 NC
Tranche pain de mie
Pains / Patisseries / Vienoiseries 		242 calories (Kcal)
85 8.7

gr proteines

 46.0

gr glucides

 2.6

gr lipides

 3.3

gr fibres
Pain complet
Pains / Patisseries / Vienoiseries 		229 calories (Kcal)
65 9.0

gr proteines

 44.2

gr glucides

 1.8

gr lipides

 8.8

gr fibres
maïzena
Farines / Levures		 347 calories (Kcal)
70 9.0

gr proteines

 70.0

gr glucides

 3.5

gr lipides

 NC
Épices à Guacamol
Epices		 306 calories (Kcal)
70 9.0

gr proteines

 54.0

gr glucides

 6.0

gr lipides

 NC
Barre Kinder
Barres chocolatés et céréales		 518 calories (Kcal)
70 9.1

gr proteines

 48.6

gr glucides

 32.0

gr lipides

 NC
kinder bueno
Barres chocolatés et céréales		 570 calories (Kcal)
70 9.2

gr proteines

 49.5

gr glucides

 37.3

gr lipides

 2.0

gr fibres
Kinder bueno( une barre )
Barres chocolatés et céréales		 567 calories (Kcal)
70 9.3

gr proteines

 48.2

gr glucides

 37.5

gr lipides

 NC
pain aux céréales
Pains / Patisseries / Vienoiseries 		284 calories (Kcal)
65 9.3

gr proteines

 55.0

gr glucides

 3.0

gr lipides

 7.5

gr fibres
Snickers
Barres chocolatés et céréales		 470 calories (Kcal)
70 9.5

gr proteines

 55.4

gr glucides

 23.4

gr lipides

 NC
Pain à Hamburger
Pains / Patisseries / Vienoiseries 		289 calories (Kcal)
85 9.5

gr proteines

 50.0

gr glucides

 5.7

gr lipides

 NC
Farine de blé
Farines / Levures		 337 calories (Kcal)
85 10.0

gr proteines

 71.5

gr glucides

 1.3

gr lipides

 2.8

gr fibres
Farine de blé à levure incorporée
Farines / Levures		 337 calories (Kcal)
85 10.0

gr proteines

 71.5

gr glucides

 1.3

gr lipides

 NC
Crouton pain
Pains / Patisseries / Vienoiseries 		294 calories (Kcal)
70 10.0

gr proteines

 58.0

gr glucides

 2.5

gr lipides

 NC
Crozet
Pâtes / Riz / Légumineux		 356 calories (Kcal)
70 10.0

gr proteines

 79.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 NC
wasa léger
Pains / Patisseries / Vienoiseries 		310 calories (Kcal)
50 10.0

gr proteines

 63.8

gr glucides

 1.7

gr lipides

 16.0

gr fibres
Pâtes fraiches
Pâtes / Riz / Légumineux		 268 calories (Kcal)
75 10.7

gr proteines

 51.4

gr glucides

 2.2

gr lipides

 NC
Raviolis frais
Plats Preparés		 288 calories (Kcal)
70 11.0

gr proteines

 46.2

gr glucides

 6.6

gr lipides

 0.0

gr fibres
spaghetti quinoa
Pâtes / Riz / Légumineux		 369 calories (Kcal)
50 11.5

gr proteines

 75.9

gr glucides

 2.2

gr lipides

 4.7

gr fibres
Pâtes
Pâtes / Riz / Légumineux		 349 calories (Kcal)
55 12.0

gr proteines

 72.0

gr glucides

 1.5

gr lipides

 NC
Lasagne (pâte)
Pâtes / Riz / Légumineux		 349 calories (Kcal)
55 12.0

gr proteines

 72.0

gr glucides

 1.5

gr lipides

 2.4

gr fibres
Farfale
Pâtes / Riz / Légumineux		 349 calories (Kcal)
55 12.0

gr proteines

 72.0

gr glucides

 1.5

gr lipides

 2.4

gr fibres
Coquillettes
Pâtes / Riz / Légumineux		 349 calories (Kcal)
55 12.0

gr proteines

 72.0

gr glucides

 1.5

gr lipides

 NC
Tagliatelle
Pâtes / Riz / Légumineux		 349 calories (Kcal)
55 12.0

gr proteines

 72.0

gr glucides

 1.5

gr lipides

 NC
Penne rigate
Pâtes / Riz / Légumineux		 349 calories (Kcal)
55 12.0

gr proteines

 72.0

gr glucides

 1.5

gr lipides

 NC
Nouilles asiatiques
Pâtes / Riz / Légumineux		 352 calories (Kcal)
70 12.0

gr proteines

 76.0

gr glucides

 0.0

gr lipides

 NC
Chapelure
Autres, Poudres, Cubes		 382 calories (Kcal)
70 12.5

gr proteines

 73.0

gr glucides

 4.5

gr lipides

 NC
Galette de mais
Pains / Patisseries / Vienoiseries 		384 calories (Kcal)
70 12.7

gr proteines

 74.3

gr glucides

 4.1

gr lipides

 NC
Ravioles
Pâtes / Riz / Légumineux		 292 calories (Kcal)
70 13.0

gr proteines

 33.0

gr glucides

 12.0

gr lipides

 NC
Bouchée à la reine
Base pour préparation		 462 calories (Kcal)
60 13.0

gr proteines

 35.0

gr glucides

 30.0

gr lipides

 1.0

gr fibres
Semoule
Pâtes / Riz / Légumineux		 376 calories (Kcal)
65 13.2

gr proteines

 76.3

gr glucides

 2.0

gr lipides

 2.2

gr fibres
Pâtes complètes
Pâtes / Riz / Légumineux		 331 calories (Kcal)
50 14.5

gr proteines

 63.2

gr glucides

 2.3

gr lipides

 NC
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