Faible Ig

Dans cette liste vous trouverez des aliments avec un faible IG et surtout un peu de glucides. En surveillant les calories de prés ceux ci peuvent être librement consommés.

Tous les aliments à faible IG

Pages : p1 p2 p3
Nom / Categorie	Calories 100gr	IG	Proteines	Glucides	Lipides	Fibres
Fraise Fruits / Fruits secs	32 calories (Kcal)	25	1.0 gr proteines	7.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Framboise Fruits / Fruits secs	36 calories (Kcal)	25	1.0 gr proteines	8.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Fromage blanc 0% Laitages / Crémerie	48 calories (Kcal)	30	8.0 gr proteines	4.2 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Fromage blanc 20% Laitages / Crémerie	75 calories (Kcal)	30	8.0 gr proteines	4.0 gr glucides	3.0 gr lipides	NC
Fromage blanc 40% Laitages / Crémerie	114 calories (Kcal)	30	7.0 gr proteines	3.5 gr glucides	8.0 gr lipides	NC
FROMAGE BRIDELIGHT 5% Fromages	147 calories (Kcal)	20	25.0 gr proteines	0.5 gr glucides	5.0 gr lipides	0.0 gr fibres
FROMAGE BRIDELIGHT GOUT EMMENTAL 3% Fromages	113 calories (Kcal)	20	13.0 gr proteines	8.5 gr glucides	3.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Fructose Sucre / Confiserie	396 calories (Kcal)	20	0.0 gr proteines	99.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Grenade Fruits / Fruits secs	59 calories (Kcal)	35	1.0 gr proteines	13.5 gr glucides	0.2 gr lipides	NC
Groseilles Fruits / Fruits secs	46 calories (Kcal)	25	1.1 gr proteines	9.5 gr glucides	0.4 gr lipides	NC
Groseilles à maquereau Fruits / Fruits secs	28 calories (Kcal)	25	0.6 gr proteines	6.2 gr glucides	0.1 gr lipides	NC
Haricot blanc (cuit) Légumes	100 calories (Kcal)	35	7.0 gr proteines	16.9 gr glucides	0.5 gr lipides	6.3 gr fibres
Haricot noir (cuit) Pâtes / Riz / Légumineux	170 calories (Kcal)	35	8.9 gr proteines	23.7 gr glucides	0.55 gr lipides	6.9 gr fibres
Haricot noir (sec) Pâtes / Riz / Légumineux	348 calories (Kcal)	35	21.6 gr proteines	62.3 gr glucides	1.4 gr lipides	6.9 gr fibres
Haricot rouge (cuit) Pâtes / Riz / Légumineux	84 calories (Kcal)	35	5.2 gr proteines	14.5 gr glucides	0.6 gr lipides	6.5 gr fibres
Haricot rouge (sec) Légumes	346 calories (Kcal)	35	22.1 gr proteines	61.3 gr glucides	1.4 gr lipides	10.4 gr fibres
Haricot vert Légumes	20 calories (Kcal)	30	1.6 gr proteines	3.2 gr glucides	0.1 gr lipides	3.0 gr fibres
Jus de citron Jus de fruits	37 calories (Kcal)	20	0.4 gr proteines	8.7 gr glucides	0.1 gr lipides	0.0 gr fibres
Jus de tomate Jus de fruits	20 calories (Kcal)	35	0.8 gr proteines	4.0 gr glucides	0.1 gr lipides	0.7 gr fibres
lait demi écrémé Laitages / Crémerie	45 calories (Kcal)	30	3.2 gr proteines	4.8 gr glucides	1.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Lait écrémé Laitages / Crémerie	33 calories (Kcal)	30	3.3 gr proteines	4.6 gr glucides	0.2 gr lipides	0.0 gr fibres
Lait en poudre Laitages / Crémerie	490 calories (Kcal)	30	26.0 gr proteines	38.0 gr glucides	26.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Lait entier Laitages / Crémerie	64 calories (Kcal)	30	3.2 gr proteines	4.8 gr glucides	3.6 gr lipides	0.0 gr fibres
Lentilles brunes Pâtes / Riz / Légumineux	350 calories (Kcal)	30	28.0 gr proteines	57.0 gr glucides	1.2 gr lipides	9.1 gr fibres
Lentilles corail Pâtes / Riz / Légumineux	249 calories (Kcal)	30	19.2 gr proteines	40.8 gr glucides	1.0 gr lipides	8.8 gr fibres
Lentilles cuites Pâtes / Riz / Légumineux	98 calories (Kcal)	20	7.5 gr proteines	16.0 gr glucides	0.5 gr lipides	2.0 gr fibres
Lentilles vertes Légumes	270 calories (Kcal)	30	24.0 gr proteines	40.0 gr glucides	1.6 gr lipides	9.1 gr fibres
Levure de boulanger (sèche) Farines / Levures	515 calories (Kcal)	35	38.3 gr proteines	4.6 gr glucides	38.2 gr lipides	NC
Mandarine Fruits / Fruits secs	41 calories (Kcal)	30	0.5 gr proteines	9.4 gr glucides	0.2 gr lipides	NC
Muesli Bjorg Céréales	342 calories (Kcal)	20	10.1 gr proteines	61.3 gr glucides	6.3 gr lipides	9.2 gr fibres
Mûre Fruits / Fruits secs	52 calories (Kcal)	25	1.0 gr proteines	12.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Myrtilles Fruits / Fruits secs	52 calories (Kcal)	25	0.6 gr proteines	11.3 gr glucides	0.5 gr lipides	NC
Nectarine Fruits / Fruits secs	59 calories (Kcal)	35	1.0 gr proteines	13.0 gr glucides	0.4 gr lipides	NC
Noix de coco Fruits / Fruits secs	362 calories (Kcal)	35	4.1 gr proteines	10.0 gr glucides	34.0 gr lipides	9.0 gr fibres
Noix de coco râpée Fruits / Fruits secs	594 calories (Kcal)	35	6.2 gr proteines	11.8 gr glucides	58.0 gr lipides	7.8 gr fibres
Orange Fruits / Fruits secs	40 calories (Kcal)	30	1.0 gr proteines	8.6 gr glucides	0.2 gr lipides	2.1 gr fibres
paella Picard Pâtes / Riz / Légumineux	128 calories (Kcal)	20	8.2 gr proteines	13.5 gr glucides	4.6 gr lipides	0.0 gr fibres
pain hamburger complet Pains / Patisseries / Vienoiseries	277 calories (Kcal)	20	10.5 gr proteines	47.5 gr glucides	5.0 gr lipides	0.0 gr fibres
palet breton Biscuits / Confiserie	292 calories (Kcal)	20	5.0 gr proteines	62.0 gr glucides	2.7 gr lipides	NC
Panais (cru) Légumes	79 calories (Kcal)	20	1.14 gr proteines	18.0 gr glucides	0.3 gr lipides	3.5 gr fibres
Pages : p1 p2 p3