Trés faible IG

Dans cette catégorie les aliments ont un IG trés faible, cependant il ne fait pas négliger les autres paramétre comme les lipides. Par exemple l'huile à un IG à 0 mais reste à consommer avec modération. Bien souvent un index glycémique à 0 vient de l'absence de sucre dans l'aliment ce qui ne le rend pas forcément bon pour autant.

Tous les aliments à très faible index glycémique

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Nom / Categorie	Calories 100gr	IG	Proteines	Glucides	Lipides	Fibres
Filet maquereau Poissons	184 calories (Kcal)	0	19.0 gr proteines	0.0 gr glucides	12.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Entrecôte de boeuf Viandes	203 calories (Kcal)	0	24.3 gr proteines	0.0 gr glucides	11.8 gr lipides	0.0 gr fibres
Gésier confits Viandes	202 calories (Kcal)	0	24.0 gr proteines	0.2 gr glucides	11.7 gr lipides	0.0 gr fibres
Canard (cuisse) Viandes	173 calories (Kcal)	0	17.2 gr proteines	0.2 gr glucides	11.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Farce de porc Viandes	192 calories (Kcal)	0	21.5 gr proteines	1.0 gr glucides	11.4 gr lipides	NC
Saumon fumé Poissons	184 calories (Kcal)	0	21.3 gr proteines	0.0 gr glucides	11.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Cancoillotte Fromages	159 calories (Kcal)	0	15.0 gr proteines	0.1 gr glucides	11.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Filet de saumon Poissons	171 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	11.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Oeuf de caille Viandes	153 calories (Kcal)	0	13.0 gr proteines	0.5 gr glucides	11.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Pavé saumon Poissons	179 calories (Kcal)	0	20.8 gr proteines	0.0 gr glucides	10.7 gr lipides	0.0 gr fibres
Hareng Poissons	174 calories (Kcal)	0	18.7 gr proteines	1.1 gr glucides	10.6 gr lipides	0.0 gr fibres
Oeuf Viandes	145 calories (Kcal)	0	12.5 gr proteines	0.3 gr glucides	10.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Sardine à l'huile Poissons	184 calories (Kcal)	0	22.6 gr proteines	0.0 gr glucides	10.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Boeuf haché Viandes	210 calories (Kcal)	0	15.0 gr proteines	15.0 gr glucides	10.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Veau (épaule) Viandes	166 calories (Kcal)	0	19.0 gr proteines	0.0 gr glucides	10.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Canard Viandes	186 calories (Kcal)	0	24.0 gr proteines	0.0 gr glucides	10.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Magret canard Viandes	178 calories (Kcal)	0	22.0 gr proteines	0.0 gr glucides	10.0 gr lipides	NC
Bifteck haché pur boeuf 10% Viandes	204 calories (Kcal)	0	28.0 gr proteines	0.7 gr glucides	10.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Poule Viandes	158 calories (Kcal)	0	17.0 gr proteines	0.0 gr glucides	10.0 gr lipides	0.0 gr fibres
aiguillette canard Viandes	190 calories (Kcal)	0	25.0 gr proteines	0.0 gr glucides	10.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Gîte de boeuf Viandes	158 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.0 gr glucides	9.6 gr lipides	0.0 gr fibres
Pistou Sauces / Assaisonnements	95 calories (Kcal)	0	1.5 gr proteines	1.1 gr glucides	9.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Boeuf filet Viandes	156 calories (Kcal)	0	21.0 gr proteines	0.0 gr glucides	8.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Anchois Poissons	160 calories (Kcal)	0	21.7 gr proteines	0.3 gr glucides	8.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Gésier de volaille Viandes	174 calories (Kcal)	0	25.0 gr proteines	0.5 gr glucides	8.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Anchois à l'huile Poissons	160 calories (Kcal)	0	22.0 gr proteines	0.0 gr glucides	8.0 gr lipides	0.0 gr fibres
steack haché 8% Viandes	156 calories (Kcal)	0	20.5 gr proteines	0.5 gr glucides	8.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Vache qui rit légère Fromages	156 calories (Kcal)	7	14.0 gr proteines	7.0 gr glucides	8.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Foie de volaille (cuit) Viandes	169 calories (Kcal)	0	25.1 gr proteines	1.0 gr glucides	7.2 gr lipides	0.0 gr fibres
Côte de veau Viandes	143 calories (Kcal)	0	20.0 gr proteines	0.0 gr glucides	7.0 gr lipides	NC
Poulet (Cuisse) Viandes	147 calories (Kcal)	0	21.0 gr proteines	0.0 gr glucides	7.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Poulet Viandes	147 calories (Kcal)	0	21.0 gr proteines	0.0 gr glucides	7.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Poulet (pilon) Viandes	147 calories (Kcal)	0	21.0 gr proteines	0.0 gr glucides	7.0 gr lipides	0.0 gr fibres
McFish - McDonald's Plats Preparés	247 calories (Kcal)	0	12.0 gr proteines	34.0 gr glucides	7.0 gr lipides	NC
truite fumée Poissons	156 calories (Kcal)	0	23.1 gr proteines	0.2 gr glucides	7.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Poitrine de Veau Viandes	136 calories (Kcal)	0	19.5 gr proteines	0.0 gr glucides	6.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Jambon blanc Viandes	135 calories (Kcal)	0	18.4 gr proteines	0.8 gr glucides	6.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Dés de jambon Viandes	133 calories (Kcal)	0	18.0 gr proteines	0.8 gr glucides	6.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Pintade Viandes	150 calories (Kcal)	0	23.2 gr proteines	0.0 gr glucides	6.4 gr lipides	0.0 gr fibres
filet mignon Porc Sucre / Confiserie	97 calories (Kcal)	0	10.3 gr proteines	0.0 gr glucides	6.3 gr lipides	0.0 gr fibres
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