Trés faible IG
Dans cette catégorie les aliments ont un IG trés faible, cependant il ne fait pas négliger les autres paramétre comme les lipides. Par exemple l'huile à un IG à 0 mais reste à consommer avec modération. Bien souvent un index glycémique à 0 vient de l'absence de sucre dans l'aliment ce qui ne le rend pas forcément bon pour autant.
Tous les aliments à très faible index glycémique
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Nom / Categorie | Calories 100gr | IG | Proteines | Glucides | Lipides | Fibres | |
Rouget
Poissons |
112 calories (Kcal) |
0 | 19.6 gr proteines |
0.0 gr glucides |
3.8 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Poitrine de Veau
Viandes |
136 calories (Kcal) |
0 | 19.5 gr proteines |
0.0 gr glucides |
6.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Confit de canard
Viandes |
330 calories (Kcal) |
0 | 19.5 gr proteines |
0.0 gr glucides |
28.0 gr lipides |
NC | |
Homard
Poissons |
96 calories (Kcal) |
0 | 19.5 gr proteines |
0.5 gr glucides |
1.8 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Araignée de boeuf
Viandes |
205 calories (Kcal) |
0 | 19.3 gr proteines |
0.0 gr glucides |
14.21 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Amande en poudre
Fruits / Fruits secs |
639 calories (Kcal) |
20 | 19.0 gr proteines |
17.0 gr glucides |
55.0 gr lipides |
10.7 gr fibres |
|
Amande éffilée
Fruits / Fruits secs |
639 calories (Kcal) |
15 | 19.0 gr proteines |
17.0 gr glucides |
55.0 gr lipides |
10.7 gr fibres |
|
Veau (épaule)
Viandes |
166 calories (Kcal) |
0 | 19.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
10.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Lieu noir
Poissons |
85 calories (Kcal) |
0 | 19.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
1.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Filet maquereau
Poissons |
184 calories (Kcal) |
0 | 19.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
12.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Lardons fumés de volaille
Viandes |
102 calories (Kcal) |
0 | 19.0 gr proteines |
1.0 gr glucides |
2.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Sandre
Poissons |
112 calories (Kcal) |
0 | 19.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
4.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Chinchard
Poissons |
121 calories (Kcal) |
0 | 19.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
5.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
steak haché 15%
Viandes |
213 calories (Kcal) |
20 | 19.0 gr proteines |
0.5 gr glucides |
15.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Hareng
Poissons |
174 calories (Kcal) |
0 | 18.7 gr proteines |
1.1 gr glucides |
10.6 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Merlan nature
Poissons |
79 calories (Kcal) |
0 | 18.7 gr proteines |
0.5 gr glucides |
0.3 gr lipides |
NC | |
Noix de cajou
Fruits / Fruits secs |
597 calories (Kcal) |
15 | 18.6 gr proteines |
20.5 gr glucides |
49.0 gr lipides |
5.5 gr fibres |
|
Salami
Viandes |
462 calories (Kcal) |
0 | 18.5 gr proteines |
1.5 gr glucides |
42.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Carpe
Poissons |
110 calories (Kcal) |
0 | 18.5 gr proteines |
0.0 gr glucides |
4.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Jambon blanc
Viandes |
135 calories (Kcal) |
0 | 18.4 gr proteines |
0.8 gr glucides |
6.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Cabillaud
Poissons |
78 calories (Kcal) |
0 | 18.1 gr proteines |
0.0 gr glucides |
0.7 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Gigot d'agneau
Viandes |
216 calories (Kcal) |
0 | 18.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
16.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Dés de jambon
Viandes |
133 calories (Kcal) |
0 | 18.0 gr proteines |
0.8 gr glucides |
6.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Brochet
Poissons |
76 calories (Kcal) |
0 | 18.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
0.5 gr lipides |
NC | |
Bulot
Poissons |
90 calories (Kcal) |
0 | 18.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
2.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Filet de saumon
Poissons |
171 calories (Kcal) |
0 | 18.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
11.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Filet de lotte
Poissons |
81 calories (Kcal) |
0 | 18.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
1.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Andouillette
Viandes |
234 calories (Kcal) |
0 | 18.0 gr proteines |
0.1 gr glucides |
18.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Cacao en poudre - Van houten
Café / Cacao / Thé |
289 calories (Kcal) |
20 | 18.0 gr proteines |
25.0 gr glucides |
13.0 gr lipides |
29.8 gr fibres |
|
Paleron (boeuf)
Viandes |
216 calories (Kcal) |
0 | 18.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
16.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Lieu jaune
Poissons |
90 calories (Kcal) |
0 | 18.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
2.0 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Morue fraiche
Poissons |
76 calories (Kcal) |
0 | 18.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
0.5 gr lipides |
NC | |
Barbue
Poissons |
117 calories (Kcal) |
0 | 18.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
5.0 gr lipides |
NC | |
Côte de boeuf
Viandes |
261 calories (Kcal) |
0 | 18.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
21.0 gr lipides |
NC | |
Gîte de boeuf
Viandes |
158 calories (Kcal) |
0 | 18.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
9.6 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Tacaud (filet)
Poissons |
76 calories (Kcal) |
0 | 18.0 gr proteines |
0.0 gr glucides |
0.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Hoki
Poissons |
91 calories (Kcal) |
0 | 17.5 gr proteines |
0.3 gr glucides |
2.2 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Canard (cuisse)
Viandes |
173 calories (Kcal) |
0 | 17.2 gr proteines |
0.2 gr glucides |
11.5 gr lipides |
0.0 gr fibres |
|
Bleu de bresse
Fromages |
351 calories (Kcal) |
0 | 17.1 gr proteines |
1.0 gr glucides |
31.0 gr lipides |
NC | |
Päté de lapin
Viandes |
264 calories (Kcal) |
0 | 17.0 gr proteines |
2.0 gr glucides |
17.0 gr lipides |
NC | |
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