Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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Nom Note Kcal IG
  • 284 kcal. Crevettes au lait de coco

    284 kcal.Crevettes au lait de coco

  • 429 kcal. Raviolis frais à la sauce tomate maison

    429 kcal.Raviolis frais à la sauce tomate maison

  • 214 kcal. Crumble poire/ pomme / framboise

    214 kcal.Crumble poire/ pomme / framboise

  • 474 kcal. Cannelloni à la bolognaise

    474 kcal.Cannelloni à la bolognaise

  • 105 kcal. Vegan Brownies(ni oeufs, ni beurre)

    105 kcal.Vegan Brownies(ni oeufs, ni beurre)

  • 515 kcal. Tajine aux pruneaux

    515 kcal.Tajine aux pruneaux

  • 121 kcal. Gratin de Tomates aux Pommes de Terres

    121 kcal.Gratin de Tomates aux Pommes de Terres

  • 232 kcal. Velouté de bettes

    232 kcal.Velouté de bettes

  • 278 kcal. Muffins aux abricots

    278 kcal.Muffins aux abricots

  • 173 kcal. Pétoncles et Crevettes façon méditérannée

    173 kcal.Pétoncles et Crevettes façon méditérannée

  • 231 kcal. Crème de poire

    231 kcal.Crème de poire

  • 369 kcal. Salade de tomate au thon

    369 kcal.Salade de tomate au thon

  • 70 kcal. Salade d'endives à la pomme

    70 kcal.Salade d'endives à la pomme

  • 146 kcal. Salade composée : Noix et Parmesan

    146 kcal.Salade composée : Noix et Parmesan

  • 335 kcal. Verrines de spéculos compote pomme / poire / banane

    335 kcal.Verrines de spéculos compote pomme / poire / banane

  • 100 kcal. Salade de fruits d'été

    100 kcal.Salade de fruits d'été

  • 175 kcal. Rochers à la noix de coco

    175 kcal.Rochers à la noix de coco

  • 321 kcal. Poulet rôti au citron

    321 kcal.Poulet rôti au citron

  • 89 kcal. Velouté de Choux-fleur au mascarpone

    89 kcal.Velouté de Choux-fleur au mascarpone

  • 67 kcal. Velouté de Potiron aux girolles

    67 kcal.Velouté de Potiron aux girolles

  • 197 kcal. Riz pilaf : poireau et tomate

    197 kcal.Riz pilaf : poireau et tomate

  • 307 kcal. Crumble de Ratatouille

    307 kcal.Crumble de Ratatouille

  • 59 kcal. Soupe de legumes

    59 kcal.Soupe de legumes

  • 275 kcal. Couscous au poisson

    275 kcal.Couscous au poisson

  • 358 kcal. Lasagne saumon fenouil

    358 kcal.Lasagne saumon fenouil

  • 435 kcal. Paëlla

    435 kcal.Paëlla

  • 366 kcal. Clafoutis de fèves au pesto

    366 kcal.Clafoutis de fèves au pesto

  • 209 kcal. tomates farcies

    209 kcal.tomates farcies

  • 462 kcal. Tajine de Poulet au miel

    462 kcal.Tajine de Poulet au miel

  • 366 kcal. Pissaladière aux poireaux et à la Ricotta

    366 kcal.Pissaladière aux poireaux et à la Ricotta

  • 290 kcal. Fondue de Poireau au chèvre

    290 kcal.Fondue de Poireau au chèvre

  • 265 kcal. Escalopes de dinde à la confiture d'oignon et aux noix de cajou

    265 kcal.Escalopes de dinde à la confiture d'oignon et aux noix de cajou

  • 615 kcal. Cake aux olives

    615 kcal.Cake aux olives

  • 318 kcal. Pates Fraiches

    318 kcal.Pates Fraiches

  • 244 kcal. Tarte Tatin aux petits suisses

    244 kcal.Tarte Tatin aux petits suisses

  • 289 kcal. Coquillettes aux courgettes et poivron rouge

    289 kcal.Coquillettes aux courgettes et poivron rouge

  • 312 kcal. Lotte aux spaghetti de carottes et de courgettes

    312 kcal.Lotte aux spaghetti de carottes et de courgettes

  • 278 kcal. Oeuf cocotte potiron et roblochon

    278 kcal.Oeuf cocotte potiron et roblochon

  • 417 kcal. Quiche au potiron

    417 kcal.Quiche au potiron

  • 60 kcal. Endives braisées

    60 kcal.Endives braisées

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