Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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Nom Note Kcal IG
  • 355 kcal. Poulet au gingembre

    355 kcal.Poulet au gingembre

  • 351 kcal. Poulet à la citronelle

    351 kcal.Poulet à la citronelle

  • 165 kcal. Tarte aux fruits rouges et à la rhubarbe

    165 kcal.Tarte aux fruits rouges et à la rhubarbe

  • 287 kcal. Quiche aux asperges et jambon cru

    287 kcal.Quiche aux asperges et jambon cru

  • 348 kcal. Tiramisu fruits exotiques - Spéculoos

    348 kcal.Tiramisu fruits exotiques - Spéculoos

  • 290 kcal. Cannelés à la ricotta et tomates séchées

    290 kcal.Cannelés à la ricotta et tomates séchées

  • 324 kcal. Gratin de Cabillaud en cocotte

    324 kcal.Gratin de Cabillaud en cocotte

  • 227 kcal. Verrine: Ananas confit au miel/ mascarpone

    227 kcal.Verrine: Ananas confit au miel/ mascarpone

  • 177 kcal. Saucisson brioché

    177 kcal.Saucisson brioché

  • 170 kcal. Minibrochettes de Melon-Mozzarella

    170 kcal.Minibrochettes de Melon-Mozzarella

  • 227 kcal. Cake Marbré vanille chocolat

    227 kcal.Cake Marbré vanille chocolat

  • 146 kcal. Yaourt aux abricots

    146 kcal.Yaourt aux abricots

  • 240 kcal. Brochettes au Poulet

    240 kcal.Brochettes au Poulet

  • 395 kcal. Tarte aux poires et amandes

    395 kcal.Tarte aux poires et amandes

  • 473 kcal. Tarte au chocolat

    473 kcal.Tarte au chocolat

  • 360 kcal. Quatre quart au citron

    360 kcal.Quatre quart au citron

  • 279 kcal. Muffins aux pommes et aux framboises

    279 kcal.Muffins aux pommes et aux framboises

  • 306 kcal. Mini-pizza au roquefort et aux noix

    306 kcal.Mini-pizza au roquefort et aux noix

  • 561 kcal. Fondant au chocolat à l'orange

    561 kcal.Fondant au chocolat à l'orange

  • 453 kcal. Charlotte aux fraises

    453 kcal.Charlotte aux fraises

  • 129 kcal. Beignets de cerises

    129 kcal.Beignets de cerises

  • 389 kcal. Sauté de Porc façon Grand-Mère

    389 kcal.Sauté de Porc façon Grand-Mère

  • 286 kcal. Brochette de saumon aux oignons rouges

    286 kcal.Brochette de saumon aux oignons rouges

  • 574 kcal. Gratin de gnocchis

    574 kcal.Gratin de gnocchis

  • 185 kcal. Poêlé de Petits pois à l'étouffé

    185 kcal.Poêlé de Petits pois à l'étouffé

  • 27 kcal. Soupe rapide tomate/ choux fleur

    27 kcal.Soupe rapide tomate/ choux fleur

  • 66 kcal. Canapés de concombre à la mousse de thon

    66 kcal.Canapés de concombre à la mousse de thon

  • 273 kcal. Tarte aux abricots

    273 kcal.Tarte aux abricots

  • 211 kcal. Terrine poivron - pesto

    211 kcal.Terrine poivron - pesto

  • 70 kcal. Pesto

    70 kcal.Pesto

  • 166 kcal. Aumônière de chèvre frais au pesto

    166 kcal.Aumônière de chèvre frais au pesto

  • 242 kcal. Risotto de Citrouille

    242 kcal.Risotto de Citrouille

  • 350 kcal. Crevettes façon Tandoori

    350 kcal.Crevettes façon Tandoori

  • 145 kcal. Huitres Gratinées

    145 kcal.Huitres Gratinées

  • 368 kcal. Quatre-quarts aux pommes

    368 kcal.Quatre-quarts aux pommes

  • 246 kcal. Pavés aux pommes et aux fruits rouges

    246 kcal.Pavés aux pommes et aux fruits rouges

  • 350 kcal. Cookies aux noix et pépites de de chocolat

    350 kcal.Cookies aux noix et pépites de de chocolat

  • 538 kcal. Croziflette

    538 kcal.Croziflette

  • 93 kcal. Bouchées de Concombre au crabe façon Thaï

    93 kcal.Bouchées de Concombre au crabe façon Thaï

  • 413 kcal. Quiche au saumon et aux poireaux

    413 kcal.Quiche au saumon et aux poireaux

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