Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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352 kcal.confiture de Framboises Maison 614 kcal.Gâteau pain 1073 kcal.Fondue au Mont d'Or 626 kcal.Tarte aux pommes du ch'nord 598 kcal.Tarte au sucre du ch'nord 517 kcal.Fondant au citron 495 kcal.Gateau meringué à la Rhubarbe 555 kcal.Pates à la courgette et au saumon 362 kcal.Polenta au cumin 357 kcal.Blinis au potiron 318 kcal.Pates Fraiches 352 kcal.Bugnes 429 kcal.Raviolis frais à la sauce tomate maison 278 kcal.Muffins aux abricots 340 kcal.Beignets à la banane 522 kcal.Tartelettes de figues fraîches aux amandes 520 kcal.Tartelettes de pommes aux amandes 285 kcal.Muffins à la carotte et à l'orange 260 kcal.Moelleux aux mangues et caramel 427 kcal.Gaufres Natures 431 kcal.Gaufres à la framboise 344 kcal.Beignets aux pommes 489 kcal.Cookies Américains aux cacahuétes caramélisées 430 kcal.Hachis Parmentier 433 kcal.Gnocchi sauce au bleu 533 kcal.Clafoutis aux poires 448 kcal.Cookies Américains 563 kcal.Cookies chocolat et pignons de pin 448 kcal.Riz cantonais 676 kcal.Fondant au coulis de chocolat 373 kcal.Gratin Dauphinois 440 kcal.Cake à la vanille 725 kcal.Croque-Monsieur Authentique 423 kcal.Quatre quart 368 kcal.Quatre-quarts aux pommes 866 kcal.Tartiflette 477 kcal.Spaghetti à la crème de courgettes 541 kcal.Tarte aux noix 576 kcal.Pâtes aux noix et au mascarpone 416 kcal.Kebab maison
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