Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

Pages : p1  p2  p3  p4  p5  p6  p7 p8  p9  p10  p11  p12  p13  p14  p15  p16 
Nom Note Kcal IG
  • 125 kcal. Poires rôties au chocolat

    125 kcal.Poires rôties au chocolat

  • 244 kcal. Soupe de pois cassés au bacon

    244 kcal.Soupe de pois cassés au bacon

  • 202 kcal. Risotto de crevettes au curry

    202 kcal.Risotto de crevettes au curry

  • 381 kcal. Potage asiatique au poulet et au lait de coco

    381 kcal.Potage asiatique au poulet et au lait de coco

  • 337 kcal. Fondue Vietnamienne

    337 kcal.Fondue Vietnamienne

  • 303 kcal. Galette de poulet au curry

    303 kcal.Galette de poulet au curry

  • 144 kcal. bricks au chocolat

    144 kcal.bricks au chocolat

  • 241 kcal. Crème à la clémentine

    241 kcal.Crème à la clémentine

  • 453 kcal. Charlotte aux fraises

    453 kcal.Charlotte aux fraises

  • 110 kcal. Verrine de pamplemousse rose et coulis de citron

    110 kcal.Verrine de pamplemousse rose et coulis de citron

  • 321 kcal. Poulet rôti au citron

    321 kcal.Poulet rôti au citron

  • 358 kcal. Galettes au jambon

    358 kcal.Galettes au jambon

  • 362 kcal. Galettes de jambon et tomate

    362 kcal.Galettes de jambon et tomate

  • 178 kcal. Yaourt au chocolat

    178 kcal.Yaourt au chocolat

  • 100 kcal. Yaourt vanille

    100 kcal.Yaourt vanille

  • 172 kcal. Blinis de courgette rapée

    172 kcal.Blinis de courgette rapée

  • 143 kcal. Riz pilaf à la courgette râpée

    143 kcal.Riz pilaf à la courgette râpée

  • 229 kcal. Frittatas aux oignons caramélisés

    229 kcal.Frittatas aux oignons caramélisés

  • 357 kcal. Cake aux Noix et Roquefort

    357 kcal.Cake aux Noix et Roquefort

  • 124 kcal. Risotto aux épinards

    124 kcal.Risotto aux épinards

  • 461 kcal. Cocotte de veau aux oignons

    461 kcal.Cocotte de veau aux oignons

  • 184 kcal. Cake au Poivron rouge, fêta et chorizo

    184 kcal.Cake au Poivron rouge, fêta et chorizo

  • 246 kcal. Cuisse de canard aux navets

    246 kcal.Cuisse de canard aux navets

  • 195 kcal. Mousse de poire à la menthe et au miel

    195 kcal.Mousse de poire à la menthe et au miel

  • 358 kcal. Lasagne saumon fenouil

    358 kcal.Lasagne saumon fenouil

  • 555 kcal. Porc au caramel

    555 kcal.Porc au caramel

  • 231 kcal. Galette à l'oeuf et aux champignons

    231 kcal.Galette à l'oeuf et aux champignons

  • 235 kcal. Galette forestière: Poulet et Champignons

    235 kcal.Galette forestière: Poulet et Champignons

  • 202 kcal. Tian de Légumes au Quinoa

    202 kcal.Tian de Légumes au Quinoa

  • 522 kcal. Lasagne à la Bolognaise

    522 kcal.Lasagne à la Bolognaise

  • 241 kcal. Tartelettes à la Ricotta et aux fruits rouges

    241 kcal.Tartelettes à la Ricotta et aux fruits rouges

  • 608 kcal. cassoulet

    608 kcal.cassoulet

  • 66 kcal. Velouté de Potiron et carotte

    66 kcal.Velouté de Potiron et carotte

  • 384 kcal. Endives au jambon façon Tatin

    384 kcal.Endives au jambon façon Tatin

  • 267 kcal. Haricots blancs façon grand-mère

    267 kcal.Haricots blancs façon grand-mère

  • 207 kcal. Jambon à l'ananas

    207 kcal.Jambon à l'ananas

  • 487 kcal. Pates au brocoli et Gorgonzola

    487 kcal.Pates au brocoli et Gorgonzola

  • 166 kcal. Salade de Pêches au Yaourt et Speculoos

    166 kcal.Salade de Pêches au Yaourt et Speculoos

  • 540 kcal. Aumônière au chocolat et aux amandes

    540 kcal.Aumônière au chocolat et aux amandes

  • 198 kcal. Mousse de poires au gingembre

    198 kcal.Mousse de poires au gingembre

Pages : p1  p2  p3  p4  p5  p6  p7 p8  p9  p10  p11  p12  p13  p14  p15  p16